Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Sara Ginac
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  • Self-Improvement
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Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure. Imaginé et animé par Sara Ginac, ce podcast est un espace doux et vibrant où chaque femme peut trouver inspiration, réflexion et sororité. Ici, on parle d'amour, de confiance en soi, de sexualité, de bien-être, de santé mentale, de maternité, de carrière, de spiritualité, et surtout… de ce chemin unique vers soi. ✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour : Se reconnecter à son essence de femme Oser être soi, sans masque ni compromis Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants Chaque semaine, une émission nouvelle aborde des thématiques fortes : développement personnel féminin, émotions, résilience, empowerment féminin, équilibre vie pro/vie perso, entrepreneuriat au féminin, parentalité consciente, et bien plus encore. 🔥 Flammes des Années 80, c’est : Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place Grâce aux voix croisées de thérapeutes, coachs, artistes, entrepreneures, psychologues et femmes du quotidien, nous créons des ponts entre expériences et aspirations. Chaque épisode est une petite flamme pour nourrir votre propre feu intérieur. 🌿 Ici, nous croyons que : La vie est faite pour être vécue pleinement Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi La sororité est une force puissante L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser 🎧 Retrouvez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 📩 Abonnez-vous à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1)  pour recevoir nos réflexions, ressources et inspirations directement dans votre boîte mail. 📲 Rejoignez-nous aussi sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour découvrir les coulisses du podcast et échanger ensemble ! 🌟 Que vous soyez en quête de sens, d’inspiration, de transformation ou tout simplement d’un peu de douceur, Flammes des Années 80 est votre rendez-vous pour allumer, nourrir et célébrer votre flamme intérieure. D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥 Equipe: Sara Ginac (https://www.instagram.com/saraginac/)   Design logo: Cecile Mateus (https://instagram.com/studio_cecile_mateus?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==)  🎶: Arno E.Mathieu (https://open.spotify.com/artist/6bJo9rVSo62wQv6K2hV3W9?si=A4XvAwDsQhqOi2a0zwb14A)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 9h ago

    Ma Flamme - La Résilience : Et si ce n’était pas une force ?

    Et si la résilience n’était pas cette injonction à « rebondir », à se relever ou à devenir plus fort ? Pour cette première chronique Ma Flamme, j’avais envie de questionner ce mot que l’on utilise beaucoup : la résilience. À travers les travaux de Boris Cyrulnik, qui parle d’un « nouveau développement après le traumatisme », mais aussi à travers mon histoire personnelle, la maladie d’Alzheimer de mon père et une rencontre qui m’a marquée à l’adolescence, je m’interroge sur ce que les grandes épreuves transforment en nous. Pourquoi arrivons-nous parfois à accepter l’inacceptable, alors que nous nous accrochons si fort à certaines histoires, certaines relations, certains endroits où nous ne sommes pas choisis ? Peut-être parce que nous croyons encore pouvoir en changer l’issue. Alors où se situe la frontière entre essayer et accepter, entre dire sa vérité et lâcher prise, entre agir sur ce qui dépend de nous et consentir à ce qui ne nous appartient plus ? Une réflexion intime autour de la résilience, de l’acceptation, de l’amour, du deuil et de cette phrase qui m’accompagne en ce moment: « Plus je consens à ce qui est, plus je me libère. » Et si, comme le suggère l’image du feu chez Marc Aurèle, la résilience n’était finalement pas de vaincre ce qui nous arrive, mais d’apprendre à l’intégrer à notre histoire… jusqu’à réussir, peut-être, à nous nourrir de ce qui aurait pu nous éteindre ? 🔥 Ma Flamme, ma nouvelle chronique personnelle dans Flammes des Années 80 — le podcast qui allume la femme. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Ma Flamme - La Résilience : Et si ce n’était pas une force ?

  2. 2d ago

    La vie malgré tout : résilience, liberté et joie de vivre avec Cécilia.

    Et si la rentrée n’était pas seulement le moment de se fixer de nouveaux objectifs, mais aussi celui de regarder autrement ce que la vie nous donne — et parfois nous impose ? Pour cette émission de rentrée de Flammes des Années 80, j’avais envie de vous présenter une femme qui m’inspire profondément : mon amie Cécilia. Photographe, réalisatrice, voyageuse et passionnée d’art, Cécilia avait construit une vie qu’elle aimait lorsqu’à 40 ans, un grave accident de scooter vient tout bouleverser. Aujourd’hui paraplégique et amputée d’une jambe, elle a dû réapprendre à vivre avec un nouveau corps, des douleurs, un quotidien en fauteuil et une réalité professionnelle et personnelle complètement transformée. Mais cette émission n’est pas une histoire sur le handicap au sens où on pourrait l’imaginer. C’est une conversation sur la vie, la résilience, l’adaptation et notre capacité à nous réinventer lorsque tout ne se passe pas comme prévu. Avec Cécilia, nous parlons de ce que signifie réellement sortir de sa zone de confort, oser demander, continuer à provoquer les rencontres et les expériences, même lorsque tout devient plus compliqué. On parle aussi de gratitude, non pas comme une injonction à être positive, mais comme une manière de regarder ce qui est encore là : pouvoir respirer, créer, aimer, rencontrer, rire, danser, voir la mer ou simplement vivre une journée sans trop de douleurs. Cécilia raconte également comment la musique, la danse et l’art sont devenus des espaces essentiels dans lesquels elle peut oublier, un instant, son handicap et ses douleurs. Nous abordons son nouveau rapport au corps, le perfectionnisme, la productivité, la nécessité d’être plus douce avec soi-même et cette idée essentielle : on a le droit d’avoir des jours où ça ne va pas. La joie n’empêche ni la colère, ni la tristesse, ni les moments difficiles. Une conversation lumineuse et sans angélisme sur le courage de continuer, l’acceptation, la reconstruction et cette incroyable capacité humaine à s’adapter. Parce qu’on ne choisit pas toujours ce qui nous arrive.Mais parfois, on peut choisir ce qu’on décide d’en faire. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La vie malgré tout : résilience, liberté et joie de vivre avec Cécilia.

  3. 4d ago

    La Météo des Flammes du 7 au 13 septembre. Rentrée : accepter le rythme sans perdre sa liberté.

    Ça y est, cette fois, la rentrée est vraiment là. 🔥 Après une première semaine de septembre encore un peu flottante, cette semaine du 7 au 13 septembre 2026, le rythme s’installe pour de bon. Les agendas se remplissent, le travail reprend, les habitudes reviennent… avec une question : comment retrouver un quotidien cadré sans perdre cette sensation de liberté de l’été ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de la semaine et ce que cette rentrée vient réveiller en nous. Et visiblement, nous ne sommes pas dans la même énergie ! 😅 Anne-Fleur est plutôt team : « Je suis saoulée, rendez-moi ma liberté ! »Et moi, team : « J’écoute, j’observe et j’accueille. » Car derrière le retour à la routine, cette rentrée questionne notre rapport à la liberté. Pourquoi arrêter de sortir, de voir ses amis, d’improviser et de profiter simplement parce que septembre est arrivé ? Peut-être que l’enjeu est de retrouver un cadre sans s’y enfermer. Cette semaine est aussi marquée par une nouvelle lune en Vierge, avec une envie de remettre de l’ordre, de nettoyer, de repartir sur de nouvelles bases et de revoir notre organisation. Mais le tri peut aussi être intérieur : qu’est-ce qui nous convient encore ? Qu’est-ce que l’on accepte par habitude ? Et qu’aimerions-nous changer ? On parle aussi de communication, d’authenticité et de positionnement. Comment dire ce que l’on ressent et rester soi-même lorsque le rythme s’accélère ? De mon côté, j’ai envie de traverser septembre avec davantage d’écoute et d’ancrage : méditer, revenir à soi, cultiver sa paix intérieure et avancer petit à petit plutôt que de se laisser happer. Parce qu’on peut reprendre le travail sans repartir à toute vitesse et retrouver une routine tout en préservant cette part de liberté de l’été. Alors cette semaine : observe ton rythme, écoute-toi, protège ton énergie et demande-toi quelle place tu veux laisser à la liberté dans ton quotidien. Et surtout, dis-nous : 🔥Tu es team “j’écoute et j’accueille” ou team “je suis saoulée” ? ✨ Si ce podcast résonne pour toi, je propose des accompagnements en coaching individuel et en groupe, ainsi qu’une retraite Constellations familiales & Libération émotionnelle, du 10 au 14 octobre 2026 près d’Aix-en-Provence, avec Emma Nicolas de L’Âme des Flammes. Toutes les informations sont sur mon site, lien dans la description. 🔥 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La Météo des Flammes du 7 au 13 septembre. Rentrée : accepter le rythme sans perdre sa liberté.

  4. Aug 30

    La Météo des Flammes du 31 aout au 6 septembre . Rentrée : entre hypersensibilité, nouveau départ et besoin d’ancrage.

    C’est la rentrée… mais faut-il vraiment repartir à toute vitesse ? Entre hypersensibilité, émotions, besoin d’ancrage et nouveau départ, cette première semaine de septembre nous invite peut-être à reprendre autrement. Dans cette nouvelle Météo des Flammes, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de cette rentrée qui nous laisse dans un drôle d’entre-deux. Les vacances se terminent, septembre arrive, le quotidien reprend… mais notre corps et notre tête ne sont pas forcément prêts à appuyer immédiatement sur l’accélérateur. Après un été intense, des épisodes de canicule et des énergies parfois lourdes, une certaine fatigue peut encore se faire sentir. Et cette semaine, je l’ai ressentie en direct : moins envie d’être dans l’action, davantage envie de calme et de retrouver mon espace. Septembre : entre bilan et nouveau départ En numérologie, septembre est le 9e mois de l’année. Le 9 nous parle de bilan, de prise de hauteur, de chapitres à fermer et de vide à créer. Mais nous sommes aussi dans une énergie collective de nouveau départ. Et c’est peut-être toute la dualité de cette rentrée : terminer quelque chose tout en sentant déjà que quelque chose d’autre commence. On a envie d’avancer… et de rester encore un peu dans notre bulle. On retrouve le quotidien… mais peut-être avec l’envie de ne pas reprendre exactement comme avant. ✨ Une hypersensibilité à écouter Anne-Fleur nous parle aussi d’une sensibilité particulièrement présente en septembre. Émotions plus fortes, impression d’être à fleur de peau, agacement, réactions relationnelles… Et si, au lieu de chercher à faire taire cette hypersensibilité, on l’écoutait ? Parce qu’une émotion peut aussi venir nous montrer un besoin auquel nous n’avons pas encore répondu. Cette rentrée pourrait ainsi nous inviter à remettre certaines relations à leur juste place, à écouter davantage notre intuition, à identifier nos besoins et à arrêter d’attendre systématiquement que les autres viennent les combler. 🌿 Reprendre, oui. Mais en conscience. La rentrée nous ramène forcément dans le faire : travail, enfants, activités, organisation, nouvelles habitudes… Mais le vrai défi sera peut-être de ne pas utiliser ce « faire » pour éviter de ressentir. Retrouver de l’ancrage.Prendre du recul.Revenir à soi.Installer de nouvelles routines.Et reprendre petit à petit. Cette semaine, plutôt que de te demander uniquement : « Qu’est-ce que je dois faire ? », demande-toi aussi : « De quoi ai-je besoin pour cette rentrée ? » 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Aug 30

    L’Âme des Flammes: Et si vouloir toujours faire plus était une fuite ?

    Et si derrière le besoin de toujours faire plus se cachait parfois quelque chose que nous n’avons pas envie de regarder ? Dans ce nouvel épisode de L’Âme des Flammes, je retrouve Emma Nicolas pour parler de performance, de réussite, de confiance en soi et de notre rapport au fait de ralentir. La performance peut être un formidable moteur. Elle peut nous pousser à apprendre, créer, évoluer, sortir de notre zone de confort et construire une vie qui nous ressemble. Mais parfois, elle devient aussi un refuge. Faire. Remplir. Avancer. Multiplier les projets. Être une bonne mère, une bonne compagne, une bonne professionnelle… et surtout ne jamais vraiment s’arrêter. Car lorsqu’on s’arrête, certaines choses peuvent remonter : une fatigue, une émotion, un deuil, une relation qui ne nous convient plus, un besoin de reconnaissance ou la peur de ne pas être assez. Alors une question se pose : à quel moment la performance est-elle un moteur et à quel moment devient-elle une fuite ? Être performante ne signifie pas forcément faire toujours plus. Parfois, la véritable performance consiste justement à savoir s’arrêter, dire non, prendre du recul, écouter sa fatigue et revenir à soi. Dans une société qui valorise la productivité, la réussite visible et le « toujours plus », il peut être difficile de considérer le repos comme une réussite. Et pourtant… Et si nous passions du “toujours plus” au “toujours mieux” ? Moins de quantité. Plus de qualité. Une autre façon d’envisager le bien-être féminin, la confiance en soi et le développement personnel féminin : non plus comme une course vers une meilleure version de soi, mais comme la possibilité de construire une vie dans laquelle on se sent profondément bien. Avec Emma, nous parlons aussi de perfectionnisme, de charge mentale, d’anxiété, du regard des autres, du besoin de validation et de nos émotions. Et nous vous invitons à vous poser quelques questions : 🔥 Qu’est-ce que la performance signifie réellement pour moi ? 🔥 Qu’est-ce qu’une vie réussie selon mes propres critères ? 🔥 Est-ce que ce que je fais aujourd’hui m’épanouit… ou me permet d’éviter quelque chose ? 🔥 Et si je m’autorisais à faire moins, mais mieux ? Parce que la confiance en soi passe aussi par la capacité à reconnaître ses limites sans les considérer comme des faiblesses. Peut-être que notre plus belle réussite n’est finalement pas d’en faire toujours davantage, mais de construire une vie qui nous ressemble vraiment. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Aug 23

    La Météo des Flammes du 24 au 30 août | Pleine Lune, saison de la Vierge et préparer une rentrée sereine.

    La Météo des Flammes revient cette semaine pour accompagner toutes les femmes qui souhaitent vivre une rentrée plus alignée, plus douce et plus consciente. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin et de l'importance d'écouter son propre rythme avant de replonger dans le quotidien. Cette semaine marque un véritable changement d'énergie. Après l'intensité de la saison du Lion, nous entrons dans la saison de la Vierge. Une période qui invite à retrouver de la structure, à remettre de l'ordre dans sa vie, à reprendre des habitudes qui nous font du bien, sans tomber dans la pression de la performance. Anne-Fleur nous parle également de la Pleine Lune du 28 août, une pleine lune particulièrement puissante puisqu'elle est accompagnée d'une éclipse. Cette énergie peut donner l'impression d'être encore dans une phase de transition ou de flottement. Si vous ressentez de la fatigue, des émotions plus fortes ou le besoin de ralentir, c'est peut-être simplement votre corps qui vous demande de respecter son rythme. Nous échangeons aussi autour de la rentrée qui approche. Comment retrouver un élan sans repartir immédiatement la tête dans le guidon ? Comment conserver les autorisations que l'on s'est données pendant l'été ? Comment continuer à profiter de la vie même lorsque le quotidien reprend sa place ? Nous parlons également :• de la reprise progressive après les vacances,• des routines simples qui soutiennent le corps,• du lien entre le corps et les émotions,• de l'importance de prendre soin de soi,• de l'équilibre entre organisation et plaisir,• des nouvelles intentions que l'on souhaite poser avant septembre. Parce que le développement personnel féminin n'est pas une course à la perfection. C'est apprendre à s'écouter, à respecter son énergie et à avancer à son rythme. Cette semaine, peut-être que votre plus belle résolution est simplement de prendre soin de vous.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Aug 16

    La Magie des Flammes: Alignement, identité et saut quantique : les clés d'une transformation profonde.

    Comment vivre un véritable saut quantique et transformer sa vie en profondeur ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, nous explorons cette notion fascinante aux côtés de Clémence Cousteau. On entend souvent parler de saut quantique sans toujours comprendre ce qu'il signifie réellement. Est-ce un simple concept à la mode ou une véritable transformation intérieure ? Dans cette conversation, nous découvrons que le saut quantique ne consiste pas à tout changer à l'extérieur, mais à devenir une nouvelle version de soi. Une version plus alignée, plus consciente et plus confiante. Au fil de cet échange, nous parlons de l'importance de la clarté, de l'identité que nous choisissons d'incarner, des croyances qui nous limitent et des blocages inconscients qui nous empêchent parfois d'avancer malgré tous nos efforts. Pourquoi certaines personnes semblent-elles vivre des changements extraordinaires alors que d'autres ont l'impression de tourner en rond ? Comment faire confiance à son intuition lorsque le mental cherche sans cesse des garanties ? Peut-on réellement manifester une nouvelle réalité en changeant d'abord son monde intérieur ? Clémence partage son expérience personnelle de plusieurs sauts quantiques, mais aussi les étapes qui permettent de préparer cette transformation : développer une vision claire, incarner son futur soi, identifier ses freins inconscients puis poser des actions véritablement alignées. Nous échangeons également sur cette sensation que beaucoup connaissent : celle de sentir qu'un changement profond est nécessaire, sans toujours savoir où il nous mènera. Car parfois, évoluer demande simplement d'accepter de faire confiance à la vie, même lorsque le chemin n'est pas encore visible. Cet épisode s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent retrouver davantage de confiance en soi, oser sortir de leur zone de confort et vivre un véritable épanouissement personnel. Une conversation inspirante autour de la spiritualité féminine, de l'intuition, de la transformation intérieure et du courage d'être pleinement soi. Parce qu'au fond, un saut quantique commence souvent par une seule décision : celle d'oser devenir la femme que l'on sent déjà exister en soi. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Aug 16

    La Météo des Flammes du 17 au 23 août | Le mois du vide : ralentir sans culpabiliser.

    Comment traverser une période où l'on n'a plus d'énergie, plus d'envie, plus d'élan… sans croire que quelque chose ne va pas chez soi ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 17 au 23 août 2026, une semaine qui s'inscrit pleinement dans ce qu'elles appellent le mois du vide. Si tu as l'impression d'être plus fatiguée que d'habitude, de ne plus réussir à te projeter ou de ne plus avoir envie de lancer de nouveaux projets, cet épisode est peut-être celui dont tu avais besoin. Et si ce vide n'était pas un problème à résoudre, mais un espace nécessaire avant un nouveau départ ? Cette semaine, nous parlons de bien-être féminin, de développement personnel féminin, de confiance en soi et de notre difficulté à accepter les cycles naturels de la vie. Nous avons souvent envie d'être performantes en permanence, alors que certaines périodes nous invitent simplement à ralentir. Anne-Fleur explique pourquoi les énergies actuelles donnent cette sensation de flottement. Entre les deux éclipses, tout semble moins lisible. Beaucoup de choses se préparent en arrière-plan, mais elles ne sont pas encore visibles. C'est une période idéale pour observer, écouter son intuition et accepter de ne pas tout contrôler. Dans cet épisode, Anne-Fleur partage aussi comment calculer son mois personnel en numérologie afin de mieux comprendre l'énergie spécifique que chacun traverse. Certaines personnes retrouveront naturellement leur élan, tandis que d'autres auront encore besoin de repos. Comprendre ces cycles permet souvent de retrouver davantage de confiance en soi et d'arrêter de lutter contre son propre rythme. Au fil de la conversation, nous abordons notamment : ✨ Pourquoi le "vide" est parfois une étape indispensable avant un nouveau cycle. ✨ Comment différencier une vraie fatigue d'un simple manque de motivation. ✨ Les différents mois personnels en numérologie et leur influence. ✨ Pourquoi il est inutile de forcer lorsque les énergies demandent de ralentir. ✨ Les journées explosives, lourdes et électriques de cette semaine. ✨ L'arrivée de la saison de la Vierge et le retour progressif à une énergie plus stable. Chez Flammes des Années 80, nous croyons que le développement personnel féminin passe aussi par le respect de son rythme. Le bien-être féminin commence parfois lorsque l'on accepte simplement de ralentir et de retrouver une confiance en soi plus apaisée. Prends une respiration, autorise-toi à ralentir et laisse cette météo t'accompagner tout au long de la semaine. 🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être. 🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place. ✨ Infos & accompagnement :👉 www.saraginac.com 📲 Instagram 📰 Newsletter 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube. 🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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