EP37｜總是覺得累、工作效率低？！可能是你不懂得「照顧自己的情緒‪」‬ 瑪姬的女兒們

生活中總是有很多想做的事，但是身體的狀況卻常跟不上我的頭腦，會一直在內心評價自己的身體！也很煩惱為什麼我的身體會那麼影響自己。

我就跟我妹說：「我好像需要好好休息三天，不然身體都一直沒有徹底休息到。」
沒想到我妹突然問我：「妳知不知道怎麼照顧自己的情緒？」

哇～整個被問倒耶！
我好像只會製造好心情來覆蓋壞心情，就好像心情不好的時候，就買一顆糖給自己吃，但是我好像真的不會去照顧自己的負面情緒耶！才發現我們都需要的去學習時刻照顧自己的情緒，才不會讓情緒壓抑太久或是某一天情緒突然爆掉了！

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