28 min
Episode 85: Overspiser du, når livet opleves hårdt? Når maden dulmer - En podcast om overspisninger
-
- Nutrition
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Du skal arbejde med din opfattelse af verden. Lettere sagt end gjort – we know!Men ikke desto mindre er det ofte det, vi siger til dem, der er på mentorforløbet, da det kan være en øjenåbner for mange at prøve at anskue tingene/livet/verden på en lidt anden måde, end den man plejer.
I dag skal vi tale om opfattelser og den måde vi helt generelt anskuer verden på og hvordan de fastlåste opfattelser kan være med til at gøre, at man kommer ud i overspisninger.
Anne Sofie kommer i løbet af afsnittet med en erfaring, hvor hun forinden en ferie var fyldt med bekymringer omkring, hvordan det skulle gå.
Lyt med for at finde ud af hvordan hun arbejdede med de bekymringer og hvordan ferien endte med at gå.
Og husk at livet faktisk ikke behøver at være hårdt. Du kan selv vælge at opfatte livet på en anden måde, hvis du ønsker det.
-----
Har du hørt om Mentorforløbet?
Kom med på 6 måneders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig Mentorforløbet: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b
Her lærer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, når du gerne vil bryde med det mønster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfælde kostplaner og træningsrutiner. Det ændres ved at lære at håndtere tanker og følelser og de grundlæggende ting, der har forårsaget madmisbruget.
Så skal du være overspisningsFRI i 2024, så er det NU, du skal tage beslutningen og komme med!
Hvis du gerne vil med på forløbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjælpe dig.
Så send en mail til os, og så booker vi en tid. Du kan skrive til os på, hello@mettefuglsanglarsen.dk
-----
Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder
Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet
Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning
Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach
Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Du skal arbejde med din opfattelse af verden. Lettere sagt end gjort – we know!Men ikke desto mindre er det ofte det, vi siger til dem, der er på mentorforløbet, da det kan være en øjenåbner for mange at prøve at anskue tingene/livet/verden på en lidt anden måde, end den man plejer.
I dag skal vi tale om opfattelser og den måde vi helt generelt anskuer verden på og hvordan de fastlåste opfattelser kan være med til at gøre, at man kommer ud i overspisninger.
Anne Sofie kommer i løbet af afsnittet med en erfaring, hvor hun forinden en ferie var fyldt med bekymringer omkring, hvordan det skulle gå.
Lyt med for at finde ud af hvordan hun arbejdede med de bekymringer og hvordan ferien endte med at gå.
Og husk at livet faktisk ikke behøver at være hårdt. Du kan selv vælge at opfatte livet på en anden måde, hvis du ønsker det.
-----
Har du hørt om Mentorforløbet?
Kom med på 6 måneders intensiv personlig udviklingsrejse FRI af overspisninger ved at tilmelde dig Mentorforløbet: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/mentorforl%C3%B8b
Her lærer du, hvorfor du i dag overspiser, men vigtigst, hvad skal der til, når du gerne vil bryde med det mønster og aldrig mere bruge maden til at dulme. Overspisning er et madmisbrug, omend det er stort eller lille. Og misbrug kureres aldrig med selvdisciplin og i dette tilfælde kostplaner og træningsrutiner. Det ændres ved at lære at håndtere tanker og følelser og de grundlæggende ting, der har forårsaget madmisbruget.
Så skal du være overspisningsFRI i 2024, så er det NU, du skal tage beslutningen og komme med!
Hvis du gerne vil med på forløbet, men lige har brug for en afklarende telefonisk snak og en vurdering af, om vi er de rette til at hjælpe dig.
Så send en mail til os, og så booker vi en tid. Du kan skrive til os på, hello@mettefuglsanglarsen.dk
-----
Få hjælp med vores personlige Mentorforløb i 6 måneder
Ansøg om afklarende samtale til Mentorforløbet
Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning
Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach
Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
28 min