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Esse é o podcast do Dr. Paulo Gentil, um dos maiores especialistas do Mundo em treinamento, feito para quem gosta de fitness e valoriza a inteligência. Veja também aulas completas no Nerdflix (https://nerdflix.paulogentil.com) e confira os livros em www.PauloGentil.com/livros. E conheçam os meus perfis nas redes sociais!

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    • Health & Fitness

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    Treinar na TPM aumenta os ganhos de força e massa muscular

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    Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais emwww.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil)Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados:Sakamaki M, Yasuda T, Abe T. Comparison of low-intensity blood flow-restricted training-induced muscular hypertrophy in eumenorrheic women in … Treinar na TPM aumenta os ganhos de força e massa muscular Leia mais »

    • 9 min
    Banho gelado pode prejudicar os ganhos de massa muscular

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    • 10 min
    Tenha resultados treinando uma vez por semana

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    • 10 min
    Tomar vitaminas pode ATRAPALHAR seus resultados!

    Tomar vitaminas pode ATRAPALHAR seus resultados!

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    • 9 min
    A máquina que simula 20.000 repetições de um exercício em 30 minutos

    A máquina que simula 20.000 repetições de um exercício em 30 minutos

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    • 11 min
    Minha opinião sobre treino funcional

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    • 11 min

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