76 episodes

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa Fanny och Ila

    • Nutrition

En podd om holistisk hälsa och hållbar livsstil.

En fyndig, kostrådgivande retoriker och en underhållande, finlandsvensk näringsterapeut kända från @lesscarbs och @morotsliv - nu sammanslagna till ett.

Vi avhandlar stort och smått, delar hacks, tips, råd, upplevelser och iakttagelser. Aldrig med pekpinnar, alltid nära till skratt.

Besök https://fannyochila.com

    075. Plaster och plastbantning

    075. Plaster och plastbantning

    Tar du med dig egna kassar till butiken när du handlar, eller köper du nya kassar av plast varje gång?

    Plast är något vi tror att alla vill undvika när de inser vilken miljö- och hälsobov den faktiskt är.

    Men det är kanske svårt att gå från 0 till 100. Så då kan det kan vara lönt att sätta sig in i vilka plaster vi har att göra med i plastdjungeln.

    Vilka plaster ska man undvika och vilka medför lägre risk?
    Vad använder man istället?
    Vi reder ut märkningar och massa annat i

    • 48 min
    074. Hitta din hälsa med funktionsmedicin

    074. Hitta din hälsa med funktionsmedicin

    Funktionsmedicin är en medicinsk inriktning som på vetenskaplig grund identifierar och behandlar de underliggande orsakerna till kroniska livsstilssjukdomar.

    Fanny har fått stor hjälp av funktionsmedicinen och berättar om sin hälsoresa de senaste månaderna.

    Vi diskuterar:

    Varför funktionsmedicin (FM)?
    Hur skiljer “vanlig” sjukvård med funktionsmedicin?
    För vem är FM?
    IFM-matrisen
    Vad är FM?
    6 grundpelare
    7 biologiska system
    FM i praktiken
    Funktionell kosthållning

    • 1 hr 7 min
    073. Akne - tips och råd

    073. Akne - tips och råd

    I detta avsnitt pratar vi om olika typer av akne, bad de beror på och hur du kan lindra och bli av med akne.

    Akne kan delas in i kategorierna akne vulgaris (ungdomsakne) och akne tarda (vuxenakne). Vuxenakne kan man drabbas av oavsett om man haft ungdomsakne eller inte.

    Vi diskuterar:

    Vad är akne?
    Orsaker
    Kost
    Hygien och produkter
    Behandling
    Näring
    Lista med sammanfattande tips

    • 1 hr 1 min
    072. Månadens gäst: Björn Rudman om smärta och stress

    072. Månadens gäst: Björn Rudman om smärta och stress

    Vi är extremt stolta och glada över att presentera vår första gäst i podden!

    Björn Rudman, klinikchef och grundare av smärt- och stresslindringskliniken Caladrius, författare till Boken om ont att och skapare Podden om ont och nu även Återhämtningspodden 

    Vi älskade att prata med Björn, och vi ville aldrig att det skulle ta slut. Hoppas att du känner exakt samma sak som oss.

    • 1 hr 27 min
    071. Tallriksmodellen, matcirkeln och kostpyramiden

    071. Tallriksmodellen, matcirkeln och kostpyramiden

    Vad innebär tallriksmodellen, matcirkeln och kostpyramiden och hur vi ser på de olika rekommendationerna? 

    Hur skulle vi korrigera den?

    Mår alla bra av att äta likadant enligt en viss modell?

    Och hur ska vi hitta en kost som är optimal?

    Så här diskuterar och tänker vi om de olika kostrekommendationerna.

    • 52 min
    070. Karriärskola och jobbsökningstips

    070. Karriärskola och jobbsökningstips

    Vi har fått många frågor efter avsnitt 54 om arbetsglädje och hållbar arbetsplats. Och då vi nu båda har erfarenhet av handledning i arbetssökning och rekrytering är det väl bara på sin plats att vi också gör ett avsnitt om jobbsökning. För visst är rätt jobb viktigt för din hälsa!

    Vi diskuterar i detta avsnitt:
    Hur du väljer bransch/arbetsform
    Var du hittar jobb
    Hur du skriver arbetsansökan och CV
    När du tar telefonkontakt
    Hur du förbereder dig för anställningsintervju
    Hur

    • 1 hr 7 min

Top Podcasts In Nutrition

Listeners Also Subscribed To