Unity Training - der Podcast Nicole Roewers, Florian Heinzmann

Claudia hat ihre Yogaausbildung bei Unity Training absolviert und als Yogalehrerin für Schwangere unterrichtet.

Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um während der Schwangerschaft körperlich und geistig fit zu bleiben. Es gibt spezielle Yoga-Kurse, die auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschnitten sind und Übungen beinhalten, die sowohl entspannend als auch stärkend wirken können.

Es ist wichtig, dass du während der Schwangerschaft auf deinen Körper hörst und nur Übungen machst, die für dich angenehm und sicher sind.

Atemtechniken sind eine wichtige Komponente des Yogas, besonders für Schwangere. Sie können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Yoga und Atemtechniken werden oft kombiniert, um werdenden Müttern zu helfen, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

Marion hat seit ihrer Schulzeit mit Prüfungsangst zu kämpfen. Der Druck und die Nervosität vor Prüfungen haben sie regelmäßig überwältigt. Diese Angst erstreckte sich auch auf andere Situationen, insbesondere auf Momente, in denen sie im Fokus anderer Menschen stand, wie zum Beispiel in Vorstellungsrunden, was zu Panikattacken führte.Die Angststörungen begleiteten Marion über einen längeren Zeitraum, beeinflussten ihr tägliches Leben und belasteten ihre psychische Gesundheit. In ihrer Suche nach Heilung fand Marion schließlich einen Durchbruch durch Yoga. Sie entschied sich dazu, eine Yogalehrerausbildung bei Unity Training zu absolvieren, um tiefer in die Praktiken einzutauchen. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga gelang es Marion, ihren Kopf frei zu bekommen. Obwohl sie nicht gänzlich frei von Ängsten ist, hat Yoga ihr geholfen, praktisch geheilt zu werden. Insbesondere die tiefen, langen Atmungen während den Yogasitzungen wurde zu einer stabilen Grundlage für Marion, um mit ihren Ängsten umzugehen. Marion empfiehlt anderen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen müssen, eine Kombination aus Therapie und Yoga. Diese beiden Ansätze haben ihr geholfen, ihre Ängste zu bewältigen und zu einem Zustand der inneren Ruhe und Stabilität zu gelangen. Viele Studien zeigen, dass Yoga als vielversprechende alternative Behandlung für generalisierte Angststörungen dienen kann. So zum Beispiel die Gate-Studie mit 230 Teilnehmern. Nach einem 12-wöchigen Yoga-Kurs erlebten 54,2% der Teilnehmer eine Verbesserung. Die Ergebnisse legen nahe, dass Yoga einen bedeutsamen Nutzen bieten könnte, was darauf hinweist, dass es eine lohnende Option für Menschen mit generalisierter Angststörung sein könnte.

Skoliose ist eine komplexe Rückenerkrankung, die oft mit starken Beschwerden und Einschränkungen einhergeht. Sie verursacht eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule und kann zu verschiedenen Problemen führen – von Schmerzen bis zu Einschränkungen der Organfunktionen. Anna hat Skoliose erlebt und eine umfassende Herangehensweise zur Bewältigung dieser Erkrankung gefunden. Frühzeitig erkannt, nutzte sie Korsetts und spezielle Physiotherapie. Als Schmerzen im Erwachsenenalter auftauchten, entdeckte sie die heilende Kraft des Yogas. Yoga half nicht nur körperlich, sondern stärkte auch ihre mentale Resilienz. Ihre Erfahrung zeigt, dass durch eine ganzheitliche Sichtweise – Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit – transformative Kräfte freigesetzt werden können. Anna ermutigt andere, ihren eigenen Weg zur Selbstheilung zu finden und die Möglichkeiten von Yoga bei Gesundheitsproblemen zu erkunden.

Was bedeutet Advent und wie kannst du dein inneres Licht finden? Advent bedeutet Ankunft. Ankunft von Jesus Christus, aber auch Ankunft des Reich Gottes. Hier liegt allerdings ein Missverständnis vor. Das Reich Gottes ist nicht etwas, was von außen kommt, nichts, was irgendwann einmal gekommen ist, auch nicht etwas, was durch Jesus auf die Welt gekommen ist. Es war immer schon da und es wird immer da sein wird und es kommt von innen.

Es ist dein inneres Licht! Und nur du kannst selbst kannst es zum Leuchten bringen und überall um dich herum verbreiten! Es wird in dir geboren und es kann in dir leben. Es kann sich in dir ausbreiten und von dir aus in der gesamten Welt ausbreiten.

Nicht nur das: Du bist dazu bestimmt und berufen, dein inneres Licht in dir entstehen zu lassen. Es fängt klein an und breitet sich dann aus. Ein Lichtmensch zu sein, ist nicht schwer, es ist kinderleicht. Nimm dir gerne diese Meditation zu Hilfe. Am besten noch in dieser Adventszeit.

Jörg K., Vertriebsmanager eines internationalen Unternehmens, berichtet von seinem Burnout und seinem Weg zurück ins Leben durch die Übung von Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Unity Training ist: Nicole Roewers und Florian Heinzmann ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Neu bei Unity Training: Yoga Online Kurs: https://www.unity-training-home.de/sh... Online Meditationskurs mit Buch: https://www.unity-training-home.de/sh... Seminare & Workshops: https://www.unity-training.de/workshops/ Shop: https://www.unity-training-home.de/ CommUnity: https://www.unity-training.de/community/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Über diesen Kanal: Auf diesem Kanal erfährst du alles rund um´s Thema Glück. Aber wie geht das, wie kann man in einem ganz normalen herausforderndem Alltag sein Glück finden? Die Antwort ist ganz einfach: indem wir Glück nicht mehr als Schicksal definieren, sondern als Muskel, als einen Muskel, den du selbst trainieren kannst. Wir haben für dich einen Trainingsplan entwickelt, der alle wichtigen Glücksmuskeln mit einbezieht. Komm mit uns auf die Yogamatte, lerne mit uns die Meditation oder erfinde deinen Spirit neu. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Social Media: ▶︎Facebook: https://www.facebook.com/unity.training ▶︎Instagram: https://www.instagram.com/unity__training/?hl=de ▶︎Spotify: https://open.spotify.com/show/4gKTs3fOKrl4TUptJ6bIbe

Entdecke in diesem Podcast die inspirierende Geschichte von Eva, die lange Zeit unter ihrer angeborenen Hüftdysplasie litt. Diese kann unbehandelt zu Arthrose und schlimmen Schmerzen führen.
Hör, wie sie durch Yoga eine neue Körperwahrnehmung erlernen konnte, welche ihr half, die Schmerzen in den Griff zu bekommen und achtsam mit ihrem Körper umzugehen. Erfahre außerdem was genau am Yoga ihr helfen konnte, wieso sie sich zudem für eine Ausbildung zur Yogalehrerin entschieden hat und wie sie auf den Weg zu einem schmerzfreien Leben gelangen konnte.