Geschichten aus dem Frauenzimmer

Melanie Kubala
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  • SOCIETY & CULTURE

Geschichten aus dem Frauenzimmer Inspiration, Information und echtes Leben von Frauen, über Frauen, für Frauen und alle, es hören möchten. Einfach ein gutes Gespräch ganz ohne Konkurrenzdenken oder sonstige Klischees, von dem du dir mitnehmen kannst, was du brauchst. Viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen! Schicke uns gerne Feedback an: hallo@melaniekubala.de Weitere Informationen bekommst du hier: https://www.frauenzimmer-mannheim.de https://www.instagram.com/melaniekubala/ https://www.linkedin.com/in/melaniekubala/ https://www.youtube.com/@MelanieKubala https://www.facebook.com/Melanie.Kubala.Coach

  1. FEB 22

    #42 - Zwischenraum statt Hamsterrad – Vertrauen, Ernährung & neue Wege im Leben

    Manchmal entsteht Veränderung nicht aus einem klaren Plan, sondern aus einem inneren Ruf.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer spricht Melanie Kubala – Trust*Ship-Coach und Gründerin Frauenzimmer Mannheim mit Uta Riegger – Ernährungswissenschaftlerin, Coach für intuitive Ernährung, zweifache Mutter und Gründerin mitten im Übergang. Uta teilt offen ihren Weg aus einer langjährigen Konzernanstellung in die Selbstständigkeit, ihre Erfahrungen mit intuitivem Essen, den Mut, ohne festen Masterplan loszugehen – und wie das Leben sie durch sehr persönliche Ereignisse zu mehr Klarheit, Tiefe und Vertrauen geführt hat.Diese Folge ist ehrlich, berührend und gleichzeitig stärkend – für alle Frauen, die spüren: So wie bisher soll es nicht weitergehen.    Themen dieser Folge:  Warum Veränderung oft im „Zwischenraum“ entstehtIntuitives Essen als Rückverbindung zum eigenen KörperSicherheit vs. Freiheit – innere Konflikte beim Schritt in die SelbstständigkeitNetzwerke, Sichtbarkeit und warum Beziehungen wichtiger sind als FlyerLeben mit einem Kind mit Downsyndrom – Herausforderungen, Wachstum und neue PerspektivenWarum es heilsam ist, nicht immer stark sein zu müssenVertrauen, Mut und das Zulassen von Höhen und TiefenDiese Folge macht Mut, den eigenen Weg nicht perfekt, sondern echt zu gehen – Schritt für Schritt, mit Offenheit für das, was sich zeigen will. 🎧 Jetzt reinhören – und dich daran erinnern, dass du deinem inneren Kompass vertrauen darfst. Uta Rieger im Netz: 👉 Website: https://uta-riegger.de/👉 Instagram: https://www.instagram.com/intuitivmituta👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/uta-riegger-40798922 Melanie Kubala im Netz:👉 Website: https://melaniekubala.de/👉 LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116

    43 min

  2. JAN 25

    #41 - Resonanz statt Funktionieren – wie innere Klarheit, Körperarbeit und Bewusstsein heilen können

    In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sandra Stohrer, Bioenergietherapeutin, und Anja Hermann, Mentorin für Frequenzbewusstsein, Resonanzkraft und innere Klarheit, über Wege zurück in die eigene Verbindung – zum Körper, zur Seele und zum eigenen Wesenskern. Ausgehend von ihren sehr persönlichen Lebenswegen zeigen beide, wie belastende Erfahrungen, Verlust, Burnout oder frühe Prägungen das innere Gleichgewicht erschüttern können – und warum Heilung nicht im Denken beginnt, sondern im Spüren.Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir wieder in Resonanz kommen können:  mit uns selbst, mit unserem Körper und mit dem Leben.    Themen dieser Folge: Warum Klarheit nicht im Kopf entsteht, sondern im FühlenKörper, Geist und Seele als zusammenhängendes EnergiesystemFrequenz, Resonanz und innere Ausrichtung im Alltag Warum positive Glaubenssätze allein nicht ausreichenDie Bedeutung von Berührung, Präsenz und KörperarbeitWie frühe Erfahrungen und Familiensysteme unser Leben prägenGeschützte Räume für Frauen: Heilsam, wertfrei, stärkendGewalt gegen Frauen sichtbar machen – und sichere Räume eröffnen Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, bewusster hinzuspüren und den Mut zu finden, den eigenen Weg zurück in die innere Balance zu gehen. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie Resonanz, Körperbewusstsein und innere Klarheit neue Räume für Heilung und Lebendigkeit öffnen können.    Anja Hermann im Netz:  👉 Instagram: https://www.instagram.com/freiraum_anja/  👉 Website: https://www.anja-hermann.de/    Sandra Stohrer im Netz:  👉 Instagram: https://www.instagram.com/sandrastohrer/  👉 Website: https://sandra.stohrer.website/

    36 min

  3. 12/28/2025

    #40 - Finanzielle Selbstverantwortung & Standing zeigen – Frauen in männerdominierten Berufsfeldern

    In dieser Podcast-Folge sprechen Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finanzberaterin, und Monika Wetterauer-Kopka, Coach für Frauen in männerdominierten Berufen, über Verantwortung, Klarheit und innere Haltung in einem beruflichen Umfeld, das Frauen oft besonders fordert.Beide bringen ihre Perspektiven zusammen:  Kerstin aus der finanziellen Vorsorge, Monika aus der Begleitung von Frauen, die sich täglich behaupten, sichtbar bleiben und ihren Platz in männergeprägten Strukturen einnehmen müssen.  Im Gespräch wird deutlich, warum finanzielle Klarheit, Selbstführung und innere Stabilität entscheidend sind, um beruflich wie persönlich souverän zu handeln.  Themen dieser Folge:  Warum finanzielle Selbstverantwortung ein Teil von Selbstwert istFrauen in einer männerdominierten Welt: Erwartungen, Druck und RollenbilderWie finanzielle Unabhängigkeit das eigene Standing stärktWelche Prägungen Frauen oft davon abhalten, sich mit Geld zu beschäftigenWarum Vorsorge kein „späteres Thema“ ist, sondern ein Akt von SelbstfürsorgeKlarheit, Wissen und Haltung als Schlüssel zu innerer und äußerer Sicherheit Diese Folge lädt dazu ein, Verantwortung nicht als Last, sondern als Stärke zu begreifen – besonders für Frauen, die in anspruchsvollen beruflichen Kontexten ihren Weg gehen. 🎧 Jetzt reinhören – und erfahren, wie finanzielle Klarheit, innere Haltung und Selbstführung Frauen in der Männerwelt stärken können.    Kerstin Brunner im Netz:  👉 Website: https://kerstinbrunner.de/  👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/  👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Generationenberatung/featured    Monika Wetterauer-Kopka im Netz:  👉 Homepage: www.metedas.de 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-wetterauer-kopka-1b123561/

    48 min

  4. 11/30/2025

    #39 - Inside Out - Wie Ernährung und Mindset dein System formen

    Manchmal braucht es einen Weckruf, um etwas zu verändern.Doch wie groß muss der Schmerz sein, bevor wir wirklich hinschauen?In dieser Folge von „Geschichten aus dem Frauenzimmer“ sprechen Anja Lüders, Mentorin für innere Stärke, Selbstführung und bewussten Wandel, und Eva Gröne, Apothekerin und Ernährungscoach, über den Moment, in dem der Körper laut wird – und was passiert, wenn wir endlich auf ihn hören.Sie zeigen, wie eng Ernährung, Mindset und Achtsamkeit miteinander verbunden sind, warum wir unsere Signale oft überhören und wie wir uns liebevoll die Macht zurückholen können, selbst etwas zu verändern.💡 Themen dieser Folge: Wie groß der Schmerz sein muss, bevor Veränderung gelingtWarum der Körper mit uns spricht – und wie wir lernen, zuzuhörenErnährung, Gedanken & Emotionen: alles hängt zusammenBewusstsein im Alltag: Atmen, spüren, genießenSelbstwirksamkeit: kleine Schritte mit großer WirkungDiese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, bewusster zu werden und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zurückzunehmen – Schritt für Schritt, Mahlzeit für Mahlzeit, Gedanke für Gedanke.🎧 Jetzt reinhören – und entdecke, wie du wieder in Balance mit dir selbst kommst.Eva Gröne im Netz:👉 Website: www.evadieapothekerin.de👉 Instagram: instagram.com/evadieapothekerin👉 Facebook: facebook.com/evadieapothekerin👉 Hier geht’s zur Frühstücksformel: www.evadieapothekerin.de/flp/fruehstuecksformelAnja Lüders im Netz:👉 Website: www.lebensinspirationen.de👉 Instagram: instagram.com/anja_lueders👉 LinkedIn: linkedin.com/in/anja-l%C3%BCders-b27763231/👉 Hier geht’s zum Workbook Positives-Mindset: www.lebensinspirationen.de/links-und-impressum

    49 min

  5. 10/26/2025

    #38 - 5 Jahre Frauenzimmer – Wie aus einer Idee ein Netzwerk voller Vertrauen, Wachstum und Wirksamkeit wurde

    Was als kleine Runde zur kollegialen Fallberatung begann, ist heute ein lebendiges Netzwerk mit über 300 Frauen, drei Standorten und unzähligen inspirierenden Begegnungen.In dieser Jubiläumsfolge sprechen Melanie Kubala (TrustShip Coach & Gründerin des Frauenzimmer Netzwerks und Frauenzimmer Mannheim), Nicole Hoock (Emotionscoach, Seelenmentorin und Klangexpertin & Organisatorin Frauenzimmer Limburgerhof) und Diana Conte (Führungskräfte-Coach & Organisatorin Frauenzimmer Schwetzingen) über fünf Jahre Frauenzimmer – über Anfänge, Herausforderungen und über das, was heute daraus geworden ist:  Ein Ort der Begegnung, des Vertrauens und der Entwicklung.  Themen dieser Folge:  Wie die Idee „Frauenzimmer“ entstanden istWarum Austausch auf Augenhöhe so wertvoll istWas die Treffen so besonders macht – von kollegialer Fallberatung bis Workshop Welche Highlights die letzten Jahre geprägt haben (u. a. der Frauenlauf Mannheim) Welche Visionen die drei Organisatorinnen für die kommenden Jahre haben Ob im kleinen Kreis oder auf großen Events – das Frauenzimmer steht für Verbindung, Mut und echtes Miteinander. 🎧 Jetzt reinhören – und erfahre, wie aus einer Idee ein Netzwerk mit Herz und Haltung gewachsen ist.Das Frauenzimmer und die aktuellen Termine findest du unter:👉 Website: frauenzimmer-mannheim.de👉 Instagram: instagram.com/frauenzimmer_mannheimDas Frauenzimmer-Netzwerk findest du hier:👉 Website: frauenzimmer-mannheim.de/netzwerk👉 Instagram: instagram.com/frauenzimmer_netzwerk  Melanie Kubala im Netz:👉 Website: melaniekubala.de👉 Facebook: facebook.com/melaniekubala👉 LinkedIn: de.linkedin.com/in/melanie-kubala-843349116    Nicole Hoock im Netz:👉 Website: www.nicole-hoock.de👉 Instagram: instagram.com/nicole_hoock👉 LinkedIn: linkedin.com/in/nicole-hoock-emotionalfrei-achtsam    Diana Conte im Netz:👉 Website: www.reflected-leadership.de👉 LinkedIn: linkedin.com/in/diconte

    46 min

  6. 10/12/2025

    #37 - Balance im Leben – Wie Ernährung und Finanzen Hand in Hand gehen

    Was haben Geld und Ernährung gemeinsam? Mehr, als du denkst.In dieser Folge von Geschichten aus dem Frauenzimmer sprechen Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und Co-Buchautorin, und Kerstin Brunner, Vorsorge-Ingenieurin und Finance Ambassadorin, über zwei Lebensbereiche, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben – und doch eng verbunden sind.  Beide wissen aus Erfahrung: Ganzheitliche Gesundheit entsteht erst, wenn Körper, Geist und Finanzen im Gleichgewicht sind.Denn wer sich dauerhaft ausgebrannt fühlt, wird weder gesund essen noch gute finanzielle Entscheidungen treffen – und wer ständig unter Geldsorgen steht, verliert schnell die Leichtigkeit im Alltag.  Mit viel Fachwissen, Offenheit und Humor sprechen Sylvia und Kerstin darüber, wie Ernährung und finanzielle Selbstfürsorge zu mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität führen können.  💡 Themen dieser Folge  Warum Ernährung und Finanzen mehr gemeinsam haben, als es scheintWie du Stress erkennst – und ihn über Körper & Kontostand regulierstWarum Balance und Struktur die Basis für Wohlbefinden sindWie du dich innerlich stärkst, um äußere Sicherheit zu schaffenGanzheitliche Selbstfürsorge: von Achtsamkeit bis AbsicherungDiese Folge inspiriert dazu, Verantwortung mit Leichtigkeit zu verbinden – und zeigt, dass bewusste Ernährung und finanzielle Vorsorge keine Einschränkung sind, sondern Ausdruck von Selbstwert. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie du Körper, Geist und Finanzen in Einklang bringst.  Sylvia Schattschneider im Netz:👉 Website: gemuese-orama.de/ 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider/ 👉 Instagram: instagram.com/gemueseorama/ 👉 Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider/ 👉 YouTube: youtube.com/@gemueseorama Kerstin Brunner im Netz:👉 Website: kerstinbrunner.de/ 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/kerstin-brunner-finance-ambassador/ 👉 YouTube: youtube.com/@Generationenberatung/

    40 min

  7. 09/28/2025

    #36 - Verbindung statt Druck – Wie echtes Miteinander mehr bewirkt als Leistung um jeden Preis

    Hoher Anspruch, volle To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, nie gut genug zu sein oder zu tun?Annika Fischer, systemische Coachin mit CoCoach Mallow für Frauen in Führung & Selbstständigkeit, und Anuschka Hiller, Dipl.-Sozialarbeiterin und Gründerin von Lichtblick – Familien- & Jugendberatung, wissen aus Erfahrung: Ohne Verbindung zu dir selbst und zu anderen geht dir irgendwann die Puste aus – egal ob im Büro oder im Familienalltag.  Gemeinsam mit ihren tierischen Co-Coaches zeigen sie, wie Hunde uns einen ehrlichen Spiegel vorhalten, Stress sichtbar machen und uns zurück in Balance bringen. Ehrlich, humorvoll und praxisnah – mit Impulsen, die du sofort umsetzen kannst.  Denn wer kennt es nicht – dieser extreme Leistungsgedanke: Nur wer leistet, wird gesehen, bekommt Anerkennung und bringt es im Leben zu etwas. Doch Verbindung entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit, Gefühle und gemeinsames Erleben. 🔎 Themen dieser Folge:  Warum Leistungsdruck uns von uns selbst und anderen trenntWie echte Verbindung entsteht – auch im stressigen AlltagWelche Rolle Gefühle & Bedürfnisse für Familien und Teams spielenWie Hunde im Coaching Blockaden sichtbar machen und in Balance führenPraktische Impulse für mehr Selbstführung, Klarheit und EntlastungTiergestütztes Coaching – Verbindung auf einer anderen Ebene Ein Highlight dieser Folge: die Einblicke in die Arbeit mit tierischen Co-Coaches. Hunde reagieren ehrlich, direkt und ohne Bewertung – und halten uns dadurch einen Spiegel vor, der vieles sichtbar macht, was wir im Alltag verdrängen. Sie helfen, Stressmuster aufzudecken und innere Balance zurückzugewinnen. Diese Folge ist eine Einladung, Druck gegen Verbindung einzutauschen – in Familie, Beruf und im Umgang mit dir selbst. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie echtes Miteinander mehr bewirken kann als Leistung um jeden Preis. 📌 Mehr Informationen zu ihren Angeboten auf ihren Websites oder Social-Media-Profilen:Anuschka Hiller im Netz: 👉 Instagram: instagram.com/lichtblick_familienberatung 👉 Website:  www.lichtblick-familien-jugend-beratung.de Annika Fischer im Netz: 👉 Website: annikafischer-coaching.de 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/annika-fischer-a553402a6 👉 Instagram: instagram.com/lichtblick_familienberatung

    49 min

  8. 07/27/2025

    #35 - Atem, Stimme & Persönlichkeit: Wie du durch bewusste Atmung zu dir selbst findest

    In dieser Folge von "Geschichten aus dem Frauenzimmer" sprechen Bärbel Müller, Opern- und Konzertsängerin mit langjähriger Erfahrung in der Atem- und Stimmarbeit – heute Atem- und Stimmcoach sowie Transformationsbegleiterin, und Sylvia Schattschneider, ganzheitliche Ernährungsberaterin, über ein Thema, das so selbstverständlich scheint – und doch so tief geht: den Atem.  Sie zeigen, warum Atmung weit mehr ist als eine körperliche Funktion – und wie sie mit unserer Stimme, unserem Körpergefühl und unserer inneren Haltung verknüpft ist.  🔎 Themen dieser Folge:  Warum Atmung der Schlüssel zu Präsenz und Klarheit sein kannWie Atem, Stimme, Körper und Persönlichkeit zusammenhängenWas Atemarbeit mit dem Nervensystem, Stress und Heilung zu tun hatWelche Rolle die Stimme in der Selbstwahrnehmung spieltWie du durch bewusste Atmung in Kontakt mit dir selbst kommstDiese Folge ist eine Einladung, deinem Atem mehr Raum zu geben – und dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen. 🎧 Jetzt reinhören – und entdecken, wie kraftvoll dein Atem wirklich ist.  📌 Mehr über Bärbel & Sylvia findest du in den Shownotes-Links. Bärbel Müller im Netz: 👉 Website: atemstimmklang.de 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/b%C3%A4rbel-b%C3%A9ela-m%C3%BCller-686578196/ 👉 Instagram: instagram.com/bbmueller 👉 Facebook: instagram.com/bbmueller Sylvia Schattschneider im Netz: 👉 Instagram: instagram.com/gemueseorama 👉 Facebook: facebook.com/sylvia.schattschneider 👉 LinkedIn: linkedin.com/in/sylvia-schattschneider 👉 Website: gemuese-orama.de 👉 YouTube: youtube.com/@gemueseorama

    36 min
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Geschichten aus dem Frauenzimmer Inspiration, Information und echtes Leben von Frauen, über Frauen, für Frauen und alle, es hören möchten. Einfach ein gutes Gespräch ganz ohne Konkurrenzdenken oder sonstige Klischees, von dem du dir mitnehmen kannst, was du brauchst. Viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen! Schicke uns gerne Feedback an: hallo@melaniekubala.de Weitere Informationen bekommst du hier: https://www.frauenzimmer-mannheim.de https://www.instagram.com/melaniekubala/ https://www.linkedin.com/in/melaniekubala/ https://www.youtube.com/@MelanieKubala https://www.facebook.com/Melanie.Kubala.Coach

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