18 episodes

En podcast om et liv med PCOS med alt hvad det indebærer. I podcasten sættes der fokus på de tanker og følelser der følger med at have PCOS, at være ufrivillig barnløs og være i fertilitetsbehandling. Jeg prøver at sætte ord på noget af det der kan være svært at sætte ord på.
Kombineret med afsnit med motivation, værktøjer og viden som skal hjælpe dig i dit liv med PCOS. Derudover er podcasten et fællesskab hvor andre PCOS kvinder kommer ind og deler deres historie sådan at vi får sat fokus på det at have PCOS.

Mit formål er at bryde med det tabu det kan være at være i den situation, italesætte det og sætte endnu mere fokus på det at have PCOS for den der har det, men også deres pårørende.

Brug det du kan bruge i podcasten og lad resten gå - det er helt okay hvis alt ikke er for dig.

Jeg er til daglig mentor for kvinder med PCOS og hjælper dem til at leve livet med PCOS i medgang og modgang. Med fokus på kost, bevægelse og et liv med større selvkærligt fokus og vaner. Til at mindske deres symptomer og øget chancer for graviditet.
Du er meget velkommen til at følge med på instagram @miekerstine_pcosmentor

Tak fordi du er her :)

Et liv med PCOS - i medgang og modgang Din PCOS mentor Mie Kerstine

    • Health & Fitness

En podcast om et liv med PCOS med alt hvad det indebærer. I podcasten sættes der fokus på de tanker og følelser der følger med at have PCOS, at være ufrivillig barnløs og være i fertilitetsbehandling. Jeg prøver at sætte ord på noget af det der kan være svært at sætte ord på.
Kombineret med afsnit med motivation, værktøjer og viden som skal hjælpe dig i dit liv med PCOS. Derudover er podcasten et fællesskab hvor andre PCOS kvinder kommer ind og deler deres historie sådan at vi får sat fokus på det at have PCOS.

Mit formål er at bryde med det tabu det kan være at være i den situation, italesætte det og sætte endnu mere fokus på det at have PCOS for den der har det, men også deres pårørende.

Brug det du kan bruge i podcasten og lad resten gå - det er helt okay hvis alt ikke er for dig.

Jeg er til daglig mentor for kvinder med PCOS og hjælper dem til at leve livet med PCOS i medgang og modgang. Med fokus på kost, bevægelse og et liv med større selvkærligt fokus og vaner. Til at mindske deres symptomer og øget chancer for graviditet.
Du er meget velkommen til at følge med på instagram @miekerstine_pcosmentor

Tak fordi du er her :)

    #18 Maikens Historie

    #18 Maikens Historie

    I denne episode gæster Maiken podcasten. 
    Vi kommer omkring emner som;
    Maikens historie fra konstatering af PCOS til en datter Mødet med gynækologen Hendes oplevelse med kost, bevægelse, stress og vægttab Følelsen af tabu Fællesskab Og generelt en god snak om systemet og det at være i processen. 
    Husk, at dette er Maikens historie. 
    Lyt med kærlige øre. Tag det du kan bruge og lad resten være :)

    • 46 min
    #17 En graviditet der gik til

    #17 En graviditet der gik til

    En personlig oplevelse og en personlig episode
    Episoden omhandler min oplevelse tidligere i år med at have 2 positive graviditetstests og efterfølgende få menstruation - den potientielle graviditet gik til. 
    En ærlig fortælling omkring den oplevelse.
    Inlusive hvordan jeg håndterede det. 
    Forhåbentlig kan episoden inspirerer dig. Og måske hjælpe dig i et eller andet omfang der hvor du er i dit liv lige nu. 
    Tag godt imod den. Lyt med kærlige øre og tag det med du kan bruge :)
    Kærligst din PCOS mentor og Fertilitets coach
    Mie Kerstine
     
     

    • 43 min
    #16 PCOS relaterede spørgsmål

    #16 PCOS relaterede spørgsmål

    Jeg spurgte ud på instagram om der var spørgsmål du virkelig gerne ville have svar på. 
    Der kom flere gode ind. 
    I denne episode besvare jeg følgende 3 spørgsmål: 
    Hvordan sikre man at få en regelmæssig menstruation igennem en livsstilsændring? Hvorfor bliver man så hurtigt træt når man har PCOS? Hvad er dit allerbedste råd til at få mere kropslig balance når du har PCOS? Du er altid velkommen til at komme med input og ønsker til indhold her til podcasten. Det vigtigste for mig er at den indeholder emner der er relevante for lige præcis dig.
    // PCOS mentor og fertilitetscoach Mie Kerstine

    • 25 min
    #15 PCOS og træning

    #15 PCOS og træning

    Jeg får ofte spørgsmål omkring træning og PCOS. 
    Hvad må du?
    Hvordan påvirker det?
    Hvad er bedst at træne når du har PCOS?
    og lignende. 
    Jeg håber denne episode kan give dig svar på det, og give dig motivation til at komme igang med lige den bevægelse der giver mening for dig :)

    • 23 min
    #14 Menstruation

    #14 Menstruation

    Menstruation..
    Noget de fleste kvinder har men som for en PCOS pige ofte har større betydning en "blot" en blødning. Det kan være et symbol, det kan være en sorg og en drøm der bliver revet væk, det kan skabe større frustrationer - særligt ved udeblivelse, det kan gøre at du føler dig forkert eller mindre kvindelig.
    Menstruation er noget jeg ofte snakker med mine klienter omkring, for en af deres drømme er ofte at få deres Menstruation og gerne mere regelmæssigt. Og hele den proces kan bare fylde enormt meget. 
    Så kan du genkende det, vid du ikke er alene.
     Menstruation kan heldigvis også medføre positive reaktioner, fest og fejring.
     Det er virkelig fra den ene yderlighed til den anden. 
    Og kan føles som noget af en rutsjebanetur indei dig.
     Det er lige præcis sådan noget jeg også kan hjælpe dig med i en coaching situation.
    Men alt det her synes jeg er enormt vigtigt at sætte ord på, fordi jeg ved mange føler sig alene med den oplevelse lige præcis de oplever med menstruation. Eller måske føler sig skøre eller forkerte. Derfor taler jeg endnu mere ind i det her i denne podcast episode. 
    Tag godt imod den :)

    • 29 min
    #13 PCOS og stress

    #13 PCOS og stress

    En fin lille episode om hvordan stress påvirker din PCOS. 
    Det påvirker nemlig langt mere end du måske lige går og tror og er derfor enormt vigtigt at have fokus på i dit arbejde emd din PCOS. 
    Episoden indeholder også lidt hjælp til hvordan du kan skabe en hverdag med mere ro inde i dig og dit hormonsystem. 
    Den er også fyldt med lidt motivation og et kærligt boost :)

    • 21 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Lysa TerKeurst
Ten Percent Happier
Slumber Studios

You Might Also Like