23 episodes
Et liv med PCOS - i medgang og modgang Din PCOS mentor Mie Kerstine
-
- Health & Fitness
En podcast om et liv med PCOS med alt hvad det indebærer. I podcasten sættes der fokus på de tanker og følelser der følger med at have PCOS, at være ufrivillig barnløs og være i fertilitetsbehandling. Jeg prøver at sætte ord på noget af det der kan være svært at sætte ord på.
Kombineret med afsnit med motivation, værktøjer og viden som skal hjælpe dig i dit liv med PCOS. Derudover er podcasten et fællesskab hvor andre PCOS kvinder kommer ind og deler deres historie sådan at vi får sat fokus på det at have PCOS.
Mit formål er at bryde med det tabu det kan være at være i den situation, italesætte det og sætte endnu mere fokus på det at have PCOS for den der har det, men også deres pårørende.
Brug det du kan bruge i podcasten og lad resten gå - det er helt okay hvis alt ikke er for dig.
Jeg er til daglig mentor for kvinder med PCOS og hjælper dem til at leve livet med PCOS i medgang og modgang. Med fokus på kost, bevægelse og et liv med større selvkærligt fokus og vaner. Til at mindske deres symptomer og øget chancer for graviditet.
Du er meget velkommen til at følge med på instagram @miekerstine_pcosmentor
Tak fordi du er her :)
-
#22 Gør dit arbejde med din PCOS holbart - også i modgang
En episode omkring hvordan du kan holde fast i dit arbejde med din PCOS - også når livet rammer.
Et værktøj til og en snak omkring hvordan du får holdt fast og fortsætter med at gøre en forskel for dig og din krop :)
TAK FOR AT LYTTE MED :)
Kærligst din mentor og coach
Mie Kerstine
https://mie-kerstine.dk/ -
#21 Det her er så vigtigt når du skal tage hånd om din PCOS
En episode der handler om en super vigtig detalje når du skal ind og mindske dine PCOS symptomer.
Men også en episode der meget gerne skal få dig til at reflekterer og hjælpe dig tættere på at tage flere valg for dig
www.mie-kerstine.dk
instagram: @miekerstine_coach -
#20 fortsat :)
Jeg kunne mærke jeg havde mere på hjerte.
Det kommer her i en lille mini episode :)
Indbakken er åben hvis du har spørgsmål :)
Din mentor og coach
Mie Kerstine -
#20 Lad os tale lidt om kulhydrater
I denne episode snakker jeg om Kulhydrater. Om hvorfor de er vigtige i din kost når du ønsker at mindske dine PCOS symptomer. Men især også om hvordan du kan lære og vide hvilken mængde kulhydrater din krop trives på.
Du får altså lidt at arbejde vider med i episoden :)
Al kost er indiviuelt. Også når det handler om PCOS og hvad der fungerer for lige præcis dig. Jeg kan derfor ikke være konkret omkring hvad du skal spise.
Det er sådan noget vi går i dybden med i mit gruppe forløb og i 1:1 forløb.
https://mie-kerstine.dk/
Tag det med fra episoden du kan bruge. Og lad resten være.
Jeg vil elske at høre hvad du synes om podcasten, så send mig endelig en besked :)
- også hvis du har spørgsmål :) -
#19 3 grene i arbejde med din PCOS
SÅ er jeg tabage fra barsel og er klar til at dele en masse lækkert med dig her i podcasten :)
I denne episode deler jeg lidt omkring de 3 grene der er så vigtige at huske i dit arbejde med din PCOS.
Og giver dig en lille hjemmeopgave du kan øve dig på :)
TAK for at lytte med :)
og har du emner du gerne vil have jeg tager fat i - tøv ikke med at skrive til mig,
Jeg har ikke fået lavet intro og outroen om. Det kommer jeg til inden længe, så de er opdateret og bedre i lyden.
Følg med på min instragram "miekerstine_coach
og tilmeld dig endelig mit nyhedsbrev: https://ezme.io/u/IE/zy0M
Og du kan læse alt om mine ydelser her: https://mie-kerstine.dk/
-
#18 Maikens Historie
I denne episode gæster Maiken podcasten.
Vi kommer omkring emner som;
Maikens historie fra konstatering af PCOS til en datter Mødet med gynækologen Hendes oplevelse med kost, bevægelse, stress og vægttab Følelsen af tabu Fællesskab Og generelt en god snak om systemet og det at være i processen.
Husk, at dette er Maikens historie.
Lyt med kærlige øre. Tag det du kan bruge og lad resten være :)