Fatimapanka Lifestyle Fatima Nemeth-Hindi

Hatalmas trigger warning! Ebben az epizódban a tini, majd pedig a fiatal felnőtt koromban folytaott diétáimról, majd kialakult, enyhébb evészavaromról lesz szó és konkrétumokba is belemegyek, melyek rossz hatással lehetnek evészavaros múlttal vagy ezzel a jelenben is küzdő hallgatókr, így kérlek, ha ebben magadra ismersz, NE HALLGASD MEG EZT AZ EPIZÓDOT! Ugyanakkor szeretném megmutatni, hogy a fogyókúrák mögött komoly, elferdült lelki gondok állnak, melyek orvoslásában ha nem is, de észrevételében a környezet sokat segíthet. Köszönöm, hogy meghallgattok!

Az introt Németh Ádám készítette.

Az epizódot Tóth Máté szerkesztette.

Elérhetőségeim:

Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/

Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/

YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka

Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Ebben az epizódban Buda Álmossal, az IF Hungary közösség alapítójával beszélgetek. Szó lesz arról, hogy mi is az az időszakos böjt, Álmos elmondja személyes IF sztoriját és arról is hallhattok majd, hogyan alakult és épült a magyar időszakos böjt-közösség, mely az egyik legnagyobb támogató Facebook csoport Magyarországon az "életmód" kategóriában. 

Álmos elérhetőségei:

Dietcrafting blog: http://dietcrafting.com/

IF Hungary Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/idoszakosbojtoles

Fatimapanka Lifestyle Podcast zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/305730276847520

Ebben az epizódban Tölgyesi Írisszel beszélgetek a jóga rejtelmeiről. Írisz nem csak az egyik legjobb barátnőm, de hosszú ideje jógaoktató is. Ezzel az epizóddal szeretnénk meginvitálni benneteket egy 10 napos jógakihívásra, mellyel ti is. közelebb kerülhettek ehhez a mozgásformához és reméljük, sikerül megtapasztalnotok azt a rengeteg pozitív élményt és érzést, melyet a jógával szerezhettek. 

A kihívásóhoz kapcsolódó videót Írisz YouTube csatornáján éritek el: https://www.youtube.com/watch?v=qMc1h2ueEi8

Hogy értesüljetek Írisz online kurzusairól és a legfrissebb információkról, csatlakozzatok a Jóga Koronavírus idején c. zárt csoporthoz is: https://www.facebook.com/groups/250644822765536

Írisz Facebook oldala: https://www.facebook.com/jogaroka

Fatimapanka Lifestyle Podcast zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/305730276847520

Hello újra! Örülök, hogy itt vagytok! :) Ebben a második évadban az önálló beszélgetések mellett néhány izgalmas interjút is hozok nektek. Szó lesz életmódváltásról és még sok-sok minden másról, ami a "lifestyle" kategóriába bele tartozik...olyan Fatisan. 

Ha szeretnétek csatlakozni a Fatimapanka Lifestyle Podcast ZÁRT Facebook csoporthoz, akkor katt erre a linkre: https://www.facebook.com/groups/305730276847520/members

Az introt Németh Ádám készítette.

Az epizódot Tóth Máté szerkesztette.

Elérhetőségeim:

Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/

Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ 

YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka

Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

Visszatért a Fatimapanka Lifestyle Podcast! A második évad első epizódjában a szüléstörténetemről szóló videó hanganyagát hallhatjátok. Igaz, nem olyan tiszta és makulátlan a minősége, mint amire az eddigi epidokban törekedtem, de bízom benne, hogy így is szívesen hallgatjátok majd.

Köszönöm, ha szavazol rám a Joy Social Media Awards #ökoharcos kategóriájában: 

https://sma.marquardmedia.hu/nominee/nemeth-hindi-fatima/

Ne feledjétek: minden nap leadhattok egy-egy szavazatot a kedvenceitekre! 

Elérhetőségeim:

Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/

Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast"

Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka

Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen

A mai epizódban a növényi étrendhez kapcsolódó praktikus tippjeimet szeretném megosztani veletek, amelyek könnyebbé tehetik az átállást a hétköznapokban. 

Cikkek a B12 vitaminhoz kapcsolódóan: 

https://www.veganlifemag.com/debunking-myth-vegans-vitamin-b12/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/ "Vitamin B12 is stored in excess in the liver; however, patients who have followed a strict vegan diet for approximately three years may develop a B12 deficiency from a lack of dietary intake." Tehát 3 év teljes hiány okozhat súlyos tüneteket. 

Kuponkódok:

A "FATI15" kuponkóddal 15% kedvezménnyel vásárolhattok a Naturalskin webshopban (még 29 napon át): https://naturalskin.hu/hu/markak/inika/oldal/3/

A "fatimapanka2019" kóddal pedig a Tennsybows webshopból vásárolhattok 15% kedvezménnyel: https://teensybows.hu/shop/

Elérhetőségeim:

Yama Kitchen receptkönyv: https://yama.hu/hu/termekek/377961417032643_yama-receptkonyv--34-yama-kitchen-vegan-receptek-eletmodvaltashoz-es-a-mindennapokra-34/

Podcast Facebook csoport (zárt): https://www.facebook.com/groups/305730276847520/ Keressetek rá így: "Fatimapanka Lifestyle Podcast"

Weboldal: https://www.fatimapankablog.com/ YouTube: http://www.youtube.com/c/fatimapanka

Instagram: https://www.instagram.com/fatimapanka/

Yama Kitchen csatorna: http://www.youtube.com/c/YamaKitchen