Ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness

Leni Schwarzmann
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Mein Podcast „Ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness“ verbindet achtsamkeitsbasiertes Coaching, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung mit ganzheitlichem und fundiertem Businessaufbau. Es ist Zeit für eine neue Generation Selbstständiger, die ihr Business mit Intuition, Herz & Verstand aufbauen und führen. Die aus dem selbst geschaffenen Hamsterrad aussteigen und Lösungen finden, von denen alle Beteiligten wahrhaftig profitieren. Freu Dich auf ganzheitliche Coaching-Tipps, Inspirationen zum achtsamen Business-Aufbau, ganz persönliche Erfahrungen aus meinem eigenen Leben & Business!

  1. #125 Inneren Frieden finden (zum Abschluss des Jahres)

    12/18/2023

    #125 Inneren Frieden finden (zum Abschluss des Jahres)

    Mit welchem Gefühl blickst Du aufs Jahr 2023? Natürlich wünsche ich dir von ganzem Herzen, dass du sagst: Das Jahr lief genauso wie geplant – oder noch besser 😉 Falls du jedoch (wie viele andere auch) zu denjenigen gehörst, die mit den Ereignissen des Jahres noch nicht so richtig Frieden geschlossen haben: I got you. In der Regel fühlen wir uns dann nicht zufrieden/ in Frieden, wenn die aktuelle Realität nicht unseren Erwartungen entspricht. Vielleicht denkst du gerade, du hast gar keine speziellen Erwartungen gehabt. In diesem Fall hast du, was wir in der Psychologie „Kontinuitätserwartung“ nennen: Die Erwartung, dass Leben auf eine gewisse Art und Weise kontinuierlich so weiter verläuft – und auch diese Erwartung kann manchmal nicht erfüllt werden. Die gute Nachricht: Ganz egal, warum du vielleicht noch mit dem Verlauf und dem Ende des Jahres haderst: In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit dir 3 Gedankenanstöße, mit denen du etwas mehr Frieden in dein Jahr 2023 bringen und zuversichtlicher ins neue Jahr starten kannst! Du findest den Link zum Podcast im ersten Kommentar 😊 – viel Freude beim Zuhören!     Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    19 min
  2. #124 Embrace Change – Wie Veränderungen wirklich gelingen

    12/11/2023

    #124 Embrace Change – Wie Veränderungen wirklich gelingen

    Ich wette, du kennst den Appetenz-Aversions-Konflikt! Denn dieser sperrige Begriff ist nichts anderes als Psychologen-Deutsch für „Hin- und hergerissen sein“ (du weißt ja: Psychologie ist die Wissenschaft von dem, was du sowieso schon weißt - in Worten, die du nicht verstehst 😂). Aber zurück zum Thema: Das Jahresende nähert sich. Zeit, mal in sich selbst einzuchecken und darüber nachzufühlen, welche Veränderungen möglicherweise anstehen. Veränderungen, die einerseits verlockend klingen und andererseits anstrengend sein oder Angst machen können. Grund genug, im Podcast mal darauf einzugehen, wie Veränderungsprozesse gelingen können und wie du den Appetenz-Aversions-Konflikt überwindest. Denn dazu teile ich mit dir fünf einfache Schritte in der aktuellen Podcast-Episode 😊 ------------- Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    13 min
  3. #123 Mythen und Missverständnisse rund um Coaching

    12/04/2023

    #123 Mythen und Missverständnisse rund um Coaching

    Im Coaching wird man manipuliert! Mythos oder wahr? Die Antwort ist ein klares „jain“ – denn der Begriff „Coaching“ ist nicht klar definiert und die Coaching-Branche ist unreguliert und unübersichtlich. Verständlich also, dass sich um den Begriff Coaching viele Mythen und Missverständnisse ranken! In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit dir 5 populäre Irrtümer in Bezug auf Coaching und natürlich auch, wie es sich in Wahrheit darstellt. Und eine Differenzierung des „Jains“ hinsichtlich Manipulation im Coaching bekommst du natürlich auch 😉 -------------------- Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    17 min
  4. #122 Entschleunigung zum Jahresende: Wie es nicht wieder in Stress ausartet

    11/27/2023

    #122 Entschleunigung zum Jahresende: Wie es nicht wieder in Stress ausartet

    Nur noch so wenig Rest des Jahres und noch so viel zu tun 🙈 Irgendwie läuft die Zeit ab Mitte November ja immer besonders schnell – und Schwupps ist das Jahr vorbei und hinterlässt das Gefühl, es hätte noch so viel erledigen zu geben! Nun, ich kann nicht deine To-Do-Liste abarbeiten. Aber ich kann dir Inspirationen mitgeben, mit denen du zum Jahresende entschleunigen kannst – damit die kommenden Wochen nicht wieder in Stress ausarten und du das Jahr voller Energie beenden kannst! Bereit für einen entspannten Jahresausklang? Dann hör direkt rein!------------------------------- Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    10 min
  5. #121 Inspiration Talk: Ich vertraue

    11/20/2023

    #121 Inspiration Talk: Ich vertraue

    Da hatte es mich so richtig erwischt 🙈 Was mit Kopfschmerzen begann änderte sich über Nacht zu Schüttelfrost, Fieber und einem dicken grippalen Infekt, der mich nun seit Tagen bremst. Deshalb habe ich heute mal keine neu aufgezeichnete Podcast-Episode für dich – sondern einen kurzen Inspiration Talk zum Thema „Ich vertraue“, den ich in dieser Form bereits 2019 aufgezeichnet habe! Freu dich auf einen 4 Minuten Booster für mehr Vertrauen – denn Vertrauen (ganz besonders in dich selbst) ist der Schlüssel zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben 💜   Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    7 min
  6. #120 Schluss mit der Suche nach Anerkennung im Außen

    11/13/2023

    #120 Schluss mit der Suche nach Anerkennung im Außen

    „Ich möchte doch nur, dass meine Leistungen anerkannt werden“. Diesen oder ähnliche Sätze höre ich oft von meinen Klienten – und ich kenne es auch selbst sehr gut: Den Wunsch nach Anerkennung im Außen. Tatsächlich ist dieses Bedürfnis auch tief in der menschlichen Psyche verwurzelt und hatte in bestimmten Zeiten unseres Lebens absolut seine Berechtigung. Je älter wir werden, umso mehr behindert uns jedoch der Wunsch nach Anerkennung – denn wir immer so handeln möchten, wie es anderen Menschen gefallen würde, dann geben wir eine Menge Macht und Wohlbefinden in andere Hände. In dieser Podcast-Episode teile ich deshalb mit dir drei Schritte, mit denen du dich Stück für Stück mehr selbst anerkennen kannst, sodass dein Bedürfnis nach Anerkennung im Außen nach und nach abnimmt 💜 ---------------------- Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    13 min
  7. #119 Warnsignale emotionaler Erschöpfung

    11/06/2023

    #119 Warnsignale emotionaler Erschöpfung

    Psychische Erkrankungen sind eine der Haupt-Ursachen für Krankschreibungen in Deutschland – und wenn wir uns bewusst machen, dass das Thema trotz zunehmender Entstigmatisierung noch immer mit Schuld und Scham besetzt ist, lässt sich vermuten, dass die Dunkelziffer der Betroffenen noch viel höher ist. Auch ich bin in meiner Arbeit als ganzheitlicher Coach leider immer wieder in Situationen, in denen ich Klienten psychotherapeutische Unterstützung ans Herz legen muss. Was mich in diesen Momenten besonders beschäftigt, ist die Frage: An welcher Stelle können wir psychische Erkrankungen noch abwenden? Zu welchem Zeitpunkt können sich Menschen noch Hilfe in einem Coaching suchen (mit überschaubarem zeitlichen und finanziellen Aufwand), bevor ggf. nur noch eine langfristige Psychotherapie helfen kann? Diese Frage ist mit Sicherheit nicht leicht zu beantworten und es gibt erst recht keine pauschalen Kriterien. Aber da ich in meiner Arbeit immer wieder mit sehr erschöpften Menschen zu tun habe, teile ich heute mit dir 4 Warnsignale emotionaler Erschöpfung, die aus meiner Sicht wirklich jeder kennen sollte. Denn es ist Zeit für Aufklärung! ---------------------- Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    13 min
  8. #118 Gesund bleiben in der Selbstständigkeit – Im Gespräch mit Selina Reichert

    10/30/2023

    #118 Gesund bleiben in der Selbstständigkeit – Im Gespräch mit Selina Reichert

    Freiheit – das ist für viele Selbstständige eines der größten Motive, ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Doch diese Freiheit der Selbstständigkeit können wir nur dann wirklich genießen, wenn wir gesund sind (so ist es im Übrigen mit Allem im Leben, aber das ist ein anderes Thema). Deshalb sage ich: Wir müssen „ganzheitlich erfolgreich“ sein – also dafür sorgen, dass sich unsere Selbstständigkeit an unser Leben anpasst und nicht anders herum. Wie können wir also in der Selbstständigkeit körperlich und mental gesund bleiben? Und wie kann es weitergehen, wenn Schicksalsschläge unsere Pläne unterbrechen? Darüber spreche ich in der aktuellen Podcast-Episode mit Selina Reichert. Sie ist passionierte Sportlerin (Pole Sport, Kraft Sport und Yoga), Trainerin und bildet auch selbst Trainer aus. Wir sprechen über: - ihren Weg in die Selbstständigkeit - wie es für sie ist, ihr Hobby zum Beruf gemacht zu haben und - wie sie in der Selbstständigkeit gesund bleibt, auch wenn das Leben Extra-Herausforderungen für sie bereithält   Hör gerne auch in die Episode #114: Endlich erholsamer schlafen Du interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Schick mir einfach eine Mail an info@lenischwarzmann.de oder vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch unter www.lenischwarzmann.de. Ich freu mich darauf, dich kennenzulernen! Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

    51 min
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