Episodio 20: Ayuno intermitente - Qué es y por qué deberías hacerlo, feat. @gabbyalarconi Tato Díaz: El Podcast

El ayuno intermitente se ha vuelto cada vez más popular en el mundo del wellness por los grandes beneficios que aporta a la salud (y que al parecer ha estado aquí por siglos y no lo sabíamos).

¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Quién lo puede hacer? ¿Cuál es la manera correcta de hacerlo?

Todo esto y más nos va a contestar mi queridísima amiga Gaby Alarcón, Terapeuta en Medicina Tradicional y practicante del ayuno por más de una década.

En el episodio de hoy tu aprenderás…


El paso-a-paso para incorporar el ayuno intermitente a tu vida
La historia del consejo que la abuela de Gaby le dio acerca de la comida
El lado espiritual del ayuno y cómo se practica en México
La práctica personal de Tato con respecto al ayuno
Y mucho más!

Siguientes pasos:

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