17 episodes

Om och med Anna Johnsson; en ”duktig flicka”, som blev utmattad. Hon delar ganska ocensurerat med sig av sina försök att sluta prestera och vara duktig. Och börja leva lite mer kravlöst och behovsstyrt.
Lite oklart ifall hon är väldigt klok eller helt galen. Riktigt rolig eller mest tragisk? Lyssna och avgör själv! Kanske blir du inspirerad till att också bli mindre duktig!

Före detta fröken Duktig Anna Johnsson

    • Mental Health

Om och med Anna Johnsson; en ”duktig flicka”, som blev utmattad. Hon delar ganska ocensurerat med sig av sina försök att sluta prestera och vara duktig. Och börja leva lite mer kravlöst och behovsstyrt.
Lite oklart ifall hon är väldigt klok eller helt galen. Riktigt rolig eller mest tragisk? Lyssna och avgör själv! Kanske blir du inspirerad till att också bli mindre duktig!

    16. att hantera kritik kräver självkänsla

    16. att hantera kritik kräver självkänsla

    Detta avsnitt handlar om att hantera kritik; något som kan vara jobbigt för en duktig flicka med svag självkänsla. Anna delar med sig av smärtsamma kritik-ögonblick och bjussar på sina bästa kritikhanteringstips.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 23 min
    15. att (egentligen inte) vara ordentlig

    15. att (egentligen inte) vara ordentlig

    Anna bjuder på en exklusiv inblick i sina gamla, överdrivna ordentligheter och reflekterar över varför hon har varit så ordentlig och vad det har fått för konsekvenser. Nu har Anna tröttnat på att vara ordentlig och insett att hon inte är det innerst inne.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 24 min
    reflektionsövning för årsskiftet

    reflektionsövning för årsskiftet

    Detta är inget regelrätt avsnitt utan en nyårshälsning som inkluderar en liten present; en reflektionsövning som hjälper dig att sammanfatta 2019 och blicka framåt mot 2020. Dessutom skryter Anna över att vara en rikskändis. Typ.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 8 min
    14. duktig på att vara oduktig?

    14. duktig på att vara oduktig?

    Detta avsnitt handlar om att våga vara oduktig. Varför är det så svårt att bryta den djupt rotade duktigheten? Och hur undviker man att bli duktig på att vara oduktig och därmed utveckla ett nytt prestationsområde? Anna är arg på att vi uppmuntras till att syssla med sånt som vi är duktiga på istället för sånt som gör oss glada.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 19 min
    13. stå för sin åsikt eller vara alla till lags?

    13. stå för sin åsikt eller vara alla till lags?

    Detta avsnitt handlar om att våga säga vad man tycker även om det riskerar att uppröra någon. Anna har insett att hon ofta lindar in sina åsikter i för mycket diplomatiskt fluff. Varför gör hon det? och vad får det för konsekvenser? Mot slutet av avsnittet övar Anna på att vara rak, när hon säger vad hon tycker om folk som tuggar tuggummi med öppen mun.

    kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 25 min
    12. perfekta fasader och farliga ”likes” i sociala medier

    12. perfekta fasader och farliga ”likes” i sociala medier

    Sociala medier kan vara farliga för vårt psyke. Till exempel om vi jämför vår egen verklighet mot andras perfekta Facebook-fasad eller kopplar ihop självkänslan med antalet ”likes” på Instagram. Anna funderar över sitt eget ansvar i denna problematik och frågar sig själv ifall hon är en sociala medier-hycklare.
    Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se

    • 24 min

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To