EP70 躺平好舒服？心理師教你高品質耍廢！Ft.哇哈心理師雅涵

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躺平好舒服～但真的可以嗎？
適當的休息、覺察你的焦慮來源
才能走更長遠的路！
聽這集心理師教你如何高品質耍廢！

【來賓介紹】
🎙哇哈心理師雅涵｜全台20大人氣心理師、《給我一點耍廢的勇氣》作者、《心理師的歡樂之旅》Podcast主持人

【本集重點】
02:29 常覺得我就廢？一天做一件有意義的事就夠了！
03:52 覺察焦慮來源？調適心情做能做的事！
05:00 有品質的躺平也很重要？休息就專心休息！
07:40 今天又Emo了？試試焦慮破解SOP！
17:33 累了就休息？真的沒關係！
23:07 失敗是「事情」失敗不是「你這個人」失敗！
25:50 有強健的安全感&自我價值 人生小船帶你航向遠方！

【相關資訊】
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🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
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🎵Funkorama by Kevin MacLeod
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