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Sara und David sind zusammen 50 Jahre alt und wollen gemeinsam 200 werden. Dazu beschäftigen sie sich mit dem Lifestyle der Bluezones. Das sind Regionen, wo ein großer Teil der Bevölkerung bei hoher Lebensqualität besonders alt wird.
Komm mit uns auf die mitreißende Suche, nach dem Geheimnis eines langen, gesunden und glücklichen Lebens. Im monatlichen Rhythmus erwarten dich spannende Experteninterviews, lebendige Geschichten und ganz persönliche Challenges für deinen Alltag.

Auf der Suche nach dem Jungbrunnen reemedee

    • Health & Fitness

Sara und David sind zusammen 50 Jahre alt und wollen gemeinsam 200 werden. Dazu beschäftigen sie sich mit dem Lifestyle der Bluezones. Das sind Regionen, wo ein großer Teil der Bevölkerung bei hoher Lebensqualität besonders alt wird.
Komm mit uns auf die mitreißende Suche, nach dem Geheimnis eines langen, gesunden und glücklichen Lebens. Im monatlichen Rhythmus erwarten dich spannende Experteninterviews, lebendige Geschichten und ganz persönliche Challenges für deinen Alltag.

    Mein Ikigai: Der Grund warum du morgens aufstehst – mit Markus Witte | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Mein Ikigai: Der Grund warum du morgens aufstehst – mit Markus Witte | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Challenge des Monats: Einmal am Tag, in der Natur Stille bewusst zulassen und auf sich hören.

    Kontakt: https://reemedee.com
    Instagram: https://www.instagram.com/reemedee_
    E-Mail: podcast@reemedee.com

    Mehr Infos zu Markus Witte
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/markus-witte-b4040758/

    Markus wird ab Sommer 2020 eine neue Verantwortung übernehmen und einen Verbund von mehreren Schulen in Baden-Württemberg leiten.

    HyveCamp: https://hyveinternational.org/
    Verein für Gesundheitsprävention: https://www.dvg-online.de/


    Tools wie ich mein Ikigai finde:
    1) Wo liegen deine Leidenschaften?
    2) Wo liegen deine natürlichen Talente und Fähigkeiten?
    3) Womit kann ich wirklich Geld verdienen?


    Lufthansa Kampagne Lifechanging Places: https://www.youtube.com/watch?v=RhZfcNSDEV4&list=PL6fnOW-Mtx8eoeTefnUWDmlrp-iOzBuBw&index=13

    • 57 min
    Bewegung: Die Währung des langen Lebens – mit Dr. Johannes Sommermeier | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Bewegung: Die Währung des langen Lebens – mit Dr. Johannes Sommermeier | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Challenge des Monats:
    Jeden Sonntag 1h Sport an der frischen Luft, mit der Zielsetzung, auf 3mal pro Woche 1h Sport zu steigern.

    Kontakt:
    https://reemedee.com
    Instagram: https://www.instagram.com/reemedee_
    E-Mail: podcast@reemedee.com


    Mehr Infos zu Dr. Johannes Sommermeier
    Sein Buch: https://www.amazon.de/Weg-Bestform-deines-Lebens-Lifestyle-Bibel/dp/3961458707/ref=dp_ob_title_bk
    Facebook: https://www.facebook.com/drsommermeier
    Instagram: https://www.instagram.com/josommermeier/
    Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3w5m_o1SXFizqd3o3DrBGg
    Webseite: https://dr-sommermeier.de/
    Meo-Clinic: https://www.meoclinic.de/fachaerzte/johannes-sommermeier/

    Sportkonzept von Izumi Tabata: https://www.menshealth.de/ausdauer/mit-tabata-training-fit-in-nur-4-minuten/
    Buch von Johannes Lieblings-Autorin Ellen White, In den Fußspuren des großen Arztes
    https://egwwritings-a.akamaihd.net/pdf/de_FA(MH).pdf

    Empfohlene Tools:
    Muskelfaszienmassage-Rollen bzw Massagebälle
    Terraband zum Flossing (Übungen im Buch von Johannes)
    Gymnastikball

    • 33 min
    Mehr isst weniger – Fasten für ein langes Leben – mit Dr. Daniela Liebscher | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Mehr isst weniger – Fasten für ein langes Leben – mit Dr. Daniela Liebscher | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Unsere Challenge für den kommenden Monat:
    Den Körper langsam an regelmäßige, tägliche Fastenzeiten gewöhnen: Zwischen Abendbrot und Frühstück mindesten 12 Stunden lang nichts essen, danach steigern.
    Vor jedem Essen „Hara Hachie Bu“ sagen und daran denken, möglichst nur 80% satt zu essen.

    Kontakt
    https://reemedee.com
    Instagram: https://www.instagram.com/reemedee_
    E-Mail: podcast@reemedee.com

    Online-Fastenkurs:
    https://www.prof-michalsen.de/online-fastenkurs/

    Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e.V.: https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/

    Immanuelkrankenhaus, Naturheilkunde: https://naturheilkunde.immanuel.de/naturheilkunde-leistungen/therapien/ernaehrungstherapie-heilfasten/

    VegMed Kongress 2020 auch Vorträge speziell zum Thema Fasten: https://vegmed.org/de/

    • 37 min
    Ernährung für ein langes gesundes Leben – mit Niko Rittenau | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Ernährung für ein langes gesundes Leben – mit Niko Rittenau | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Unsere Challenge für den kommenden Monat: Jeden Tag eine Handvoll Nüsse und 1 Portion Hülsenfrüchte essen

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    E-Mail: podcast@reemedee.com

    Niko Rittenau
    Youtube: https://www.youtube.com/user/NPRittenau
    Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau
    Facebook: https://www.facebook.com/niko.rittenau
    Internetseite: https://www.nikorittenau.com
    Plant Based Institute: https://plant-based-institute.com
    Nikos Buch „Vegan-Klischee adé“: https://www.amazon.de/dp/3955750965/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_s0hWDbQCAC61W
    Vorbestellung von Vegan-Klischee ade – Das Kochbuch: https://www.amazon.de/dp/3831038856/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_c1hWDbTS0JG85

    Erwähnte und weiterführende Studien
    Übersichten über die Ernährung in den Bluezones könnt ihr hier nachsehen https://www.bluezones.com/recipes/food-guidelines/
    Eine Studie zu Gefahren einer Low-Carb-Diät https://www.bluezones.com/2018/09/news-study-finds-low-carb-or-keto-diets-could-lead-to-shorter-lifespan
    Predimed Study: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1800389
    Bericht über Predimed-Study und Gesundheitswert von Nüssen: https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/63123/Nuesse-verlaengern-das-Leben
    Nurses Health Study: https://www.nurseshealthstudy.org ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4981810
    Burden of Disease Study: http://www.healthdata.org/sites/default/files/files/policy_report/2019/GBD_2017_Booklet.pdf
    Studie zu Hülsenfrüchten: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4608274
    Mehr über die Adventist Health Studies aus Loma Linda: https://publichealth.llu.edu/adventist-health-studies

    • 54 min
    Die Challenge | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Die Challenge | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Ist es möglich für Sara & David gemeinsam 200 Jahre alt zu werden? Wir entdecken Bluezones, die Regionen, wo Menschen besonders alt werden.

    Shownotes zum Downloaden:
    https://jungbrunnen.reemedee.com/wp-content/uploads/2019/10/01Die-Challenge-Shownotes.pdf

    • 24 min
    Teaser: Neuer Gesundheitspodcast | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Teaser: Neuer Gesundheitspodcast | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

    Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

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