7 episodes
Tu ôl i’r Wên meddwl.org ac Academi Berfformio Caerdydd
-
- Health & Fitness
Podlediad newydd gan meddwl.org ac Academi Berfformio Caerdydd sy’n rhoi cyfle i bobl ifanc drafod eu profiadau personol o salwch meddwl a phrofiadau anodd eraill.
Mae chwe phennod yn y gyfres, pob un yn canolbwyntio ar elfen wahanol; o alar i anhwylderau bwyta, o orbryder i iselder, rhywioldeb a rhywedd, bwlio a mwy.
-
‘’Da ni’n tyfu fyny fel pobl LGBTQ+ efo’r byd yn deud wrthan ni bod ni’n wrong’
Ym mhennod olaf y gyfres hon, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Iestyn Wyn, Elinor Lowri a Leo Drayton am eu profiadau o fod yn rhan o’r gymuned LHDTC+.
Rhybudd cynnwys: profiadau o homoffobia
Pethau perthnasol:
‘Problemau iechyd meddwl yn y gymuned LHDTC+ : Ai cyd-ddigwyddiad yw hyn?’ - Elinor Lowri (meddwl.org)
Robyn - Iestyn Tyne a Leo Drayton (y Lolfa, 2021)
Cyfres ‘Ymbarél’ (Stwnsh | S4C)
‘OMG - Dwi mor OCD’ - Iestyn Wyn (meddwl.org)
Podlediad ‘Esgusodwch fi?’
Stonewall Cymru
LHDT+ : meddwl.org
Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/
Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones
Dyluniad: Heledd Owen -
'Ti’n lyfli fel wyt ti. Ti ddim yn gorfod newid . . . '
Yr wythnos hon, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Lauren Morais a Meg am fwlio, hunanhyder, hunan-werth, y cyfryngau cymdeithasol, a dysgu sut i garu ein hunain.
Rhybudd cynnwys: profiadau o fwlio.
Pethau perthnasol:
‘Effaith bwlio’ - Meg (meddwl.org)
‘Cyfryngau Cymdeithasol’ - Lauren (Hansh)
‘Gwybodaeth my love’ - Lauren (lysh.cymru)
Lauren ar bodlediad ‘Gwrachod Heddiw’
Bwlio : meddwl.org
Hunan a hunan-barch : meddwl.org
Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/
Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones
Dyluniad: Heledd Owen -
'Fi'n ok, fi dal 'ma, dal i fynd…'
Yn y bennod hon mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Iestyn Jones a Gruff Jones am iselder, awtistiaeth, cerddoriaeth, a’r pwysau i gydymffurfio.
Rhybudd cynnwys: iaith gref
Pethau perthnasol:
Cân ‘Tu ôl i’r wên’ - Iestyn Gwyn Jones
Cerdd ‘Heno’ - Iestyn Gwyn Jones
Gruff Jones ar bodlediad ‘Digon’
Gruff Jones yn cymryd rhan yn y drafodaeth ‘Perfformio, ydi o’n dda i ni?’
Iselder : meddwl.org
Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/
Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones
Dyluniad: Heledd Owen -
'Ma' mwy i fi na jysd fy ngorbryder i'
Gorbryder sy’n cael ein sylw yr wythnos hon, ac mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Nia Morais a Siôn Jenkins am eu profiadau a’r hyn sy’n eu helpu i ymdopi.
Pethau perthnasol:
‘Dim cywilydd mewn derbyn bod gen ti broblem iechyd meddwl’ - Siôn Jenkins
‘Annwyl Nain’ - Nia Morais
Nia ar bodlediad 'Gwrachod Heddiw'
Gorbryder : meddwl.org
Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth
Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones
Dyluniad: Heledd Owen -
'Sdim ots pa bwysau y'f fi, ma'r struggle dal 'na'
Yn ail bennod y podlediad, mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Lewis Owen a Holly Rhys-Ellis am eu profiadau o anhwylder bwyta, a’r hyn sy’n eu helpu i ymdopi.
Rhybudd cynnwys: anorecsia
Pethau perthnasol:
Cerdd Lewis, ‘Gwagle’
Elusen Beat
Anhwylderau Bwyta : meddwl.org
Sianeli YouTube:
Abbey Sharp
Megsy Recovery
Rebecca Jane
Llyfrau:
A Monk’s Guide to Happiness - Gelong Thubten (Hodder & Stoughton, 2020)
Body Positive Power - Megan Crabbe (Ebury Publishing, 2017)
Overcoming Binge Eating - Dr Christopher Fairburn (Guilford Press, 1995)
Beating your Eating Disorder - Glenn Waller (Cambridge University Press, 2010)
Cyfrifon Instagram:
tcnutrition
megsyrecovery
tallyrye
victorianiamh
lottiedrynan
Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth/
Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones
Dyluniad: Heledd Owen -
Sdim ffordd iawn i alaru
Yn y bennod hon mae Elin Llwyd yn sgwrsio gyda Sara Maredudd Jones a Rhys Bidder am eu profiadau o alar ar ôl colli rhiant yn ifanc, a’r hyn sy’n eu helpu i ymdopi.
Rhybudd cynnwys: marwolaeth, galar
Pethau perthnasol:
Galar a Fi (y Lolfa, 2017)
Reasons to Stay Alive - Matt Haig (Canongate Books, 2015). Gweler hefyd: Rhesymau Dros Aros yn Fyw (y Lolfa, 2020)
The 4 Pillar Plan - Dr Rangan Chatterjee (Penguin Life, 2018)
Sianel YouTube Yoga with Adrienne
Podlediad How do you Cope?
Profedigaeth a Galar : meddwl.org
Am gymorth arbenigol, ewch i: http://meddwl.org/cymorth
Cerddoriaeth: Iestyn Gwyn Jones
Dyluniad: Heledd Owen