Folge #36: Emotionale Intelligenz - 7 Irrtümer über Stress, Angst und Leadership

Was wäre, wenn wir keine Emotionen hätten? Würden wir rationaler entscheiden, erfolgreicher führen und weniger Stress erleben? In dieser Folge räumen wir mit verbreiteten Missverständnissen rund um Emotionen, Stress und emotionale Intelligenz auf - und schauen auf aktuelle Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychologie und Leadership. Denn Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind Signale. Wir sprechen über: ✔️ Warum Emotionen, Gefühle, Stimmung und Temperament nicht dasselbe sind ✔️ Weshalb Stress, Angst, Sorge und Druck unterschiedliche Zustände sind ✔️ Warum wir Emotionen anderer Menschen oft falsch interpretieren ✔️ Welche Rolle Kultur, Erziehung und Sozialisation spielen ✔️ Warum Unterdrückung von Emotionen langfristig problematisch sein kann ✔️ Wie Führungskräfte emotionale Kompetenz gezielt stärken können ✔️ Konkrete Tools für mehr emotionale Selbstregulation im Alltag In dieser Episode geht es unter anderem um: 🧠 Der Unterschied zwischen Emotion, Gefühl, Stimmung und Temperament 🧠 Fight-Flight-Freeze - was im Nervensystem wirklich passiert 🧠 Warum Emotionen nur kurz dauern - unsere Interpretation aber oft nicht 🧠 Emotionale Intelligenz im Leadership-Kontext 🧠 Der Meta-Moment: Zwischen Reiz und Reaktion bewusst entscheiden 🧠 Reframing - wie neue Perspektiven emotionale Reaktionen verändern 🧠 Co-Regulation - wie wir andere unterstützen, ohne Abhängigkeit zu erzeugen 🧠 Das RULER-Modell der Yale University für emotionale Intelligenz Praktische Fragen aus der Folge: → Was fühle ich wirklich? → Ist das Angst, Stress oder Druck? → Was ist Fakt - und was ist meine Interpretation? → Wer möchte ich in dieser Situation sein? Diese Folge ist besonders relevant für: → Führungskräfte → Teams in Transformation → Coaches und Berater → Menschen mit hohem Leistungsanspruch → Alle, die ihre emotionale Kompetenz stärken möchten 📌 Ressourcen aus der Folge: - Mood Meter (Yale University) - RULER Framework zur emotionalen Intelligenz Wenn Dir die Folge gefallen hat: 👍 Like das Video 💬 Teile Deine Gedanken in den Kommentaren 🔔 Abonniere den Kanal für mehr Inhalte zu Leadership, Resilienz, Neurowissenschaft und Transformation Über die Podcasterin Dominique Giger ist Keynote Speakerin, Coach und Beraterin, spezialisiert auf Mindset, Leadership und Change-Management. Kontakt für Keynotes & Workshops: https://www.dominiquegiger.com/ #EmotionaleIntelligenz #Leadership #Stress #Neurowissenschaft #Emotionen #Resilienz #Transformation #Psychologie #Selbstführung #Mindset #Führung #EmotionaleKompetenz #LeadershipDevelopment #HighPerformance #Persönlichkeitsentwicklung #GernePerDu