GD154｜挑戰重新定義幸福：你覺得好，就夠了！

📍 數字只是工具，不是人生的價值

• 我們被教育要追求數字：高分、業績、收入。
• 但數字本身沒有溫度，只是手段不是目的。
• 當你不再迷信數字，才能從比較與焦慮中解放。

✨「當你停止讓數字定義你的價值，幸福才開始有溫度。」

📍 你需要的「好」，不是別人定義的「最好」

• 「高分」≠「學到東西」，「暢銷」≠「最有深度」。
• 真正的「好」是適合自己、讓自己平靜與滿足的狀態。
• 情商高的人懂得：自己的滿意度比外界評價更重要。

💬 「別人眼中的最好，不一定適合你。」

📍別人的成功是標準，我有我的好日子

• 每個人都有自己的節奏與幸福定義。
• 你可以重新定義「公平、成功、幸福」這些字眼。
• 當你用自己的標準過活，你就已經在贏。

🌿「我不比較，我只專注於活出我的好日子。」

📍 三個「擺脫數字焦慮」練習挑戰
✅ 練習一：成就感直話清單

• 列出三件你曾感到有成就的事。
• 為每一件寫下「非數字價值」：自在、平靜、關係變好等。
• 👉 幫助你重新認識「幸福的本質」。

✅ 練習二：寫下你心中的「好日子定義」

• 問自己：「對我來說最好的日子是什麼？」
• 是忙碌充實還是靜心閱讀？是旅行還是陪伴家人？
• 👉 寫下具體的畫面，提醒自己「我覺得好，就是夠好」。

✅ 練習三：實行「不干擾原則」

• 當看到他人過不同生活時，告訴自己：
• 「那是他想要的，與我無關。」
• 👉 這能幫你停止比較，專注於自己的幸福。

📍節目金句摘錄
「只要你覺得夠好，你就已經是最好的了。」
「數字不是價值的證明，而是過程的紀錄。」
「當你不再被標準綁架，你就開始自由。」

📍行動挑戰

• 📍📝 列出三件讓你有成就感的事（不含數字）。
• 💭 寫下「我理想的一天」長什麼樣。
• 💬 當你看到別人過不同生活時，默念：「那是他要的，與我無關。」

📍分享你的「好日子定義」到留言區或社群，
讓更多人看見——幸福不必靠比較，你的夠好，就是最好的。


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