34 min

ep6｜年夜飯的選擇，來得及拯救你的過年飲食嗎‪？‬ 健心食驗室 | Training Healthy&Life

    • Fitness

ep6｜年夜飯的選擇，來得及拯救你的過年飲食嗎？

趕在過年上工！
大原則為
肉眼可見的脂肪少吃主食視為一道配菜，酌量分食傳統零食要注意，大多數是澱粉拿去過油吃完去走一走動一動或著是什麼都不要管
身心好好暫停！

今天時間軸君休戰一次

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments


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  • shian

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趕在過年上工！
大原則為
肉眼可見的脂肪少吃主食視為一道配菜，酌量分食傳統零食要注意，大多數是澱粉拿去過油吃完去走一走動一動或著是什麼都不要管
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