Exercice 7 - Histoire méditative - la montagne Les exercices guidés du chroniqueur

Bonjour, bonsoir.

Pour cette "exercice" je suis parti sur le concept d'histoire méditative.

Ce type de méditation en plus de méditer, permets de créer des points d'ancrage dans le moment présent.

Comme d'habitude je vous accompagne tout du long, cette séance dure environ dix minutes, mais libre à vous d'augmenter le temps selon vos envies et votre "niveau" :)

Ce qui est important pour moi à transmettre via cette histoire, c'est encore et toujours de comprendre l'important et la puissance du moment présent.

En arrêtant de vivre dans le passé ou dans le futur, on comprend rapidement que le bonheur et le bien-être sont continuellement là a porté de main.

Bien dans cette histoire de la montagne, en prenant corps comme elle, en s'enracinant comme elle on "peut" comprendre que peu importe ce qu'il arrive, on est toujours les mêmes, que tout n'est que cycle et qu'il nous appartient de les subir ou juste de les voir passer.

Bonne séance et n'oubliez pas que le bonheur de vie respiration après respiration que l'on accepte ou pas.

Commencer dès maintenant à voir la vie autrement en retirant les verrous que l'on vous a mis.