26 episodes

Psykolog Malene Hollmann dykker ned i at forstå alle de temaer i privatlivet og på job, hvor vi mennesker forbinder os til hinanden – og kan have brug for viden og hjælp.

Sammen med hendes videnstunge gæster giver hun lytterne konkret viden og inspiration til, hvordan man kan stå i og håndtere udfordringer på en måde, som skaber bedre forbindelser til os selv og andre mennesker.

Velkommen til Forbundet.

Forbundet Psykolog Malene Hollmann

    • Health & Fitness

Psykolog Malene Hollmann dykker ned i at forstå alle de temaer i privatlivet og på job, hvor vi mennesker forbinder os til hinanden – og kan have brug for viden og hjælp.

Sammen med hendes videnstunge gæster giver hun lytterne konkret viden og inspiration til, hvordan man kan stå i og håndtere udfordringer på en måde, som skaber bedre forbindelser til os selv og andre mennesker.

Velkommen til Forbundet.

    25. Kvinders nydelse og orgasmer - m. sexolog og parterapeut Katrine Berling og psykolog Malene Hollmann

    25. Kvinders nydelse og orgasmer - m. sexolog og parterapeut Katrine Berling og psykolog Malene Hollmann

    Lyt med når jeg taler med sexolog og psykoterapeut Katrine Berling om, at:
    - Kvinder kan have mere nydelsesfuld sex, der ikke kun er orgasmefikseret på klitorisorgasmer
    - Vi skal fokusere på nydelse frem for orgasmer – så kommer der orgastisk nydelse
    - Sex er en færdighed, der skal trænes
    - Kvinder med fordel kan give sig selv forspil, når de har sex med sig selv
    - Hvad en orgasme er og de tre forskellige typer af orgasmer

    Du finder Katrine her: www.katrineberling.dk

    Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på malene@levetid.org
    Du kan booke tid til samtaleterapi på www.levetid.org

    KH. Malene Hollmann
    Psykolog, sexolog og EFT-parterapeut

    • 44 min
    24. Bedre sex, mand - m. mandecoach og sexolog Jakob Kærgaard og psykolog Malene Hollmann

    24. Bedre sex, mand - m. mandecoach og sexolog Jakob Kærgaard og psykolog Malene Hollmann

    Lyt med når jeg taler med mandecoach og Jakob Kærgaard om, hvordan mænd kan lære at mestre deres seksuelle energi. Bonus er, at den mestring giver mere energi til hele dit liv, større nærvær og forbundethed med din partner.
    Jakob gør os kloge på:
    -Hvorfor det nemt kan blive drænende og lidt småkedeligt at have ”almindelig” sex
    -Hvordan mandens biologi og onanivaner let bliver til en afhængighed af udløsningsfokuseret sex
    - Hvordan et ”rebooth” og nye teknikker ændrer mænds tankegang og onanivaner mod multiorgastisk sex og et liv som bedre elskere (med dem selv og partnere)
    -At det at mestre ens seksuelle energi som mand giver markant mere energi i resten af ens liv
    -At man får sjovere sex og oftest en meget gladere kvinde (eller mand hvis man er bi/homoseksuel)
    -At mandefællesskaber dedikeret til personlig og seksuel udvikling giver kontakt til dig selv på et dybere plan
    -At mænd har brug for at øve sig i at dele med andre, både mænd og kvinder, hvordan de har det og hvad de har lyst til, så de får et federe liv. Kvinder er foran på point her.
    -At kvinder også kan også lære at have mere nydelsesfuld selv på en måde, der ikke er orgasmefikseret på klitorisorgasmer

    Du finder Jakob kurser for mænd og link til køb af bogen ”Bedre sex, Mand” her: https://vitalunit.dk


    Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på malene@levetid.org
    Du kan booke tid til samtaleterapi på www.levetid.org

    KH. Malene Hollmann
    Psykolog, sexolog og EFT-parterapeut

    • 39 min
    23. Følelser og selvværd - m. psykolog Cleoh Søndergaard og psykolog Malene Hollmann

    23. Følelser og selvværd - m. psykolog Cleoh Søndergaard og psykolog Malene Hollmann

    Lyt med når min psykologkollega Cleoh Søndergaard og jeg gør jer kloge på følelser og deres rolle i et stærkt selvværd. Vi taler i afsnittet om:

    -Hvordan det er let at snuble i (forskellen på) tanker og følelser
    -Hvordan følelser påvirker vores selvværd og vores oplevelse af lykke. De er vigtige vejvisere til vores behov og længsler, når vi har god kontakt til dem
    -Vi længes efter lykke og ro og søger at undgå ubehag. Derfor forsøger vi at undgå ubehagelige følelser….og så ender de med at kuppe os
    -Hvordan vi kan mærke, udtrykke og regulere vores følelser på måder, som styrker vores selvværd og relationer

    Du finder Cleoh her: https://innervention.dk/psykolog/cleoh-dharma-soendergaard/
    og hendes podcast "Indsigt med Cleoh" her: https://link.chtbl.com/OF9ZiTIc

    Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på malene@levetid.org

    Du kan booke tid til samtaleterapi på www.levetid.org

    KH. Malene Hollmann, psykolog

    • 1 hr 3 min
    22. Lyserøde luftkasteller i dating - m. sexolog og forfatter Sara Skaarup og psykolog Malene Hollmann

    22. Lyserøde luftkasteller i dating - m. sexolog og forfatter Sara Skaarup og psykolog Malene Hollmann

    Lyt med når sexolog, journalist og forfatter Sara Skaarup og jeg skyder lyserøde luftkasteller ned omkring, hvad kærlighed ikke er og tager lytterne med på et realitetstjek i, hvad en ny relation kan bære. Vi taler i afsnittet om:

    - Hvordan en heftig hormoncocktail gør, at vi kan føle stærk samhørighed og bilde os ind, det er kærlighed, selvom vi ikke kender hinanden godt nok endnu til at afgøre, om vi sætter pris på hinandens personlighed og har lyst til at kende hinanden bedre

    - At luftkasteller lever i overhalingsbanen. Tempoet er højt, vi bliver afhængige, og vi stopper med at lytte til os selv og stille sunde kritiske spørgsmål

    - At impulser fra kroppen ikke er lig med følelser, og stærke impulser er ikke lig med, at der skal handles på dem

    - At luftkasteller lever i skyggen og i det skjulte, fordi de er lidt skamfulde, og det er smertefuldt at punktere dem (og så en lettelse)

    - At luftkasteller punkteres, når vi realitetstester dem

    - At bevidsthed, selvmonitorering og skriveøvelser er vejen ud af luftkastellerne tilbage til dig selv

    - At Afmontering af luftkasteller gør, at du står stærkere frem som det catch, du er, og dermed kan du nemmere finde et realistisk match

    Du finder Sara Skaarup og hendes bog her: https://saraskaarup.dk/
    Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på malene@levetid.org

    Du kan booke tid til samtaleterapi på www.levetid.org

    KH. Malene Hollmann, psykolog

    • 54 min
    21. Løsningsfokuseret tilgang i ledelse af dig selv og andre - m. psykolog Rikke Nylander og psykolog Malene Hollmann

    21. Løsningsfokuseret tilgang i ledelse af dig selv og andre - m. psykolog Rikke Nylander og psykolog Malene Hollmann

    Lyt med når psykolog Rikke Nylander og jeg taler om, hvad løsningsfokuseret tilgang kan i ledelse af dig selv og andre. Løsningsfokuseret tilgang er kendetegnet ved:

    -Vi konstruerer og rekonstruerer hele tiden os selv og vores virkelighed og kan derfor skabe forandring – og ofte nemmere, end vi umiddelbart tror
    -Løsninger og problemer hænger ikke nødvendigvis sammen. De er to uafhængige systemer.
    -Fokus på den ønskede fremtid og hvordan man mobiliserer tilgængelige ressourcer
    -Ved at fokusere på undtagelserne fra problemet, bliver vi kloge på de strategier og handlemuligheder, der bringer os tættere på løsningen
    -Fokus på små, overkommelige skridt og detaljerede beskrivelser af den ønskede forandring
    -Hvilket ønske om forandring der bor bag udtrykt frustration

    Du finder Rikke på https://metaloeft.dk/
    Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på: malene@levetid.org
    Du/I kan booke tid til terapi på www.levetid.org

    KH.
    Malene Hollmann, psykolog

    • 51 min
    20. Det udviklende venskab - m. psykolog Malene Hollmann og veninde Leena Bertelsen

    20. Det udviklende venskab - m. psykolog Malene Hollmann og veninde Leena Bertelsen

    Lyt med i dette ”hyggeafsnit” når jeg taler med min nære veninde og udviklingsmakker Leena Bertelsen om venskaber med udgangspunkt i vores erfaringer med hinanden, andre venner og psykologisk teori. Vi taler i afsnittet om:

    -Hvad er et godt venskab?
    -Hvordan siger man svære ting til en god ven?
    -Hvordan caller man hinandens b******t på en kærlig måde?
    -Hvordan taler man om det, når et venskab ændrer karakter?
    -Hvordan ”slår man op” med en ven, man er vokset fra?

    Hvis du har ideer til emner, jeg skal tage op i "Forbundet", så send mig en e-mail på: malene@levetid.org

    Du kan booke tid til samtaleterapi på www.levetid.org

    KH.
    Malene Hollmann, psykolog

    • 56 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Ten Percent Happier
Ri Turner + Sunset Tim
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Peter Attia, MD

You Might Also Like

Birgitte Sølvstein
DR
Parforhold #UdenFilter
Noell Elise
DR
DR