整聊室-張峯瑞醫師

Dr.Ryan
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最有溫度的張峯瑞醫師😊🙆‍♂️　歡迎來到我的整聊室　給你最新最好玩的醫美 生活 人文分享　 💜IG「dr.ryan.taipei」https://reurl.cc/oLMaLM ▶️YouTube 「萊恩醫師說 」https://reurl.cc/Njgj0p 🔗個人網站「張峯瑞醫師」https://www.ryandr.com 🙆‍♂️FB臉書「張峯瑞整形外科醫師」https://www.facebook.com/psryan23

  1. ٢٩‏/٠٦‏/٢٠٢٢

    EP59 人中長一定要動手術？手術是切哪邊？原來鼻形、上唇、下巴都會影響人中比例！

    在疫情時代，脫下口罩後，有時候會發現自己看起來顯老、疲憊，或是拍影片時講話露不出上排牙齒，看起來怪怪的！ 其實關鍵點就在—人中！ 為什麼會人中長？人中長只能動手術嗎？還是可以靠微整形呢？ 甚至有些人的問題不在人中，其實是因為鼻子、上唇以及下巴問題，導致人中視覺上看起來偏長。 要如何評估及改善呢？請收聽本集的內容！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

    ١٢ من الدقائق

  2. ٢٥‏/٠٥‏/٢٠٢٢

    EP58 睡覺也能瘦？如何從零開始養成運動習慣？張醫師自身經驗教你怎麼睡、怎麼練，無痛瘦身10公斤(下集)

    上集跟大家分享，張醫師如何在六個月內，很健康、無痛的瘦下10公斤。 其實瘦身不只是瘦下數字，體組成、體態也是很重要的！ 運動為什麼那麼重要？首先要搞懂熱量赤字、熱量平衡， 如何從「零」開始，建立運動習慣？有氧、重訓、伸展運動我該如何分配？ 睡眠比你想像中重要，睡眠充足會事半功倍！？要睡多久？ 今天張醫師用自己的親身經歷，分析關鍵就是「吃、睡、練」，上集分享了如何吃，下集針對睡眠、運動說明。 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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  3. ١٩‏/٠٥‏/٢٠٢٢

    EP57 不挨餓也能減肥！張醫師分享自己如何無痛瘦身10公斤(上集)健美體態輕鬆Get！

    減肥，是每個人擺脫不了的噩夢。 前陣子張醫師健康瘦下10公斤，而且是不挨餓、三餐都正常吃，身邊的客人、朋友也發現張醫師的改變。 大家都知道減肥=少吃多動，但一想到要挨餓、運動，就是一個辛苦的歷程。如何讓這件事情不那麼辛苦，可以減掉體重，體態又能夠完美修飾呢？ 今天張醫師用自己的親身經歷，其實關鍵就是「吃、睡、練」，這集主要分享「飲食」這塊，並用醫學的觀點分析各種流行的168、零碳水、減醣，讓你找到最符合自己的無痛減肥方式！ 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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  4. ١١‏/٠٥‏/٢٠٢٢

    EP56 性感翹臀不用練！改善臀凹、臀下(上)脂肪 ，打造黃金比例蜜桃臀！

    對於女生來說，蜜桃臀絕對是夏日的夢想！ 但隨著疫情影響、工作忙碌，到健身房鍛鍊，也成為了一種奢侈 那有什麼方式，可以輕鬆擁有翹臀呢？ 今天張醫師就以醫學美容的角度來分析，如何用安全的方式 就能擁有宛如千日鍛鍊過後的蜜桃臀 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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  5. ٠٤‏/٠٥‏/٢٠٢٢

    EP55 晉升「時尚高級臉」就差這一步：下巴！用吸管就能自我測試下巴的美感比例，美女跟一般女性只有一線之隔。

    下巴人人都有，時尚圈追捧的「高級臉」要素之一也是緊緻的下巴。 在門診中，也常常有客人覺得自己臉很大，但仔細觀察後，關鍵並不是在臉的上小，是因為下巴比較後縮，才有臉大的錯覺。 那怎麼去判斷自己的下巴比例呢？用一根吸管就能簡單測試！ 以及該如何改善下巴線條，今天這集都會跟大家說明。 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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  6. ٢٧‏/٠٤‏/٢٠٢٢

    EP54 嘴巴也會變老？超簡單三招：檢查妳的嘴巴周圍是否老化！如何回到年輕時外表？

    不要小看嘴巴，它可是僅次於眼睛，使用次數最多的器官！ 而人與人之間，最先注意到的就是「嘴巴」，嘴唇更是性感的象徵！ 今天張醫師就教大家，要怎麼用三招去檢查你的嘴巴周圍有沒有老化，以及大家最關心的：如何治療！ 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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  7. ٠٦‏/٠٤‏/٢٠٢٢

    EP53 最容易洩漏年齡的秘密－眼周！如何減緩眼周老化、眼周細紋，要怎麼治療？

    疫情期間，大家都戴著口罩，但不要以爲口罩可以掩蓋實際年齡 其實，露出來的眼睛周圍，最容易洩漏出我們年齡的祕密 眼周為什麼會老化？原來跟辛苦工作的眼皮有關，那如何減緩速度呢？ 擦眼霜嗎？還是微整形、手術才能改善呢？ 更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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  8. ٣٠‏/٠٣‏/٢٠٢٢

    EP52 自體脂肪移植新技術！撫平細紋、肌膚再生，來聊聊人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」

    大家有聽過奈米脂肪嗎？過去只聽過台積電的奈米科技 而奈米脂肪-威萃，可說是自體脂肪移植的新技術！ 從人體取出的脂肪經過奈米化，富含活性因子，除了能撫平肌膚的細紋，更可以改善膚質、淡化疤痕及黑眼圈。 除了醫學美容上，現在連醫學大廠也在推行儲存脂肪幹細胞 人體的液態黃金「威萃-奈米脂肪」更多精彩內容，趕快點開收聽吧！ -- 喜歡張醫師的分享，歡迎Apple Podcast點五星好評 或是留言給我一些支持喔！ 網站➤ https://www.ryandr.com IG➤ dr.ryan.taipei LINE➤ @ryandoctor

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المعلومات

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    ٢٠٢٠ - ٢٠٢٢
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    ٦٠
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