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Herzlich Willkommen - Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in der Schwangerschaft und als Mama.

Hier dreht sich alles um die Themen Yoga und Achtsamkeit in der wohl schönsten und aufregendsten Zeit Deines Lebens. Von der Schwangerschaft, über die Rückbildung in den Mama-Alltag. Du möchtest die Zeit bewusst genießen, und gut für Dein Baby aber auch für Dich sorgen? Dann bist Du hier genau richtig! In dem Podcast spreche ich über interessante Themen aus den Bereichen Yoga & Achtsamkeit für Schwangere und Mamas. Ich teileTipps & Tools rund um die Schwangerschaft, Rückbildung und den Mamaalltag. Als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mama unterstütze ich Dich dabei, dass Du in Deiner neuen Rolle in Deiner vollen Kraft bist und bleibst. Yoga und Achtsamkeit ist die perfekte Begleitung für diese Zeit und hilft dir dabei, in dieser besonderen Zeit, mehr im Hier und Jetzt zu sein, zu vertrauen und loszulassen. Jeden 2. Montag erwartet dich eine informative Solo-Folge, ein Experten-Interview oder eine Meditation. Die Meditationen sind speziell für dich als Schwangere und Mama ausgerichtet.

Schön, dass Du da bist! Ich freue mich, wenn Du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst.


JETZT ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga und Achtsamkeit zu beginnen!


Mehr Infos/Kursangebote findest du unter:
www.ganz-schoen-bewusst.de
oder auf Instagram @ganz_schoen_bewusst_mama

GANZ schoen BEWUSST - Yoga & Achtsamkeit für Schwangere & Mamas Hannah Schlosser

    • Health & Fitness

Herzlich Willkommen - Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in der Schwangerschaft und als Mama.

Hier dreht sich alles um die Themen Yoga und Achtsamkeit in der wohl schönsten und aufregendsten Zeit Deines Lebens. Von der Schwangerschaft, über die Rückbildung in den Mama-Alltag. Du möchtest die Zeit bewusst genießen, und gut für Dein Baby aber auch für Dich sorgen? Dann bist Du hier genau richtig! In dem Podcast spreche ich über interessante Themen aus den Bereichen Yoga & Achtsamkeit für Schwangere und Mamas. Ich teileTipps & Tools rund um die Schwangerschaft, Rückbildung und den Mamaalltag. Als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mama unterstütze ich Dich dabei, dass Du in Deiner neuen Rolle in Deiner vollen Kraft bist und bleibst. Yoga und Achtsamkeit ist die perfekte Begleitung für diese Zeit und hilft dir dabei, in dieser besonderen Zeit, mehr im Hier und Jetzt zu sein, zu vertrauen und loszulassen. Jeden 2. Montag erwartet dich eine informative Solo-Folge, ein Experten-Interview oder eine Meditation. Die Meditationen sind speziell für dich als Schwangere und Mama ausgerichtet.

Schön, dass Du da bist! Ich freue mich, wenn Du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst.


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    #40 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft - Interview mit Julian Engels von Miapanda

    #40 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft - Interview mit Julian Engels von Miapanda

    Nahrungsergänzungsmittel - was soll/ muss ich supplementieren? Über Monopräperaten zu Multipräparate. In der Folge erfährst du alles, was du wissen musst, damit du gut versorgt bist vom Kinderwunsch bis in die Stillzeit.

    Du erfährst in der heutigen Folge:

    ✨auf was du bereits in der Kinderwunschzeit achten solltest

    ✨was und wie viel du in der Schwangerschaft supplementieren solltest

    ✨ob du vorab, deine Nährwerte überprüfen solltest

    ✨Do´s & Dont´s bei Nahrungsergänzungsmittel

    ✨Nahrungsergänzungsmittel in der Stillzeit

    Gewinnspiel: Du kannst 2 Tees von Miapanda gewinnen -“Mama Zauber + Stilltee”. 

    ✨Verrate uns dafür unter dem Instagram Post @ganz_schoen_bewusst - wie dir die Folge gefallen hat.

    ✨Verlinke eine Freundin. 

    ✨Folge  @ganz_schoen_bewusst + mymiapanda

    ✨Doppelte Gewinnchance: Hinterlasse eine Podcast Bewertung auf Itunes oder SPOTIFY  und schicke mir ein Screenshot davon, gerne über Instagram oder auch per E-Mail : kontaktganzschoenbewusst@gmail.com 

    *Das Gewinnspiel startet am 06.05.2022 und endet am 19.05.2022, 20.00 Uhr. Den Gewinner werde ich per Nachricht kontaktieren. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz in Deutschland. Instagram, Facebook, Spotify, Itunes etc. steht in keinem Zusammenhang mit dem Gewinnspiel. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

    Viel Glück !

    Zu den Nahrungsergänzungsmittel: https://miapanda.de/

    Mit dem Code “HANNAH15” bekommst du 15% auf deine nächste Bestellung!

    Möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für einen meiner Online Yogakurse an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de

    🧘‍♀️Online Yoga, live via Zoom inkl. Aufzeichnung:

    Schwangerschaftsyoga

    Mama-Baby Rückbildungsyoga

    Frauen Yoga nach der Rückbildung 

    Yoga für Anfänger

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    Herzlichen Dank!

    • 38 min
    “Iee, wie du schaust dir die Plazenta nach der Geburt an und verwertest sie auch noch” Genau, das waren Sätze, die ich nach der Geburt gehört habe und heute möchte ich mit der lieben Sia Schrader über dieses Thema aufklären und sensibilisieren

    “Iee, wie du schaust dir die Plazenta nach der Geburt an und verwertest sie auch noch” Genau, das waren Sätze, die ich nach der Geburt gehört habe und heute möchte ich mit der lieben Sia Schrader über dieses Thema aufklären und sensibilisieren

    “Iee,  wie du schaust dir die Plazenta nach der Geburt an und verwertest sie auch noch”

    Genau, das waren Sätze, die ich nach der Geburt gehört habe und heute möchte ich mit der lieben Sia Schrader über dieses Thema aufklären und sensibilisieren, welch ein großartiges Organ die Plazenta ist und welch eine Superpower sie für dich nach der Geburt bereit hält.

    Du erfährst:

    ✨ was die Plazenta ist

    ✨ wie du sie nach der Geburt verwenden kannst 

    ✨ was es dir bringt, Plazenta Kapseln einzunehmen 

    ✨ Alles über die Verwendung, Dosierung und Herstellung

    Erzähl mal, wusstest du ,was du mit der Plazenta alles machen kannst? 

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

    Hat dir die Folge gefallen? 🔔Vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, bewerten oder weiterzuempfehlen. Herzlichen Dank!   

    Zu Sia´s Service: https://www.plazentakapseln.de/

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    Psst. Neue Kurse starten am 07. Juni:

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    Live Yoga in 35469 Allendorf (Lumda)

    Yoga für Anfänger

    Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen?

    Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

    • 57 min
    #38 Achtsame Ideen für deinen Sommer mit Kind

    #38 Achtsame Ideen für deinen Sommer mit Kind

    In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du als Mama oder Papa achtsam durch den Sommer kommst. Die Jahreszeit in der alles aufblüht lädt zum verlangsamen und innehalten ein. 

    ➡️Du kannst die Tipps mit deinem Kind zusammen umsetzen oder auch alleine.

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!

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    • 16 min
    #37 Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag - Interview mit Stephanie Doms 

    #37 Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag - Interview mit Stephanie Doms 

    Mama werden & sein, eine der schönsten und herausforderndsten Dinge im Leben einer Frau. Wie du es schaffst gelassener und mit mehr Freude & Energie Mama zu sein, dass erfährst du heute hier. Für diese Folge habe ich mir Stepahnie Doms als Expertin eingeladen. Sie ist Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Autorin des Buches”Das Mama Gleichgewicht” & selbst Mama.

    Du erfährst in der heutigen Folge:

    ✨wie du mit mehr Gelassenheit, Freude & Energie Mama sein kannst.

    ✨wie dich dabei Yoga, die philosophie des Tantra & Mentaltraining unterstützen kann

    ✨wie du für sich Sorgen kannst und deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst

    ✨Tipps & Tools für deinen Alltag

    Gewinnspiel: Du kannst ein Exemplar von Stephanies Buches gewinnen “Das Mama Gleichgewicht”. 

    ✨Kommentiere dafür unter dem Instagram Post @ganz_schoen_bewusst_mama - was dir als Mama hilft im Gleichgewicht zu bleiben.

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    *Das Gewinnspiel startet am 04.04.2022 und endet am 17.04.2022, 20.00 Uhr. Den Gewinner werde ich per Nachricht kontaktieren. Teilnahme ab 18 Jahren, Wohnsitz in Deutschland. Instagram, Facebook, Spotify, Itunes etc. steht in keinem Zusammenhang mit dem Gewinnspiel. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

    Viel Glück !

    Zu Stephies Angeboten: https://stephaniedoms.com/

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    • 35 min
    #36 Dankbarkeitsmeditation für die Schwangerschaft

    #36 Dankbarkeitsmeditation für die Schwangerschaft

    Die Meditation hilft dir, den Fokus auf die positiven, schönen Dinge in deiner Schwangerschaft zu legen. Das macht dich automatisch glücklicher und zufriedener. Somit kannst du die Zeit auch besser genießen und dich auf alle Veränderungen gut einlassen.

    Es sind die kleinen Dinge, die uns Dankbar machen. Wenn du bewusst wahrnimmst, was alles bereits da ist, wirst du schnell feststellen, wie viele Dinge es bereits sind.

    ➡️Die Mediation hilft dir dabei, dich wieder positiv mental auszurichten.

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation!

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    Schwangerschaftsyoga

    Mama-Baby Rückbildungsyoga

    Mama Yoga nach der Rückbildung 

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    • 9 min
    #35 Mama Meditation - du bist genug!

    #35 Mama Meditation - du bist genug!

    Die Meditation ist eine stärkende Pause nur für dich! Vielleicht kennst du diese Momente, an denen du zweifelst, komplett überfordert bist, denkst andere machen das „Mama Ding“ besser als du usw….

    🛑Du bist nicht allein! 

    ➡️Die Mediation hilft dir dabei, dich wieder positiv mental auszurichten, denn du bist genug! Genau richtig, so wie du bist!

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation!

    Hat dir die Folge gefallen? 

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    Herzlichen Dank!   

    Mama, möchtest du dir gerne, regelmäßig eine Auszeit gönnen? Dann melde dich für den Mama-Yoga Kurs nach der Rückbildung an. Weitere Infos, findest du auf der Homepage: www.ganz-schoen-bewusst.de

    Der nächste Kursstart startet bereits am 23. Februar 2022!

    Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir auf Instagram unter dem heutigen Post @Ganz_schoen_bewusst_mama teilst. Wie hat dir diese Meditation gefallen?

    Du hast Themenwünsche für die nächste Folge? Dann schreibe mir gerne deine Wünsche.

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    Schwangerschaftsyoga

    Mama-Baby Rückbildungsyoga

    Mama Yoga nach der Rückbildung 

    Infos/Anmeldung: www.ganz-schoen-bewusst.de

    • 10 min

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