16 episodes

Replaçons le bonheur au cœur de la société ! Un podcast pour s’inspirer sur les voies d’épanouissement personnel, collectif et sociétal. Cette mission de La Fabrique Spinoza, mouvement du Bonheur citoyen, se traduit par trois activités : un centre de publications (Observatoire Spinoza), des transformations des organisations (Action Spinoza) et une communauté de bénévoles (les passeurs du Bonheur). Avec ce podcast découvrez des inspirations,  nourries scientifiquement et collectivement via des cas concrets et innovants, pour une société plus heureuse.
www.fabriquespinoza.org (http://www.fabriquespinoza.org/)

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    • Science

Replaçons le bonheur au cœur de la société ! Un podcast pour s’inspirer sur les voies d’épanouissement personnel, collectif et sociétal. Cette mission de La Fabrique Spinoza, mouvement du Bonheur citoyen, se traduit par trois activités : un centre de publications (Observatoire Spinoza), des transformations des organisations (Action Spinoza) et une communauté de bénévoles (les passeurs du Bonheur). Avec ce podcast découvrez des inspirations,  nourries scientifiquement et collectivement via des cas concrets et innovants, pour une société plus heureuse.
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    L’activité physique, un levier de santé et de QVT accessible à tous avec Vincent Tharreau

    L’activité physique, un levier de santé et de QVT accessible à tous avec Vincent Tharreau

    La sédentarité a pris une place encore plus importante dans nos modes de vie depuis la crise Covid et le télétravail qui l’a accompagnée, ce qui implique un certain nombre de risques sur notre santé. Ainsi, dans cet épisode nous allons nous intéresser plus particulièrement à l’activité physique et ses bienfaits.

    Pour en parler nous accueillons Vincent Tharreau, fondateur de la société Kiplin qui propose des solutions RH autour de la QVT, le bien-être et la prévention santé basés sur le jeu et la cohésion d’équipe, ayant pour but de favoriser des modes de vie plus actifs grâce à l’activité physique et à des “parcours santé connectés” accessibles à tous les publics.


    Nous parlerons des bienfaits de l’activité au travail mais aussi auprès des jeunes et dans le domaine de la santé. Comment les entreprises peuvent jouer un rôle pour favoriser l’activité physique au travail et ce que l’on peut en attendre en termes de résultat. Le rôle du jeu pour encourager l’activité physique sans que cela devienne une injonction et nous partagerons également des idées concrètes pour remettre du mouvement dans notre quotidien professionnel.

    Interview réalisé par Audrey Berté, membre de la Fabrique Spinoza et co-fondatrice de l’association Initiative Mindfulness France. Audrey est coach en épanouissement personnel et professionnel, organisatrice de retraites en silence et auteure du Podcast Révélations qui propose un chemin pour connaître et révéler sa vraie nature.

    • 38 min
    Le sommeil comme enjeu prioritaire de santé avec Charlie Rousset

    Le sommeil comme enjeu prioritaire de santé avec Charlie Rousset

    Saviez-vous qu'au XXIe siècle, les Français dorment environ deux heures de moins qu’au siècle précédent ! Et nombreux sont ceux qui déclarent souffrir d’un trouble du sommeil.

    Selon l'étude la Fabrique Spinoza, 80 % des Français déclarent être fatigués dans la journée et 1 Français sur deux considère qu’il dort moins que ce dont il aurait besoin.

    Pourtant, une des clés de notre santé et de notre bien-être réside dans une bonne nuit de sommeil.

    Pour en parler, nous accueillons dans cet épisode Charlie Rousset, cofondateur de Morphée, un objet déconnecté et design qui a pour but d'aider les personnes qui souffrent de difficultés pour dormir, d'insomnies ou bien tout simplement pour aider à s'apaiser.

    Nous parlerons du sommeil et comment la méditation peut-être envisagée comme une approche non médicamenteuse pour améliorer notre qualité de sommeil.

    Un épisode inspirant qui donne envie de mettre le sommeil en priorité dans les enjeux de prévention santé.

    Interview réalisé par Julie Artis, passeuse du bonheur au travail de la Fabrique Spinoza, facilitatrice en qualité de vie au travail, fondatrice du Podcast Génération C.H.O., le Podcast qui ose parler de bonheur au travail, et engagée dans la prévention de la santé physique et mentale au travail pour rendre nos vies professionnelles plus sereines et plus épanouissantes.

    • 38 min
    La pleine conscience au service de la santé avec Jean-Gérard Bloch

    La pleine conscience au service de la santé avec Jean-Gérard Bloch

    Dans ce quatrième épisode du Podcast Santé Positive, faisant écho à l’étude « Santé positive, guide des déterminants scientifiques, aux citoyens, professionnels et institutions » réalisée par la Fabrique Spinoza, nous allons nous intéresser à la méditation de pleine conscience comme levier de santé.

    Pour en parler, Jean-Gérard Bloch est notre invité. 

    Jean-Gérard est rhumatologue, professeur conventionné de l’Université de Strasbourg. Il étudie et pratique la méditation dans différentes traditions depuis 2000 et il a fondé en 2010 l’Institut Français Pleine Conscience Mindfulness. Il a introduit la méditation à l’Hôpital et à l’Université depuis 2010 et créé en 2012 un DU de Médecine Méditation et Neurosciences à la Faculté de Médecine de Strasbourg.

    Il est membre depuis sa création en 2017, du Collège Universitaire de Médecine Intégrative et Complémentaire.    

    Jean-Gérard est également membre fondateur de l’Initiative Mindfulness France, co-fondateur de Rend-Fort et à l’origine de l’événement Sciences Art et Méditation.

    Dans cet épisode nous aborderons entre autres, ce qu’est la méditation de pleine conscience, quels sont ses bienfaits et pour quelles applications médicales et thérapeutiques elle est particulièrement recommandée et utilisée. L’avancée des études scientifiques par rapport à la pratique de la méditation de pleine conscience et son déploiement dans la société française.

    Un épisode qui nous éclaire très largement sur cette pratique dont on entend de plus en plus parler ces dernières années.



    Interview réalisé par Audrey Berté, membre de la Fabrique Spinoza et co-fondatrice de l’association Initiative Mindfulness France. Audrey est coach en épanouissement personnel et professionnel, organisatrice de retraites en silence et auteure du Podcast Révélations qui propose un chemin pour connaître et révéler sa vraie nature.

    • 49 min
    Optimiser sa santé par une approche globale avec Alice Guyon

    Optimiser sa santé par une approche globale avec Alice Guyon

    Dans ce troisième épisode du Podcast Santé Positive, faisant écho à la dernière étude publiée par la Fabrique Spinoza, nous allons voir comment optimiser sa santé grâce à l'approche globale que propose la médecine intégrative.

    Pour en parler, Alice Guyon est notre invitée. 

    Alice Guyon est Directrice de recherche au CNRS, à l'Institut de pharmacologie Moléculaire et cellulaire (IPMC). Ses recherches concernent notamment les neurosciences et les interactions entre système nerveux et systèmes endocrinien et immunitaire, dans les conditions physiologiques et pathologiques.

    Alice s'est aussi concentrée sur les effets de l’enrichissement de l’environnement. Elle est d'ailleurs l'auteur du livre "Comment enrichir son environnement pour aller mieux" aux Editions Ovadia.

    Enfin, elle a décidé de s'investir dans le champ de la médecine intégrative : une branche de la médecine avec une approche globale sur l’optimisation de la santé, qu'elle a à cœur de démocratiser aujourd'hui.

    Nous aborderons donc dans cet épisode ce qu'est la médecine intégrative et en quoi est-elle complémentaire à la médecine traditionnelle ? 

    Nous verrons aussi quels sont les effets de l'environnement sur la santé des individus et comment peut-on l'enrichir pour qu'il soit vecteur de santé ?

    Un épisode qui vous donnera envie d'expérimenter de nouvelles pratiques alternatives et non médicamenteuses pour prendre soin de votre santé.

    Interview réalisé par Julie Artis, passeuse du bonheur au travail de la Fabrique Spinoza, facilitatrice en qualité de vie au travail, fondatrice du Podcast Génération C.H.O., le Podcast qui ose parler de bonheur au travail, et engagée dans la prévention de la santé physique et mentale au travail pour rendre nos vies professionnelles plus sereines et plus épanouissantes.

    Site https://aliceguyon.wixsite.com/sitepro/sante-integrative

    • 48 min
    Des lieux de santé qui innovent avec Thibaut Tenailleau

    Des lieux de santé qui innovent avec Thibaut Tenailleau

    Dans ce deuxième épisode du Podcast Santé Positive, faisant échos à l’étude « Santé positive, guide des déterminants scientifiques, aux citoyens, professionnels et institutions » réalisée par la Fabrique Spinoza, nous allons nous intéresser à la place et au rôle des lieux de santé qui incarnent des leviers de santé sous-estimés, en nous inspirant plus particulièrement de l’atelier Cognac-Jay qui se situe à Paris.    

    Les établissements conventionnels sont amenés à innover tant sur le plan technologique que sur le plan organisationnel, s’ils visent à élargir leur approche de la santé pour englober des leviers jusque- là sous-utilisés. Par ailleurs, on voit s’ouvrir de nouveaux lieux qui font le choix délibéré d’une approche élargie de la santé prenant en compte ces leviers sous-utilisés de santé (alimentation, sport, art, etc.) 

    Pour en parler, Thibaut Tenailleau est notre invité. 
    Directeur Général de l’Hôpital Franco-Britannique-Fondation Cognacq-Jay, à Levallois-Perret et co-fondateur de l’atelier Cognac-Jay à Paris, Thibaut est diplômé de Droit et de Sciences Politiques en France et au Royaume-Uni. Il a  débuté sa carrière professionnelle dans l’intervention sociale et médico-sociale auprès d’usagers de drogue et dans la défense des droits des personnes vivant avec le VIH.

    Il a par la suite développé des projets de développement des soins palliatifs et de soins à domicile, avant d’accompagner la reprise et la réorganisation de plusieurs hôpitaux privés non-lucratifs d’Ile de France. Ses champs d’expertise intègrent la gestion de projets de santé en lien avec l’accompagnement de patients vivant avec des pathologies chroniques, notamment en cancérologie.

    Nous évoquerons dans cet épisode:

    - Qu’est ce qui a motivé l’ouverture de ce type de lieu

    - Quels sont les leviers sous-estimés qui y sont proposés et qu’est ce qu’ils permettent

    - Comment ces lieux s’inscrivent dans le parcours global de santé des usagers

    - Comment s’articule le lien avec les établissements hospitaliers . 

    Et d'autres questions ..

    Un épisode qui nous ouvre les portes d’un lieu de santé peu commun qui offre un accompagnement complémentaire permettant de prendre soin de séquelles physiques, psychologiques ou sociales qui peuvent se présenter suite à une maladie grave.
    Un grand merci à Thibaut Tenailleau.

    Interview réalisé par Audrey Berté, membre de la Fabrique Spinoza et co-fondatrice de l’association Initiative Mindfulness France. Audrey est coach en épanouissement personnel et professionnel, organisatrice de retraites en silence et auteure du Podcast Révélations qui propose un chemin pour connaître et révéler sa vraie nature.

    • 44 min
    L'art au service de la santé avec Nathalie Bondil

    L'art au service de la santé avec Nathalie Bondil

    Dans ce premier épisode du Podcast Santé Positive, faisant échos à la dernière étude publiée par la Fabrique Spinoza, nous allons nous interroger sur la place des activités culturelles en tant que source de santé et de bien-être.

    Nous n'avons pas forcément le réflexe d'aller au musée pour se sentir mieux, et pourtant... l'art est devenu dans certains pays une véritable prescription médicale. On parle même de prescription culturelle muséale.

    Alors... l'art peut-il apaiser nos souffrances, et ce, sans aucun effet secondaire ?

    Pour en parler, Nathalie Bondil est notre invitée.

    Muséologue et conservatrice franco-canadienne, Nathalie Bondil est diplômée en histoire de l’art de l’École du Louvre et a un parcours sur le champ de l'art et du patrimoine très riche et fait figure de référence mondiale dans le monde muséal.

    Après avoir  dirigé pendant longtemps le Musée des beaux-arts de Montréal, elle est aujourd’hui Directrice depuis mai 2021 du Département du Musée et des Expositions de l’Institut du Monde Arabe à Paris.

    Nous évoquerons dans cet épisode… 

    Les initiatives de "prescriptions muséales" ou comment prescrire l'art pour mieux guérir
    Comment le musée peut-il favoriser le mieux-être ?
    Comment l'art nous permet de nourrir notre besoin physiologique d’émotion esthétique ?
    Des cas concrets d'applications avec l'art comme thérapie
    Et tant d'autres choses...

    Un épisode qui inspire à prendre soin de sa santé en utilisant la muséothérapie comme levier, et qui met en lumière les musées en tant que véritables alliés de santé publique.  

    A découvrir ! 

    Un grand merci à Nathalie Bondil. 

     

    Interview réalisé par Julie Artis, passeuse du bonheur au travail de la Fabrique Spinoza, facilitatrice en qualité de vie au travail, fondatrice du Podcast Génération C.H.O., le Podcast qui ose parler de bonheur au travail, et engagée dans la prévention de la santé physique et mentale au travail pour rendre nos vies professionnelles plus sereines et plus épanouissantes.

    • 39 min

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