Full Body Relaxation Meditation (BAHASA INDONESIA‪)‬ Ruang Sadar

Meditasi untuk merelaksasi seluruh badan

Di tengah kesibukan, kadang kita sulit untuk bisa rileks, bahkan terkadang kita ga sadar kalau tubuh kita sudah sangat tegang dan butuh relaksasi

Meditasi ini dapat membantu kamu untuk:
- membuatmu tidur lebih mudah dan cepat

- merilekskan tubuh kapan aja

- melatih kesadaran terhadap tubuh

- melatih kesadaran terhadap diri sendiri

- meningkatkan imunitas tubuh

- dan banyak lagi



kamu bisa melakukan meditasi ini begitu bangun tidur, atau dapat membantumu untuk tidur

BE MY FRIEND ON OTHER PLATFORM:
📸 Instagram: www.instagram.com/michaelandrean216/
✍️ Blog (Medium): medium.com/@mike.ataufiq
🕺TikTok: www.tiktok.com/@michaelandrean216
🎙️Podcast: bit.ly/RuangSadarPodcast  

MY OTHER SOURCES:
🔗  https://lynk.id/admin/my-appearance

WHO AM I:
Hi Friends,  Namaku Michael, aku seorang Praktisi Mindfulness & Coach Meditasi  
Aku juga sering sharing lewat tulisan di blog Medium.com, atau konten lainnya di Instagram & TikTok