有時候放鬆是真的在放鬆嗎？
無聊跟閒暇你該怎麼樣去定義它呢？
這本書，它是讓你找到自我與自覺的認知
真正的去了解為何不能好好放鬆？
心中缺少了什麼？
如何去找回它？
工作好累，但閒下來時卻不敢休息？
躺在床上好想睡，卻不敢真正睡著？
如果能從中挖掘到不一樣的自我
就能自然而然真正的感到放鬆，或許就是很多人說的「鬆弛感」吧！
好好放鬆：打造幸福感的閒暇練習
出版社：平安文化
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정보
- 프로그램
- 발행일2024년 11월 25일 오전 9:34 UTC
- 길이17분
- 시즌1
- 에피소드46
- 등급전체 연령 사용가