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Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Fitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut Aussehen Mark Maslow | #DRNBLBR

    • Fitness
    • 4.3, 7 Ratings

Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

Lies den #1 Bestseller "Looking Good Naked" (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch

Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

    FMM 293 : Wer abnehmen will, sollte hiervon mehr essen

    FMM 293 : Wer abnehmen will, sollte hiervon mehr essen

    Zwei Kilo. So viel isst der Deutsche im Schnitt.

    Und wer abnehmen will, isst weniger. Versucht es, besser gesagt. Denn leider klappt Abnehmen nicht, wenn der Hunger immer größer wird. Meine Empfehlung: Wer abnehmen will, sollte sich sattessen.

    Nachhaltiger Fettabbau funktioniert, wenn Du weißt, wann Dein Körper von “Hunger!” auf “Satt!” umschaltet – und diesen Mechanismus zu Deinem Vorteil nutzt ...

    SHOWNOTES: www.marfit.de/mehressen

    • 26 min
    FMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre

    FMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre

    Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.

    Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.

    Rabea Kieß unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.

    SHOWNOTES: www.marfit.de/rabea
    SPONSOR: www.fmmbuch.de

    • 1 hr 13 min
    FMM 291 : Ab wann baust Du Muskeln ab?

    FMM 291 : Ab wann baust Du Muskeln ab?

    Es gibt Menschen, die mit einer Mischung aus Vorfreude und schlechtem Gewissen in den Urlaub gehen. Aus Angst, ihre Form zu verlieren.

    Verstehe ich. Wenn Du eine gesunde Trainingsroutine hast, siehst Du Fortschritte. Liebst die Power, die ein fitter Körper Dir gibt. Fühlst Dich gut, bist zufrieden.

    Wer würde das schon riskieren wollen?

    Fragt sich, ob die Furcht vor Muskelabbau wirklich begründet ist ...

    SHOWNOTES: www.marfit.de/muskelabbau
    KOSTENLOSE WORKOUTS: www.dubist.fit

    • 26 min
    FMM 290 : Wie Du nach einer Trainingspause wieder anfängst

    FMM 290 : Wie Du nach einer Trainingspause wieder anfängst

    Damit der Wiedereinstieg ins Training nach einer (längeren) Pause gelingt, gibt's ein paar Dinge zu beachten.

    Die wichtigsten Meilensteine:
    • Die erste Trainingseinheit ✅
    • Die erste Trainingswoche ✅
    • Der erste Trainingsmonat ✅

    Wenn Du mit der richtigen Einstellung startest, wirst Du bald belohnt: Mehr Power im Alltag, bessere Laune und ein Körper, dem Du bei der Veränderung zuschauen kannst.

    KOSTENLOSE WORKOUTS: http://dubist.fit
    HANTELTRAINING: https://amzn.to/2bVqQqm

    • 27 min
    FMM 289 : Dr. Mareike Awe – Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diät

    FMM 289 : Dr. Mareike Awe – Dauerhaft abnehmen, ohne Stress und ohne Diät

    Dr. med. Mareike Awe hilft Menschen durch eine intuitive Ernährungsweise, ihren Heißhunger zu lösen, ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen und dauerhaft abzunehmen.

    Sie ist Ärztin für Ernährungsmedizin, Spiegel-Bestsellerautorin und zertifizierte Hypnotiseurin.

    Kostenloser Workshop mit Mareike: https://marfit.de/intueatseminar

    • 41 min
    FMM 288 : Solltest Du Dich täglich wiegen?

    FMM 288 : Solltest Du Dich täglich wiegen?

    Viele Menschen führen mit ihrer Waage eine sonderbare Beziehung, so eine Mischung aus Hass und Liebe – je nachdem, in welche Richtung das Gewicht geht.

    Ich finde es ist Zeit, dass wir mit einigen Vorurteilen aufräumen. Das regelmäßige Wiegen ist nämlich auch unter Fitness Coaches alles andere als un-umstritten...

    SHOWNOTES: https://marfit.de/wiegen

    • 19 min

Customer Reviews

4.3 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

Diane aus D ,

Geniales Gesamtpaket

Mark, deine Tipps zu Motivation, Ernährung, Ausdauer, und Kraft haben mein Leben verändert. Dein Interview mit Ingo Froböse war große Klasse! Du betrachtest stets verschiedene Seiten des Problems, und es wird nie langweilig dir zuzuhören. Danke, und weiter so!

AnnaSanDiego ,

Bestes Geschenk was man bekommen kann

Der Podcast hilft mir enorm weiter, da er sich so vielseitig mit der Transformation zu einem gesünderen, fitteren und somit glücklicherem Leben auseinander setzt.
Die "MARK-Formel" ist der beste Ansatz sein Leben langfristig zu ändern und nicht nur kurzzeitig sein Ziel zu erreichen und dann wieder in alte Gewohnheiten abzurutschen.
Danke Mark für all diese Hilfe!
Du bist wirklich inspirierend.

Mover.hh ,

Top tips

Strategien zum Dranbleiben und praktische (über) Lebenshilfe für die Figur im Urlaub. Ich liebe diese Podcasts, lebensnah und kompetent!

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