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En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos.
Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron.

Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez.

Este podcast lo hacemos EN DEFENSA PROPIA.

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Erika de la Vega - En Defensa Propia Erika De la Vega

    • Society & Culture
    • 4.9 • 1.4K Ratings

En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos.
Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron.

Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez.

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    ¿Qué es la bioneuroemoción? Con Enric Corbera | Kit de Emergencia 57 | Erika de la Vega

    ¿Qué es la bioneuroemoción? Con Enric Corbera | Kit de Emergencia 57 | Erika de la Vega

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    Recientemente celebramos el Día del Padre en muchos países, por eso este episodio lo quise celebrar con el papá de la Bioneuroemoción, Enric Corbera.

    No solo celebramos que es el tercer hombre con quien hablamos #EnDefensaPropia, sino que el tema que nos va a explicar hoy, nos va a cambiar nuestra percepción de lo que somos, lo que nos rodea, lo que nos pasa. Y eso logramos gracias al método creado por él, llamado:
    La Bioneuroemoción.

    Esta nos ayuda comprender el origen de nuestras experiencias emocionales y los conflictos que no están afuera, sino en nosotros mismos y nos da recursos para gestionarlos con mayor responsabilidad.

    Enric nos habla de cómo proyectamos lo que somos al mundo, que eso que nos gusta y no nos gusta de otras personas o situaciones tiene más que ver con lo que somos nosotros mismos 🤯.

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    Producción: Valentina Carmona
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    Producción: November Content
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    Edición: Vanessa Ferrebus

    • 1 hr 12 min
    La flexibilidad ante los cambios con María Celeste Arrarás | En Defensa Propia 126 | Erika de la Vega

    La flexibilidad ante los cambios con María Celeste Arrarás | En Defensa Propia 126 | Erika de la Vega

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    María Celeste es una de las periodistas más reconocidas en Latinoamérica, pero más allá de su trayectoria profesional, es una mujer que se ha reinventado constantemente #EnDefensaPropia.

    Desde pequeña ha recolectado herramientas y aprendizajes de su papá y de los deportes para aplicar en su vida, por eso su constante búsqueda para convertirse en
    su mejor versión.

    Hablamos del amor en sus diferentes formas: pareja, trabajo e hijos, de la importancia de no tomarse las cosas de manera personal y de cómo la inmediatez de información que vivimos en este momento nos está haciendo cada vez más indiferentes.

    María Celeste dice que la base de la reinvención es la flexibilidad para adaptarnos a los cambios y que sólo mirando hacia atrás es que ha podido crear su futuro.
    Escuchen este episodio #EnDefensaPropia

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    Edición: Vanessa Ferrebus

    • 51 min
    ¿Qué es la ansiedad? Con Rosa Molina | Kit de Emergencia 56 | Erika de la Vega

    ¿Qué es la ansiedad? Con Rosa Molina | Kit de Emergencia 56 | Erika de la Vega

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    Esta pandemia hizo que muchos de nosotros empezaremos a escucharnos, a atender nuestra salud mental y reconocer términos como "ansiedad", pero ¿qué es realmente la ansiedad?, ¿cómo diferenciarla del estrés?, ¿cuándo debemos buscar ayuda?, ¿siempre son necesarios los medicamentos?

    Son muchas las dudas que hoy la Doctora Rosa Molina nos va a aclarar en este #KitDeEmergencia.

    Hablamos de los hábitos que nos ayudan a autorregularnos emocionalmente, prácticas para ponernos en perspectiva y evitar que nuestra mente creeescenarios catastróficos. También de la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, porque él también tiene muchas cosas que revelar de nuestra salud mental.

    Los invito a escuchar este episodio porque el conocimiento nos da herramientas para comprender lo que nos sucede y saber cómo actuar si sufrimoa una crisis de ansiedad.

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    Edición: Vanessa Ferrebus

    • 1 hr 4 min
    Insistir hasta lograrlo con Shantall Lacayo | En Defensa Propia 125 | Erika de la Vega

    Insistir hasta lograrlo con Shantall Lacayo | En Defensa Propia 125 | Erika de la Vega

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    Tenemos mucho que aprender de todos los ámbitos de la vida. Detrás de cada profesión hay historias que inspiran, de lucha y reinvención. Hoy hablamos con Shantall Lacayo, ganadora de la última edición de Project Runway

    Shantall ha trabajado por esta victoria durante muchos años. Pasó de su país, Nicaragua, a Argentina y Miami, ha participado en otros realities de moda y ha sido constante durante todos estos años, incluyendo en pandemia, por mantener su marca y llegar a ser lo que hoy es: pionera en diseño de moda consciente en Centroamérica y promotora del arte y la cultura nicaragüense.

    Ella nos inspira a todas las que buscamos emprender en eso que nos apasiona y esforzarnos por ofrecer un producto de calidad, adaptarnos a los cambios, expandirnos, crear alianzas con fines financieros y crear oportunidades para otros.

    Lo más admirable de Shantall es que sin importar en dónde se encontrara, ni lo que estuviese pasando, jamás le quitó los ojos a su objetivo.

    Los invito a ver este episodio #EnDefensaPropia


    Quien también nos invita a emprender es Cartier Women's Initiative, un programa que año tras años busca generar un impacto social, apoyando emprendimientos dirigidos y fundados por mujeres en cualquier país del mundo y cualquier sector. Su intervención va desde soporte financiero, humanos, mentoría para brindarles herramientas que hagan crecer sus negocios y habilidades de liderazgo.

    Las aplicaciones para la edición 2023 están abiertas. Tienen hasta el 30 de junio para aplicar en https://tinyurl.com/2uhw9wu5 y únete a esta comunidad.

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    • 1 hr 7 min
    ¿Por qué la astrología? con Erica Noemí Facen | Kit de Emergencia 55 | Erika de la Vega

    ¿Por qué la astrología? con Erica Noemí Facen | Kit de Emergencia 55 | Erika de la Vega

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    Todas las herramientas que nos ayuden a conectar con nosotros mismos, potenciar lo mejor de nosotros y aprender a manejar las sombras, son bien recibidas. Hoy Erica Facen, de @lunalogia, nos habla de astrología, esas cosas básicas que necesitamos saber para entender qué es la carta astral, qué es el signo solar, el ascendente y la importancia de saber dónde está tu luna.

    Quizás para algunos estoy hablando en chino, por eso en este episodio Erica va más allá. Ella dice que la astrología enseña empatía y la empatía es la forma más sofisticada de aprender. Cuando conocemos cómo se encuentran los planetas en el momento de nuestro nacimiento, podemos comprender por qué somos como somos y encontrar el equilibro para llegar a nuestro mayor potencial.

    También hablamos de la luna y cómo nos afecta, de los eventos astrológicos de mayo, eclipses, de la compatibilidad entre personas, los ex y del famoso mercurio retrógrado.

    Tomen este episodio como una manera diferente de conocernos #EnDefensaPropia
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    Edición: Vanessa Ferrebus

    • 1 hr 20 min
    Bitácora de una reinvención con Valentina Quintero | En Defensa Propia 124 | Erika de la Vega

    Bitácora de una reinvención con Valentina Quintero | En Defensa Propia 124 | Erika de la Vega

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    Llegó la hora de hablar de reinvención con Valentina Quintero en #EnDefensaPropia

    Hoy no recorremos las maravillas de Venezuela, pero sí de lo que Valentina ha recorrido a lo largo de su vida, qué pensaba en su primer matrimonio y cómo ve ahora el amor, cómo vivió la maternidad y cómo ve los estilos de crianza más modernos ahora que es abuela.

    También hablamos de nuestro país y de lo que quiere decir la famosa frase "Venezuela se arregló". Nos contó los momentos de conexión, meditación y enseñanzas que le ha brindado la naturaleza y que la mantiene tan apegada a nuestra tierra.

    Valentina es una mujer que inspira a escucharnos a nosotros mismos y a apreciar lo que nos rodea, a meternos en cada río, conocer cada playa, a acumular historias y experiencias y a reconocernos en la belleza de nuestro país. Por eso quiero compartirles esta conversación #EnDefensaPropia

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    • 1 hr 6 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
1.4K Ratings

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Leyda0609 ,

Aprendo y obtengo paz ✌️

Cada vez que escucho un testimonio de vida de tantas mujeres maravillosas que traes en tus entrevistas, aprendo tanto y me veo reflejada en muchas situaciones y veo cómo usan sus herramientas para salir! Entonces me digo voy por otro capítulo. Todos los jueves te espero, gracias por tanto… 🥰💓

CAQUITOMIO ,

NECESARIO!

Este podcast es NECESARIO en nuestras vidas. Yo tengo un Antea y un después en mi vida después de los Kits de emergencia, por eso y más GRACIAS Erika y todo el equipo de producción.

vanemira ,

Aprendiendo Juntas!

Cada podcast es un pedacito de conocimiento para vivir mejor y aprender a aceptarse a una misma. Rizas mañaneras contigo desde pequeña con el moustro de la mañana y ahora en mis treinta conociéndome más gracias a este podcast. Gracias Erika !!

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