邱個 Podcast SBD Taiwan 邱個

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本集節目，由SBD贊助播出
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➤ 英國人的Small Talk 與 社交淺規則分享，與台灣人社交的文化差異
➤ 英國與台灣的教育背景的文化差異，體育課PE Class
➤ 英國國高中生的課程與時間分配，重武 or 重文？
➤ 英國從小的運動文化，英國的職業運動文化影響。
➤ 支持球隊的氣質背景，也影響自我認同與投射。
➤ 小家庭旅遊建議：經典地標＋小朋友放風時間
➤ 自然科學博物館，科學博物館 推薦
➤ 找一個有在重訓的醫生，帶家長去健檢
➤ 如何與長輩父母溝通肌力訓練，避免無效溝通
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#97 魔王 許家豪｜豪哥來了！台灣健美傳奇OG！健美之星 Muscle Star 健美比賽【邱個人物誌】ft. 健美魔王 許家豪
➤ 豪哥的生命與成長故事，棒球/籃球/排球/網球啟蒙。
➤ 豪哥的健美啟蒙故事，百戰百勝的楊雄前輩。
➤ 參與健美比賽的歷程，台北健身院，三百壯士。
➤ Rock博士裁判長，健美之星
➤ 世界運動會 World Games 健美比賽
➤ 台灣三王：魔王，獅王，蟲王
➤ 豪哥用藥？全台灣被藥檢最多次的健美選手
➤ 豪哥的SBD紀錄片： https://youtu.be/nmanZorBsXg
➤ 豪哥作詞作曲的MV：https://youtu.be/vw2s8lyCWCk
➤ 健美之星 Muscle Star 自然健美比賽介紹 IG @muscle_star_team
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➤ 豪哥的備賽訓練菜單分享：巨人組＋遞減組
➤ 兩天一循環：腿+胸/三頭，背+肩膀+核心，有氧。
➤ 豪哥的備賽飲食菜單與建議。
➤ 豪哥的高峰週操作？
➤ 黃金之夜 

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➤ 邱個人生三個階段的故事
➤ 2024台灣大力士停辦，無限期停辦？why?
➤ Taiwan Strongman / Taiwan Strongest Man？
➤ Taiwan Strong Team？力量夢幻隊，體能之巔？
➤ 辦完台灣大力士之後，其實邱個陷入重度憂鬱，想自殺，為什麼？
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➤ 推薦電影 Hurt Locker 危機倒數
➤ 認識『反脆弱』不會死掉的嘗試?
➤ 鐵達尼號如果沒有沉，未來會如何？
➤ 邱個的創傷症候群PTSD？失憶？
➤ 舉辦活動，賽會管理分享


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#95 台灣健力最強壯皮膚科醫師！禾馨民權婦幼診所の健力選手 直擊SBD Sheffield 2024【邱個人物誌】ft. 蔡昌霖 醫師
➤ 皮膚科的選擇分享
➤ 禾馨皮膚科病患的輪廓
➤ 乾癬/異位性皮膚炎 與 生物製劑 的機轉
➤ 僵直性脊椎炎 生物製劑
➤ 孕媽咪常見的皮膚疾病
➤ 蔡醫師 與 健而美健身院的緣分與訓練
➤ Shout out to 楊晉嘉 Joepower 教練 與 參與菁英盃的經驗
➤ Shout out to John Fit Simon
➤ 推薦同儕與親友加入訓練👍
➤ Sheffield 2024旅途規劃！熱血現場！超燃！精彩分享！
➤ 推薦Sheffield 2025！邱個開團？Sheffield攻略與推薦
➤ 追蹤蔡昌霖醫師IG：@dinotsai
➤ 蔡昌霖醫師FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/SkinDoctorDino

【 經歷 】
美國UCSF皮膚科 臨床研究員美國Baumann Cosmetic Research Institute臨床研究員日本東海大學皮膚科 臨床研究員臺大醫院皮膚部 臨床研究員臺灣皮膚科醫學會 美容皮膚科專科訓練合格新光醫院皮膚科 乾癬門診 創辦與負責醫師新光醫院皮膚科 化妝品門診 創辦與負責醫師新光醫院 醫學美容中心 主治醫師和信治癌中心醫院 皮膚科主治醫師署立基隆醫院 皮膚科 主任署立基隆醫院 美容中心 主任東吳法研所在職專班臺灣海峽兩岸皮膚醫學暨醫學美容交流學會 秘書長【 現任 】
禾馨民權婦幼診所皮膚科 主治醫師亞東醫院 皮膚科 乾癬特別門診 主治醫師黃禎憲皮膚科 乾癬特別門診 主治醫師臺灣乾癬協會 顧問醫師臺灣皮膚科醫學會 化妝品小組委員中華民國醫用雷射光電學會 秘書長臺灣海峽兩岸皮膚醫學暨醫學美容交流學會 理事臺灣皮膚科醫學會會員日本乾癬學會會員美國皮膚科醫學會會員【 專長 】
孕期皮膚疾病、乾癬、化妝品、青春痘
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➤ Kimmy求學過程，職涯發展至自由教練 - 參加健美比賽
➤ 高峰週的操作Peak Week
➤ 增肌的訓練課表：胸背腿的交叉交換，六天一循環。
➤ Kimmy與女學生們的互動與經營。
➤ 健美備賽最痛苦的事情居然是？
➤ 增肌期，所吃的蛋白質為可以參考瘦體重的三倍。
➤ 成為運動員所必須具備的熱誠與認同。
➤ 教練與學生之間的目標設定與關係。
➤ 學生面試教練與體驗課的建議，每個人都知道自己要什麼。
➤ Posing與風格搭配，高跟鞋與配件部分。

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