Episode 7 - Træning frigør myokiner der styrker energien, humøret, vægttab, hjertet og immunforsvaret Selvkærlig overgangsalder

I denne episode kan du høre om, hvordan motion styrker din krop på flere måder end bare at give stærkere muskler.
Når du bruger dine muskler styrer din hele din krop. Motion har en antiinfalammatorisk effekt og er med til at få dig stærkt og styrket gennem overgangsalder. Motoin får din krop til at udskille hormonlignende stoffer, som styrker dit immunforsvar, din hormonbalance, din hjerne, din hjerne, dit humør, din hud og meget meget mere.