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Erneuerung eures Sinnes Markus Pfaff
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- Religion & Spirituality
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5.0 • 2 Ratings
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Dieser Podcast richtet sich an Christen, Jesus Nachfolger und Ratsuchende, die trotz langem Bemühen auf eine nachhaltige Veränderung Ihres Verhaltens warten. Nach Römer 12,2 geschieht dies durch eine Transformation unseres Denkens. Durch die volle Erlösungstat Jesu Christi am Kreuz und das Wirken des Heiligen Geistes, werden wir durch Meditation in Form von verbalem Wiederholen der entsprechenden Bibelstellen unser Denken, unsere Haltung, und damit unser Handeln nachhaltig auf Gott ausrichten. Kurze persönliche Einleitungen das Authors führen in neue thematische Abschnitte ein. Der zeitliche Aufwand pro Podcast ist nicht länger als zehn Minuten.
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Warum meditieren Intro Staffel 2
Kurzer Überblick warum wir jetzt meditieren. Wir wollen durch die Beziehung zu Jesus und in der Kraft des Heiligen Geistes unser altes Verhalten ändern, indem wir unseren Sinn durch den Heiligen Geist erneuern lassen. Wir geben unsere alte Natur ans Kreuz, stellen unsere Gedanken unter das Gehorsam Jesu, geben den selbstsüchtigen Gedanken keinen Raum mehr in unserem Bewusstsein. Wir ersetzen solche aufkommenden Gedanken durch Wahrheiten aus dem Wort Gottes, damit wir in den bestimmten und herausfordernden Situationen die neue Natur annehmen und Gedanken, die aufbauen, segnen und die uns näher zu Gott bringen, denken. Dadurch wird unser Verhalten nachhaltig verändert und wir nehmen die durch Jesus transformierte Natur an.
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Tag 1 Supervision der Gedanken
Meditation um das mentale Bewusstsein in eine Supervisions- Position zu bekommen
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Tag 2 Kommen wahrnehmen und loslassen
Kräftig Einatmen durch die Nase und Ausatmen durch den Mund
Augen schliessen
Wahrnehmen der Umwelt durch Geräusche, Auflagepunkte, Temperatur, Wind
Kommen und gehen lassen der Wahrnehmung
Kommen und gehen lassen der Gedanken
Wahrnehmen der Auflagepunkte, des Raumes
Augen öffnen
Nachfühlen -
Tag 3 Scannen
Wir scannen den Körper von oben nach unten
Wir stellen fest wie der Körper sich gerade anfühlt, ohne ihn zu korrigieren, oder zu bewerten
Wir nehmen ganzheitliche Gefühlslage wahr und beschreiben sie kurz, ohne zu korrigieren oder zu bewerten -
Tag 4 Motivation
Wir scannen den Körper von oben nach unten
Wir stellen fest wie der Körper sich gerade anfühlt, ohne ihn zu korrigieren, oder zu bewerten
Wir nehmen ganzheitliche Gefühlslage wahr und beschreiben sie kurz, ohne zu korrigieren oder zu bewerten
Wir nehmen unser Motivation wahr, warum wir diese Übung durchführen -
Tag 5 Atmen
Beim Einatmen sagen wir innerlich Jesus. Wir stellen uns vor, dass wir mit der Luft, die wir in unseren Körper holen, Jesus in unseren Körper einatmen.
Wir atmen „Danke“ aus. Beim Ausatmen sagen wir innerlich danke. Wir stellen uns vor, dass unser ganzer Körper danke sagt. Jede Zelle, alles was wir gerade empfinden, sagt danke.