118 episodes
Tanecznik Kochmańska & Danutka
-
- Society & Culture
Tanecznik to wirtualny parkiet w formie podcastu, na którym prowadzeni w lekkich rytmach przez 2 pasjonatki, dowiecie się czym taniec jest, co się robi by się wydarzył i jak zostać bohaterem Dirty Dancing w życiu. Będziemy mówić gdzie taniec się zaczyna i jak daleko poza parkiet sięga.
-
Odcinek 112 - Czy możemy przygotować się na festiwalowo-imprezowe braki snu? - cz.2 rozmowy z Terapeutką Oddechu Fizjologicznego
Życie tancerza socialowego to chcąc nie-chcąc zarywane noce na treningi, imprezy, praktisy etc. Świata nie zmienimy, choć już pojawia się trend wcześniejszego zaczynania praktisów, żeby nie kończyć nad ranem i mieć te kilka godzin snu więcej, ale zakładając status quo taki jaki jest - są rzeczy które mogą nam pomóc się przygotować na deprywację snu.
Co możemy zrobić żeby przygotować się na nieprzesapną noc/noce?Czy faktycznie można funckjonować prawidłowo śpiąc 4-5 godzin na dobę? Jakie są skutki deprywacji snu w poszczególnym wieku? Ile wynosi rekord niespania i czym skutkował? Czym są drzemki zastępcze, czym drzemki apetytywne a czym drzemki profilaktyczne? Ile dni wcześniej należy się "wyspać' kiedy wiemy, że czeka nas festiwalowa noc? Jak brak snu wpływa nie tylko na zdolności poznawcze, ale także sylwetkę? Jak się zabrać do wchodzenia w drzemki? No tyle informacji że nic tylko notesy w dłoń i piszemy!!! Nie trzeba od razu wszystkiego, ale można świadomie podejść do tematu niespania. Przy okazji jak słychać - gościni to skarbnica wiedzy aż cięzko było się przebić Kochmańskiej :D
Pamiętajcie że można nas znaleźć:
👉 instagram.com/tanecznik.podcast
👉 Youtube: https://youtube.com/@tanecznikpodcast4105
Podobało Ci się? Można nas wesprzeć!
☕️ Byu2cofee : https://buycoffee.to/tanecznik.podcast
Patronite (new!) https://patronite.pl/tanecznikpodcast -
Odcinek 111 - O co chodzi z tym oddechem w tańcu - rozmowa z Agnieszką Terapeutką Oddechu
"No to już są szczyty! Żeby się oddechem przejmować, kiedy my musimy koordynację ręka - noga - mózg na ścianie i do tego być miłą i otwartą na innych osobą, prosić/omawiać tańca należycie, to jeszcze się oddechu czepiają!" :D
Tak mógłby wyglądać jeden z komentarzy do odcinka - na szczęście naszym celem jest edukacja przede wszystkich - nasza i wasza, więc zostawiamy te głosy w głowie i przechodzimy dalej! Rozmowa, która poprzedza odcinek o ŚNIE (choć nagrywane jednym longiem to została podzielona na 2 części ze względu na wielość infomacji) o bez prawidłowego ODDECHU nie ma dobrego spania. Po prostu. Ile by drzemek sobie nie zapodać, ile godzin nie przespać - nie odpoczniemy, nie zregenerujemy się, nie nauczymy niczego - jeśli nie będziemy świadomie oddychać.
Gościnią odcinków z serii - "Było sobie życie... tancerza" jest Agnieszka, Teraputka oddechu fizjologicznego, fascynatka psychologii sportu oraz neiurobiologii.
W odcinku m.in.
Dlaczego dobry oddech to oddech nosowy? Skąd wziął się trend na wydychanie powietrza ustami ? Co zyskujemy dobrze oddychając ?Jak się ma oddech do prawidłowego snu? Jak zacząć "pracę" z oddechem o dlaczego to łatwe ;) Dlaczego tak ważne jest żeby dobrze oddychać w tańcu? To naprawdę nie jest trudne + zyskuje nie tylko taniec!!!
Pamiętajcie że można nas znaleźć:
👉 instagram.com/tanecznik.podcast
👉 Youtube: https://youtube.com/@tanecznikpodcast4105
Podobało Ci się? Można nas wesprzeć!
☕️ Byu2cofee : https://buycoffee.to/tanecznik.podcast
Patronite (new!) https://patronite.pl/tanecznikpodcast -
Odcinek 110 - O wymaganiach, oczekiwaniach i żądaniach w środowisku socialowym
O proszę - zawsze miło i jak się okazuje to często "źle", to tym razem bawimy się w dobrego i złego policjanta. A tematem który rozgrzał mikrofony Tanecznika 🎙️ okazały się wymagania, które momentami osiągają naprawdę spore rozmiary. Same padamy ich ofiarami, ale też nadawczyniami, więc żeby nie było - głowa popiołem posypana.
Tymczasem przypominamuy, że Tanecznik to inicjatywa lokalna, osobista i społeczna, więc TAK - będziemy mówiły o tym, o czym same chcemy słuchać. TAK - będą to subiektywne opinie i rozmowy. TAK - mamy swoje założenia i zasady rozmów, więc jak ktoś marzy o konfrontacjch i ofiarach to "nie z nami tak, nie z nami" :D
Także można słuchać ale nie trza. Opinie mile widziane, ale może bez głebokich analiz słowno-stylistycznych ;)
Znaleźć nas można niezmiennie:
IG https://www.instagram.com/tanecznik.podcast/
FB https://www.facebook.com/groups/313780610571840
www: https://tanecznikpodcast.pl/
Buy coffee https://buycoffee.to/tanecznik.podcast -
Odcinek 109 - Tanecznik na Kubie cz.1 "Toż to szok" - rozmowa z Danutką
Normalnie zaczęłybyśmy pewnie od czegoś w stylu - "Nikt nie prosił, ale każdy potrzebował" ale petycji i wniosków o opowieści z Kuby było akurat sporo. I tak się składa, że mieliśmy tam niedawno swoją reprezentację w postaci Danutki :D Odcinek nie tylko dla miłośników tańca!
Co czeka na was w tym odcinku? Jakie mrożące krew w żyłach historie wydarzyły się na ulicach Havany i nie tylko? Czy warto było szaleć tak przez całe życie na salsowych imprezach i wylądować na kubańskim afterze?
W pierwszy z odcinków poświęconych Kubie usłyszycie TOP 3 rzeczy, które zaskoczyły Danutę w tym negatywnym sensie - choć niektóre okazują się po dłuższej rozmowie jednak plusami ;) Tak czy siak - to może być SZOK więc zapnijcie pasy i lecimy na Karaiby!!!
Czy wszsycy kubańczycy umieją tańczyć ?Jak wygląda "socialowy parkiet" i kogo na nim spotkacie? Czego słuchają Kubańczycy? Co leci w głośnikach na afterach? Jak jest z tą gościnnością? Chcecie więcej? No to hop do odcinka!
Pamiętajcie że można nas znaleźć:
👉 instagram.com/tanecznik.podcast
👉 Youtube: https://youtube.com/@tanecznikpodcast4105
Odnośniki w odcinku:
https://www.youtube.com/@imcurrentlyin
Podobało Ci się? Można nas wesprzeć!
☕️ Byu2cofee : https://buycoffee.to/tanecznik.podcast
Patronite (new!) https://patronite.pl/tanecznikpodcast -
Odcinek 108 - Dance MMA czyli na ringu z Dudą - rozmowa z Duda Bachata
Na to czekły tysiące jak nie miliony tancerzy! Prawdziwy Dance MMA czyli odcienk w którym roi się od pułapek, konkrowersyjnych pytań oraz gorzkich słów!
Podobno w Taneczniku za miło jest, wspierająco i jeszcze bóg wie co! Koniec z tym!
W lewym narożniku amator tańca na rurze, nieskromny acz pracowity @duda_bachata któremu klaszczą Niemcy 🇩🇪🇵🇱🇪🇸
W prawym… (przypadek?) powracając z Kuby pełna jadu węży i rumu @danusitka 🇨🇺 oraz ostra jak brzytwa 🗡️ tuż przed urlopem @m.kochmanska 🇵🇱🇪🇬
W rozmowie m.in. padły pytania o:
perfekcjonizmmotywacje do uczeniamroczne sekrety bachatowej sceny tanecznejkonkurs IDOdlaczego się nie wpsieramy jako instruktorzy kto jest leniwy a kto pracowity kto u kogo bierze privy
Jak sobie poradził @duda_bachata ? Sprawdźcie sami! Ale powiedział że można do niego pisać w „trudnych sprawach” i komentować / zadawać niewygodne pytania.
Dude można śledzić tutaj
https://www.instagram.com/duda_bachata/
https://www.facebook.com/duda.bachata
Pamiętajcie że można nas znaleźć:
👉 instagram.com/tanecznik.podcast
👉 Youtube: https://youtube.com/@tanecznikpodcast4105
Podobało Ci się? Można nas wesprzeć!
☕️ Byu2cofee : https://buycoffee.to/tanecznik.podcast
Patronite (new!) https://patronite.pl/tanecznikpodcast
* składała Kochmańska po raz 2 więc miejcie litość 🙏 -
Odcinek 107 - Rozmówki hiszpańskie vol.1 by Mary Latoszanka
Aj kochani, co to było za spotkanie! No człowiek się tyle o życiu i miłości dowidział, co przez życie całe prawie! A to dopiero pierwszy odcinek !!! Już mamy zapowiedziane kolejne częścim, bośmy się nagadać nie mogły z Mery.
W walentynkowym wydaniu 💋
Weź nie cuduj tylko kochaj mię Maykel Blanco y su Salsa Mayor - Deja la dudahttps://www.youtube.com/watch?v=4AY5D91cp3o&ab_channel=PANCHURRYPRODUCCIONES
O czym mówią: pies i sofa : El Niño y la Verdad - El perro y el sofáhttps://www.youtube.com/watch?v=yqCztyAR5BM&ab_channel=ElNi%C3%B1oylaVerdad
Miłosny trójkąt i o tym jak zostać "charangerą" David Calzado y su Charanga Habanera - La miraderahttps://www.youtube.com/watch?v=USqoGufvf3g&ab_channel=TIMBA%26SABOR
Jeśli chcecie śledzić teksty to można je znaleźć u nas na stronie:
https://tanecznikpodcast.pl/blog/
Pamiętajcie że można nas znaleźć:
👉 instagram.com/tanecznik.podcast
👉 Youtube: https://youtube.com/@tanecznikpodcast4105
Podobało Ci się? Można nas wesprzeć!
☕️ Byu2cofee : https://buycoffee.to/tanecznik.podcast
Patronite (new!) https://patronite.pl/tanecznikpodcast