22 episodes

Find hverdagsmagien handler egentlig om at finde roen indeni.
Roen til at være dig selv, til at gøre de ting der gør dig glad, til at skabe en hverdag du trives i.
En hverdag hvor du har overskud og føler glæde. Altså det der føles magisk for dig.
Så Hverdagsmagi handler ikke om hokus pokus, men om at du har så mange øjeblikke i løbet af din hverdag, som gør dig glad, får dig til at smile, får dig til at føle en dyb ro indeni.

Find hverdagsmagien Camilla Qwist

    • Health & Fitness

Find hverdagsmagien handler egentlig om at finde roen indeni.
Roen til at være dig selv, til at gøre de ting der gør dig glad, til at skabe en hverdag du trives i.
En hverdag hvor du har overskud og føler glæde. Altså det der føles magisk for dig.
Så Hverdagsmagi handler ikke om hokus pokus, men om at du har så mange øjeblikke i løbet af din hverdag, som gør dig glad, får dig til at smile, får dig til at føle en dyb ro indeni.

    Livet handler om at have det godt - samtale med Katrine Heller

    Livet handler om at have det godt - samtale med Katrine Heller

    Livet handler om at have det godt. Citat af Katrine Hellers 3 årige datter. Smukt ikke.
    Men det er et godt billede af hvad Katrine står for.
    I denne samtale deler Katrine ud af hendes erfaring omkring at skabe et liv du elsker og du får helt konkrete redskaber til hvor du kan starte i dag, hvis du kan vil skrue op for din livskvalitet.
    Katrine omfavner hele livet - både alt det skønne og alt det svære. Super inspirerende.
    Så lyt med og dyk med ind i hendes univers, det er så lærerigt.

    Vil du følge Katrines smukke Instagramfeed, kan du gøre det lige her:
    https://www.instagram.com/katrineheller/

    Vil du læse mere om hvordan Katrine kan hjælpe dig og tage smukke billeder af dig, så hop til hendes hjemmeside:
    https://www.katrineheller.com/

    • 56 min
    Pas på dig selv - 3 redskaber

    Pas på dig selv - 3 redskaber

    Har du nogensinde fået sætningen : Husk nu at passe på dig selv.
    Og stået tilbage og tænkt: "Ja det ved jeg godt, men jeg ved ikke hvordan, for så havde jeg nok gjort det".
    Så selvom det er nok så velmenende og kærligt sagt, så kan det give frustration.

    I denne episode giver jeg dig 3 redskaber, som du kan bruge lige her og nu til at "passe på dig selv ", en slags damage control.
    Redskaber giver dig indre ro via ro til dit nervesystem.

    Samtidig invitere jeg dig til 3 miniworkshops, hvor jeg guider dig til gennem disse 3 redskaber.
    De foregår den 19., 20. og 21. april 2022 kl. 20.00
    Prisen er 145,- kr pr workshop og vare ca 45 min.
    Du tilmelder dig via mail:
    kontakt@roindeni.dk

    • 14 min
    Find dine styrker med Trine fra Kirk og Gejst

    Find dine styrker med Trine fra Kirk og Gejst

    I denne episode introducere Trine fra Kirk&Gejst dig for styrker.
    Hun forklarer hvad styrke arbejder er og hvordan du kan bruge det til at skabe et liv du trives i, og hvor du står stærkere som dig selv.

    Vil du gerne finde dine egne styrker så henviser Trine til denne styrketest:
    www.viacharacter.org

    Vil du følge Trine på facebook kan du gøre det lige her:
    https://www.facebook.com/KirkGejst-101137375784169

    Trines hjemmeside er lige her:
    https://www.kirkoggejst.dk/

    Trine holder også til på linkedin:
    https://www.linkedin.com/in/trine-kirk-703859170/

    • 50 min
    Hvordan kan du mestre indre turbulens? Svaret er medfølelse. Samtale med Helle Laursen

    Hvordan kan du mestre indre turbulens? Svaret er medfølelse. Samtale med Helle Laursen

    I denne episode bliver du introduceret til mindful self compassion en tilgang der kan hjælpe dig til at håndtere ubehag, stress og indre turbulens.
    Heller Laursen fra Nordic Compassion deler ud af øvelser og refleksioner du kan bruge.
    Nogle af de emner vi kommer ind på er selvkritik og empati-træthed.

    På Helle's hjemmeside er der adgang til gratis lydfiler, så du kan øve dig i at skrue op for din selv medfølelse:
    https://nordic-compassion.dk/gratis-compassion/

    Følg Helle på instagram:
    https://www.instagram.com/hellelaursen.compassion/

    eller på facebook:
    https://www.facebook.com/nordiccompassion

    • 59 min
    Samtale om sårbarhed og perfektionisme med Christina Bendix

    Samtale om sårbarhed og perfektionisme med Christina Bendix

    I denne samtale taler jeg med Christina Bendix om perfektionisme og den usikkerhed der går hånd i hånd med dette.

    Christina arbejder som diætist og psykoterapeut i sin egen praksis til dagligt.
    Så naturligt kommer vi omkring det at have en spiseforstyrrelse eller forstyrret spisning.

    Vi taler også om sårbarhed og hvorfor det kan være så svært at være med sårbarhed.
    Vi taler om det at være med svære følelser og ubehag og hvordan det at få hjælp til at sætte ord på kan opløse skam og mistrivsel.
    Christina invitere med sin rolige og kærlige stemme dig til at se indad.

    Her kan du læse mere om Christina:
    https://www.christinabendix.dk/
    https://www.instagram.com/christina_bendix/

    Min hjælp får du her:
    https://roindeni.dk/index.php/11-coaching/

    • 1 hr 12 min
    Over ambitiøse mål

    Over ambitiøse mål

    Sæt din intention for 2022 uden at falde i BURDE-fælden

    Sig farvel til overambitiøse mål du ikke kan overholde og erstat dem med tilpassede mål, der passer til sådan som din hverdag ser ud nu. 

    Uanset om det handler om at gå tidligere i seng, gå en tur, starte til yoga, gøre noget selvkærligt  eller hvad du drømmer om. 
    Hellere få 1 vane du kan holde ved det næste år
    End 3 vaner du kun kan holde ved i 3 uger. 

    Du kan få fingrene i Nytårsrefleksionen her:
    https://roindeni.dk/index.php/nytaarsworkshop/

    • 16 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Lewis Howes
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Dr. Mark Hyman
Slumber Studios

You Might Also Like