EP26 不要怕太壯，女孩們做重量訓練的好處太多‪了‬ Tasha健康管理

健身房愈來愈多，運動的女孩也變多了

重量訓練是能夠很彈性安排的運動

時間彈性、地點彈性，只有10分鐘也可以練！

而且還有很多很多好處，快分享這集給你身邊想運動的女孩們～



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近期推出活動！！Tasha療天室：） 

Podcast已經開張一段時間，很想認識聽者們ＸＤ 

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主題不限！聊健康、聊營養、聊生活、聊心 

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