69 episodes

Warum haben wir diesen Podcast gestartet und warum heißen wir Glücksheldin?

Folg uns doch auch auf Instagram! @gluecks.heldin
Blog und Website haben wir auch: www.gluecksheldin.de

Die Geburt eines Kindes verändert alles. Zum einen ist es für die meisten das größte Glück auf Erden, zum anderen dreht sich die Welt um 180 Grad. Wenn du jetzt sagst: Ja, ich liebe meine Kinder zwar, aber sie bringen mich oft an meine Grenzen. Ich fühle mich gestresst und fremdbestimmt?
Dann ist unser Podcast etwas für dich!

Die Hobbies die du früher hattest, liegen auf Eis? Du musst dich bei allem und jedem abstimmen und organisieren, hast viel weniger Zeit für dich? Erkältungen strecken die ganze Familie nieder und du triffst praktisch keine Entscheidung mehr alleine?
Wie schaffst du das alles? Ganz klar, du musst eine Heldin sein! Eine Glücksheldin!

Wir haben diesen Podcast ins Leben gerufen, um dir als Mama Unterstützung, Inspirationen, Tools und Tipps zu geben, damit du kraftvoll und leichtfüßig durch deinen Alltag gehen kannst.
Wir erzählen in unserem Podcast vom wahren Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen.
Bei uns gibt es Glücksheldin-Episoden mit Interview-Gästen aus dem normalen Leben geben, wie z.B. der Drillingsmama, Birgit Viertlböck, oder dem Lifecoach, Anna Renner. Wir bieten dir aber auch wunderschöne Fantasiereisen für deine Kinder, damit alle zusammen entspannen können und auch Meditationen für dich.

Wer sind WIR?

Wir, das sind Kathi und Olivia. Wir haben insgesamt fünf Kinder mit zwei Männern. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. Wir kennen uns schon seit ca. 15 Jahren und sind trotz Distanz eng befreundet. Beide haben wir einen pädagogisch, psychologischen Hintergrund. Kathi arbeitet seit 10 Jahren als Führungskraft und Beraterin/Coach und Olivia ist seit über zehn Jahren Trainerin in der Erwachsenenbildung.
Beide sind wir Resilienztrainerinnen.
Durch die Kinder haben wir noch mehr Schnittstellen gefunden und schon die undenkbarsten, witzigsten, chaotischsten Momente miteinander, z.B. auf Elternzeitreise in Frankreich, erlebt.
Einen Mehrwert für andere Familien schaffen, das war immer unser Traum. Und diesen Traum verwirklichen wir jetzt mit Blog und Podcast.
Viel Spaß und schön, dass du da bist!

Glücksheldin - kraftvoll durch den Mama-Alltag Kathrin Schmidt, Olivia Hornsmann

    • Parenting

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Die Geburt eines Kindes verändert alles. Zum einen ist es für die meisten das größte Glück auf Erden, zum anderen dreht sich die Welt um 180 Grad. Wenn du jetzt sagst: Ja, ich liebe meine Kinder zwar, aber sie bringen mich oft an meine Grenzen. Ich fühle mich gestresst und fremdbestimmt?
Dann ist unser Podcast etwas für dich!

Die Hobbies die du früher hattest, liegen auf Eis? Du musst dich bei allem und jedem abstimmen und organisieren, hast viel weniger Zeit für dich? Erkältungen strecken die ganze Familie nieder und du triffst praktisch keine Entscheidung mehr alleine?
Wie schaffst du das alles? Ganz klar, du musst eine Heldin sein! Eine Glücksheldin!

Wir haben diesen Podcast ins Leben gerufen, um dir als Mama Unterstützung, Inspirationen, Tools und Tipps zu geben, damit du kraftvoll und leichtfüßig durch deinen Alltag gehen kannst.
Wir erzählen in unserem Podcast vom wahren Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen.
Bei uns gibt es Glücksheldin-Episoden mit Interview-Gästen aus dem normalen Leben geben, wie z.B. der Drillingsmama, Birgit Viertlböck, oder dem Lifecoach, Anna Renner. Wir bieten dir aber auch wunderschöne Fantasiereisen für deine Kinder, damit alle zusammen entspannen können und auch Meditationen für dich.

Wer sind WIR?

Wir, das sind Kathi und Olivia. Wir haben insgesamt fünf Kinder mit zwei Männern. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. Wir kennen uns schon seit ca. 15 Jahren und sind trotz Distanz eng befreundet. Beide haben wir einen pädagogisch, psychologischen Hintergrund. Kathi arbeitet seit 10 Jahren als Führungskraft und Beraterin/Coach und Olivia ist seit über zehn Jahren Trainerin in der Erwachsenenbildung.
Beide sind wir Resilienztrainerinnen.
Durch die Kinder haben wir noch mehr Schnittstellen gefunden und schon die undenkbarsten, witzigsten, chaotischsten Momente miteinander, z.B. auf Elternzeitreise in Frankreich, erlebt.
Einen Mehrwert für andere Familien schaffen, das war immer unser Traum. Und diesen Traum verwirklichen wir jetzt mit Blog und Podcast.
Viel Spaß und schön, dass du da bist!

    68 - Interview mit Isabel Moss von Echte Mamas

    68 - Interview mit Isabel Moss von Echte Mamas

    www.gluecksheldin.de/#training - Verpasse nicht unser Mama-Online-Training für mehr Gelassenheit und weniger Stress!

    Kathi hat Echte Mamas Podcasterin Isabel Moss interviewt. Isabel ist Mama und selbstständig und ist einen sehr unkonventionellen Weg zu ihrem Wunschberuf gegangen.
    Sie erzählt im Interview:
    - Welche Stolpersteine ihr im Leben schon begegnet sind und wie sie mit Unsicherheiten umgeht, die ihr als selbstständige Mama immer wieder auflauern.
    - über ihre Arbeit für den Echte Mamas-Podcast
    - was du tun kannst, um gelassener mit Unsicherheiten und gut gemeinten Ratschlägen von außen umzugehen.

    • 40 min
    67 - In der Krise Gestalter bleiben

    67 - In der Krise Gestalter bleiben

    Kennst du auch die Mama, die absolut gelassen mit der aktuellen Lage umgeht?
    Und die andere, die völlig am Ende ist?
    Warum gehen eigentlich manchen Menschen sehr gelassen mit der aktuellen Situation um und andere sind völlig am Ende?
    Was macht den Unterschied?

    In der aktuellen Podcastepisode “In der Krise Gestalter bleiben” stellen wir die ein wahnsinnig aussagekräftiges Modell zum Gestaltungs- und Betroffenheitsbereich vor. Wir geben Beispiele und sagen dir wie du zum Gestalter wirst und dich nicht den Rahmenbedingungen unterwirfst.
    Du bekommst von uns einen Schritt-für-Schritt-Plan, um aktiv und gelassen mit schwierigen Situationen und Krisen umzugehen.

    • 12 min
    66 - Warum du nicht mehr "Ich muss" sagen solltest.

    66 - Warum du nicht mehr "Ich muss" sagen solltest.

    Hol dir unsere 10 Mama-Geheimnisse auf www.glücksheldin.de!

    Wie oft sagst du am Tag "Ich muss"? Ich muss noch das Bad putzen... Ich muss noch waschen... Ich muss arbeite.
    In dieser Podcastepisode erklärt Olivia was diese Worte bei uns mental auslösen und warum du darauf verzichten solltest - auch aus Liebe zu deinen Kindern.
    Du erfährst:
    - Drei Gründe, die gegen das "Ich Muss" sprechen
    - was du anstatt dessen sagen kannst
    - wie du dadurch gelassener und glücklicher wirst
    Wir haben auch eine tolle Übung dabei.

    • 7 min
    65 - Interview mit Bewegungscoach Johanna Miller

    65 - Interview mit Bewegungscoach Johanna Miller

    Bewegungscoach Johanna Miller erzählt im Interview, warum wir eigentlich verspannt sind und was der Mental Load und der Mama-Stress damit zu tun haben.
    Johanna erzählt, warum unser Körper nicht für Daueranspannung gemacht ist und wie es zur Verspannung kommt.
    Johanna gibt wertvolle Tipps für typische Mama-Bewegungen und leitet eine wundervolle Bewegungspause extra für Mütter an (ab Minute 22:45).
    Genieß es!

    Johanna hat übrigens auch einen Podcast mit vielen Bewegungs- und Ruhepausen: "The good use"
    Ihre Website lautet: www.johannamiller.de

    • 41 min
    64 - Interview mit Carolin Habekost von "Finde dein Mama-Konzept"

    64 - Interview mit Carolin Habekost von "Finde dein Mama-Konzept"

    Carolin ist Expertin für Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Sie gibt dir in dieser Episode drei Bausteine mit, die wichtig sind, um Beruf und Familie zu vereinen.

    Sie erzählt...
    ...wie es ihr erging, bevor sie Kinder hatte.
    ...wie sie aus einer 100% Reisebereitschaft und Fulltime-Job in ihr Mamaleben gestartet ist.
    ...warum Fehler machen und Loslassen so wichtig für sie ist.
    ...wie sie in ihre Selbstständigkeit mit "Finde dein Mamakonzept" gestartet ist.
    Zudem erklärt sie das Tool "Getting things done".

    • 55 min
    63 - Familien-Fantasiereise

    63 - Familien-Fantasiereise

    Unsere aktuellen Angebote findest du auf www.glücksheldin.de

    Heute haben wir eine wunderschöne Familien-Traumreise für euch. Auch wenn wir momentan nicht in den Urlaub fahren können, laden wir euch zu einem wunderschönen Strand ein.
    Kuschelt euch zusammen und genießt die Entspannung!

    • 10 min

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