34 min
Ep165 : ชี่กง-ลมหายใจแห่งสติ กับ วิรัช หวังเจริญวงศ์ สมองใส ใจสบาย
-
- Mental Health
ศาสตร์ชี่กง อยู่ในตำราแพทย์แผนจีนมาหลายพันปี ep.นี้ อ.วิรัช หวังเจริญวงศ์ ครูสอนชี่กง จะมาอธิบายความหมายและความสำคัญของการฝึกซี่กง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายโดยเฉพาะกับผู้สูงวัย ตัวเขาเองหลังจากได้ฝึกชี่กงมาต่อเนื่อง 20 ปี ก็พบว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น เจ็บป่วยน้อยลงสวนทางกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้การฝึกหายใจตามหลักชี่กง ยังเป็นการฝึกสมาธิและสติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดและเสริมพลังชีวิต ถ้าอยากรู้จักชี่กงให้มากขึ้น ไปติดตามฟังรายละเอียดกันได้เลยค่ะ
ศาสตร์ชี่กง อยู่ในตำราแพทย์แผนจีนมาหลายพันปี ep.นี้ อ.วิรัช หวังเจริญวงศ์ ครูสอนชี่กง จะมาอธิบายความหมายและความสำคัญของการฝึกซี่กง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายโดยเฉพาะกับผู้สูงวัย ตัวเขาเองหลังจากได้ฝึกชี่กงมาต่อเนื่อง 20 ปี ก็พบว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น เจ็บป่วยน้อยลงสวนทางกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้การฝึกหายใจตามหลักชี่กง ยังเป็นการฝึกสมาธิและสติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดและเสริมพลังชีวิต ถ้าอยากรู้จักชี่กงให้มากขึ้น ไปติดตามฟังรายละเอียดกันได้เลยค่ะ
34 min