EP8 年輕型照顧者 | 巴雷夫婦：「重新對待自己、接受當下的狀態。」

如果我照顧的家人跟我感情不好
我要怎麼撐下去呢？😖

如果在照顧的過程中不開心
可以重新思考：
1.認清自己的能力→可以求助資源
2.認清自己在照顧中的定位→直接間接照顧
3.評估能做到哪不會不開心→找出關係界線

年輕照顧者人生正在衝刺
有無限可能
有很多角色要扮演
還能有自己的生活嗎？

照顧永遠都是一個選項
當我們把焦距拉遠
就會發現日子裡
有工作、有照顧、有生活
我們還擁有的很多

如何讓自己的生活有層次
巴哥分享的小撇步
設立生活領域中標準的最低值
1.拉住你要來休閒的支持者
2.第三方察覺照顧情緒令牌
3.給予擁抱情感上的支持者

照顧是吃力不討好的事情
卻也能幫助我們重新省視自己的生活
透過安排重心在不同事情中
才能讓不同層面建立起自己

最後，
想想照顧歷程中，
我們有做過什麼？
不管是否盡力無愧，

有做了，就夠了。

台北時間週三18：00準時上線 / 雙周更
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ひとり散策（一人漫步）
編曲： 李芫萱（芫來東京）
作曲： 李芫萱（芫來東京）
製作： 李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

ちょっと休憩（小休息）
編曲： 李芫萱（芫來東京）
作曲： 李芫萱（芫來東京）
製作： 李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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