37 min
Flexibilita Nádych - výdych. Joga podcast
-
- Alternative Health
S Lenkou Minárikovou, známou ako @zgung, sa porozprávame o tom, či je flexibilita cieľom, alebo vedľajším efektom jógy, koľko flexibility v skutočnosti naozaj potrebujeme v bežnom živote, prečo je naťahovanie tak príjemné (a potrebné) a ako je to s hypermobilitou. Lenka prezradí svoju cestu od úplných začiatkov až po pokročilé pozície, či sa na tejto ceste vyhla zraneniam, čo sa naučila od svojej učiteľky Briohny Smyth a pridá aj niekoľko tipov na bezpečné zvyšovanie mobility. Odpovede tu nájdu aj tí, ktorí sa vyhýbajú jóge lebo "sú príliš tuhí" :).
S Lenkou Minárikovou, známou ako @zgung, sa porozprávame o tom, či je flexibilita cieľom, alebo vedľajším efektom jógy, koľko flexibility v skutočnosti naozaj potrebujeme v bežnom živote, prečo je naťahovanie tak príjemné (a potrebné) a ako je to s hypermobilitou. Lenka prezradí svoju cestu od úplných začiatkov až po pokročilé pozície, či sa na tejto ceste vyhla zraneniam, čo sa naučila od svojej učiteľky Briohny Smyth a pridá aj niekoľko tipov na bezpečné zvyšovanie mobility. Odpovede tu nájdu aj tí, ktorí sa vyhýbajú jóge lebo "sú príliš tuhí" :).
37 min