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👁‍🗨Tecniche F.R.E.E.L.©️
🙌Massaggi&Biodiscipline
🌀Meditazione🌻Sviluppo personale
♾@sessualita_consapevole_tantra Yoga
♦️Studio privato♦️Corsi

Francesco Sartori - Tecniche F.r.e.e.l. Francesco Sartori

    • Society & Culture

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    Perché cambiare punto di vista? Nuovo anno con la meditazione.

    Perché cambiare punto di vista? Nuovo anno con la meditazione.

    Quando cambi punto di vista cambia tutto ciò che vedi. Spesso trovare un momento per sentire, percepire ed essere quello che c'è porta un nuovo modo di vedere le cose, semplicemente in quel momento, semplicemente in questa relazione che fa parte della nostra vita, solamente guardandola in maniera diversa. Quando cambi prospettiva ti accorgi di quanto ci sia lì in quel momento, solamente che la tua attenzione è deviata. Riporta la vita, l'attenzione semplicemente in quello che stai vivendo, ti accorgerai di quante cose ci sono in quel "semplice" momento. C'è tutta la tua vita racchiusa in quell'istante perché la tua esistenza si svolge in quell'attimo che spesso però non vivi. Sommersi dalla mente, in pensieri vorticosi, in distrazioni smisurate perdiamo i giorni, gli attimi che sono unici e irripetibili. Senza accorgerti che la tua vita è lì proprio in quel momento. È un esercizio, è uno stato di presenza è l'espressione di te che si irradia nel giorno e se perdi quel sapore, stai perdendo tutto...

    • 9 min
    Esercizio per la flessibilità mentale e fisica.

    Esercizio per la flessibilità mentale e fisica.

    La flessibilità fisica spesso riflette la flessibilità mentale e viceversa. Lavorare sul corpo permette innanzitutto di mantenere una buona mobilità, ma anche di rielaborare allo stesso tempo tensioni che sono di natura mentale. Fare esercizi fisici con regolarità permette di mantenere una buona elasticità e un flusso energetico ben solido, motivo in più perché vengono rielaborate delle memorie psicofisiche.
    Anche queste pratiche fanno parte delle tecniche F.r.e.e.l.
    Francesco

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    • 7 min
    Mal di testa, occhi stanchi? Stimola questi punti

    Mal di testa, occhi stanchi? Stimola questi punti

    Tensione lavorativa, tante ore passate davanti ad uno schermo o con il telefono in mano, possono essere delle cause che portano a mal di testa e fastidio agli occhi.
    Eseguendo la stimolazione di questi punti abbinata ad una alimentazione e idratazione corretta con un uso consapevole dei dispositivi, computer e smartphone, arriveranno senza dubbio degli ottimi risultati. Francesco

    • 6 min
    Massaggio: energia e amore, percezioni e materia

    Massaggio: energia e amore, percezioni e materia

    Il massaggio non è mai qualcosa di ordinario. La fusione dell’energia porta ad uno stato di essenzialità oltre la materia del corpo.
    Quando due materie si toccano collidono, ma se due energie si uniscono, si fondono, generando un campo unico. Il massaggio diventa amore, amore per sé e amore per l’altro. Accade qualcosa di magico se viene trasceso il corpo, oltre la mente...

    • 8 min
    Come le carezze cambiano la vita... a bambini e adulti

    Come le carezze cambiano la vita... a bambini e adulti

    Cosa accade a livello psicofisico mentre ci si scambia gesti d'affetto?
    Qual è l'importanza di curare l'amore attraverso una carezza ad esempio?
    Ai bambini quanto è utile nella loro evoluzione ricevere affetto attraverso il contatto fisico?
    E cosa accade negli adulti mentre vivono condizioni di affettività pura?
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    • 8 min
    Silenzio "terapia", cosa dice la scienza

    Silenzio "terapia", cosa dice la scienza

    Come reagisce il cervello quando è iperstimolato da rumori e suoni?
    Che problemi di salute può comportare una vita immersa in rumori spesso assordanti?
    Cosa dice l'OMS riguardo ai rumori?
    Quali sono i dati sulla salute e come il silenzio può guarire e dare più lucidità mentale per un nuovo assetto cognitivo?

    Francesco Sartori

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    • 13 min

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