100 episodes

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa Fanny och Ila

    • Nutrition

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

    116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips

    116. Mikro: 5 snabba gröna hudvårdstips

    Detta mikroavsnitt bjuder på fem korta tips för en grönare hudvårdsrutin.

    Lyssna på våra fördjupningsavsnitt:
    84. Sköna, gröna skönhetsrutiner
    73. Akne - tips och råd
    58. Giftfritt smink och naturlig skönhet
    42. Skönt och grönt hemmaspa

    Och läs blogginlägget på http://fannyochila.com/blogg.

    • 15 min
    Gäst: Jenny Vulverine Koos om att biohacka menscykeln

    Gäst: Jenny Vulverine Koos om att biohacka menscykeln

    Vi gästas av fantastiska Jenny Koos, en av de främsta i ledet idag som jobbar för fertilitetsförståelse och kvinnohälsa.

    Det vi diskuterar i detta avsnitt är ju hur vi kan optimera våra liv i samklang med vår menscykel.

    Hur kan man planera sin träning, kost, fritidsaktiviteter och arbete utgående från sin menscykel för att optimera sitt mående och även sina resultat på respektive område?

    Missa inte blogginlägget som hör till avsnittet:
    https://fannyochila.com/115-manadens-gast-j

    • 1 hr 36 min
    Mikro: Minnesövningar med Mattias Ribbing

    Mikro: Minnesövningar med Mattias Ribbing

    I detta mikroavsnitt gästas vi av Mattias Ribbing som ger oss ett par enkla minnesträningsuppgifter för att lättare komma ihåg tråkiga saker och hur man kan lära sig namn på personer man träffar.

    Lyssna gärna på avsnitt 111 när vi pratar om multitasking och  skärmsmart tillsammans med Mattias.

    • 15 min
    Våra 10 bästa höstrutiner just nu

    Våra 10 bästa höstrutiner just nu

    I det här avsnittet pratar vi om våra bästa höstrutiner just nu. Allt från frukost till jobbplanering och träning.

    Inför green week kan du signa upp dig på Glimjas VIP-lista, som ger dig försprång på deras hållbara rea och chans att vinna fina priser och andra grymma erbjudanden. För dig och vår planet.

    Här hittar du blogginlägget till detta avsnitt med bland annat länken till att skriva upp sig på VIP-listan:
    https://fannyochila.com/113-vara-basta-hostrutiner-just-nu/

    • 48 min
    112. Mikroavsnitt: Börja investera

    112. Mikroavsnitt: Börja investera

    I detta mikroavsnitt går vi snabbt igenom hur du kommer igång med att investera. Det är varken svårt eller dyrt!

    Vi berättar även hur du skapar hållbara investeringar. Missa inte detta!

    Du kan höra fullånga avsnitt 12 om hållbar ekonomi här:
    https://apple.co/3d5afyd

    • 12 min
    111. Gäst: Mattias Ribbing om multitasking och att bli skärmsmart

    111. Gäst: Mattias Ribbing om multitasking och att bli skärmsmart

    I detta avsnitt gästas vi av Mattias Ribbing, stormästare i minne, författare och föreläsare, med mera. 

    Vi diskuterar hur vi på bästa sätt kan hantera dagens teknik med smarttelefoner, datorer, TV, osv. på ett hållbart sätt och bli mer skärmsmarta i vår vardag.

    Vi pratar även om multitasking och hur vi kan jobba effektivt med enpunktslistor och Pomodoro-metoden utan att bli stressade.

    Läs blogginlägget på https://fannyochila.com/blogg.

    • 1 hr 11 min

Top Podcasts In Nutrition

Listeners Also Subscribed To