EP49-老是分心效率很低?善用十分鐘法則，從分心到專注‪!‬ 最好的知己

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分心並不會帶來任何好處，因為它既不是獎勵也不是懲罰，但我們仍然常這麼做，為什麼呢?

其實分心的主因，來自大腦內部那些不可見的情緒，我們會分心就是想逃避某些不舒服的感覺!
善用十分鐘法則，讓你從分心變成專注，一起來當高效人!


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