50 episodes

En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström.

Ewerlöf & Månströ‪m‬ Beppo

    • Running
    • 5.0 • 2 Ratings

En podcast om löpning och livet med Malin Ewerlöf, en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, och journalisten och före detta antilöparen Petra Månström.

    #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

    #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!

    Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat om sin medverkan programmet. Malin outar dessutom att hon blir sugen på att söka till nästa säsong ;-) Fullmatat och massa energi!
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 55 min
    #49: Smartaste träningen – så gör du!

    #49: Smartaste träningen – så gör du!

    Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor!       Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 12 min
    #48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!

    #48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!

    Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor som vilken juice som är bäst, hur långt inför passet juicen bör intas, hur mycket man ska dricka – plus en massa annat. Och såklart svar på lyssnarfrågor, bland annat om hur man bäst kombinerar längdskidåkning med löpning och hur man tränar inför ett maraton med osäkert tävlingsdatum. Missa inte!     Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri.       Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 11 min
    #47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!

    #47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!

    WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvika, myter om vinterlöpning, pass som är extra bra att köra på vintern, rätt utrustning – plus mycket mer! Och så besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor och du får höra mer om Malins häloperation. . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 6 min
    #46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!

    #46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!

    Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin om sin krånglande häl som inom kort måste opereras. Dessutom: vi ringer upp superlöparen Charlotta Fougberg,  som nyligen bara var 21 sekunder från svenska rekordet på halvmaraton. Hon delar med sig av en massa oväntade tips på hur du vässar din halvmaraform! Missa inte! . DESSUTOM: vår samarbetspartner Resorb Sport erbjuder 20% på hela sortimentet med koden RESORB20. Gäller t o m 22/11-2020. Shoppa på www.resorb.se/apotea. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 5 min
    #45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass

    #45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass

    Håll i dig nu, rejält! För i det här avsnittet avslöjar Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare, Carolina Wikström, vad hon hade i hörlurarna när hon tog hem segern på maraton-SM för några veckor sedan. Du får också ett supersmart tips på hur du kan få med dig mobilen på löpturen utan att den skumpar – funkar det för Carolina så funkar det garanterat även för dig ;-) . Dessutom: det förrädiska distanspasset som kan bli antingen din framgång eller undergång, Malin Ewerlöfs tennisarm och svar på lyssnarfrågor från er underbara lyssnare. . DESSUTOM: vår samarbetspartner Flowlife erbjuder 20% lanseringsrabatt på nya Flowgun Go. Rabatten är redan dragen och du shoppar på www.flowlifesweden.com. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 51 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Running

Listeners Also Subscribed To

More by Beppo