Graine de Métamorphose

Anne Ghesquière

Graine de Métamorphose, le podcast qui fait germer la conscience des plus jeunes générations. Parce que pour que jeunesse se fasse, elle a besoin d’être nourrie, encouragée et inspirée, Graine de Métamorphose invite tous les mardis dès 7h une personnalité de moins de 35 ans du secteur du bien-être, de la conscience pour discuter de sujets positifs et inspirants et faire germer tous ensemble des graines de conscience. Graine de Métamorphose saison 3 est animé par plusieurs hosts, Alexandre Dana, Claire-Marie Dikanski et Xavier Pitois, produit par Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose. Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.Retrouvez Graine de Métamorphose sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify / Deezer / Castbox Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Sortir de l'auto-maltraitance émotionnelle avec la psy Géraldyne Prévot-Gigant #131

    AUG 5

    Sortir de l'auto-maltraitance émotionnelle avec la psy Géraldyne Prévot-Gigant #131

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne, auteure et conférencière. Pourquoi est-ce souvent plus facile de prendre soin des autres que de soi ? Pourquoi sommes-nous nos premiers juges ? Comment changer ce regard sur soi ? Se réconcilier avec soi-même ? Géraldyne Prévot-Gigant explore le sujet de l'auto-maltraitance émotionnelle et nous propose un chemin de réconciliation intérieure via des pistes de réflexion et des exercices pratiques. Son livre, L’auto-maltraitance émotionnelle, est publié aux Editions Eyrolles, Épisode #131 Quelques citations du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant : "On ne demande qu'à se réconcilier avec soi-même, mais il faut en prendre conscience." "Une imperfection peut, si on l'accueille, on l'accepte et on fait la paix avec, devenir un atout." "Le mal qu'on nous a fait s'imprime en soi et peut changer notre rapport à nous-mêmes." Thèmes abordés lors du podcast avec Géraldyne Prévot-Gigant : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:39L'auto-maltraitance émotionnelle, un mal répandu 05:48Des exemples d'auto-maltraitance émotionnelle 08:14Un mal invisible 10:26Le déni du patient 13:30Le perfectionnisme : une auto-maltraitance ? 16:11La puissance de l'acceptation de soi 17:29L'impact des mini traumas 19:58Amour de soi et reconnaissance 23:10L'auto-sabotage 24:20Hypersensibles et auto-culpabilité 25:56Prendre soin de soi 27:01Les illusions de l'auto-maltraitance 30:19Identifier les origines de l'auto-maltraitance 33:43Se libérer des loyautés inconscientes 39:10Un exercice pour renouer avec notre dialogue intérieur 41:17 Apprendre à se respecter 44:13Les conséquences de l'auto-maltraitance sur les relations 47:02Apprendre à recevoir 50:57L'importance des rencontres Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    54 min
  2. La musique comme un soin guérisseur ? avec l'auteure-compositrice Gabi Hartmann #130

    JUL 22

    La musique comme un soin guérisseur ? avec l'auteure-compositrice Gabi Hartmann #130

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Gabi Hartmann, auteure-compositrice, chanteuse, interprète et productrice. Qu’est-ce qui nous transforme ? La musique peut-elle être un outil de réparation ? Comment traverser les épreuves et renaître ? Gabi Hartmann et Xavier Pitois parlent d’identité, de mue, de féminité, de philosophie du sensible et de la beauté comme réponse au chaos du monde. Son nouvel album, La femme aux yeux de sel, un album-conte en trois chapitres, est paru chez Sony Music. Épisode #130 Quelques citations du podcast avec Gabi Hartmann : "Le fait de grandir c'est se voir différemment et voir le monde différemment aussi." "On entre en résonance avec les autres quand on fait de la musique." "C'est important en tant qu'artiste de pouvoir parler de ce qui nous révolte, de ce qui nous choque." Thèmes abordés lors du podcast avec Gabi Hartmann : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:51Un album-conte 09:27Innocence, désillusions, libération : un récit universel 11:33Les pouvoirs de la musique et du chant 16:06L'ethnomusicologie 21:20Influences et appropriation culturelle 22:55L'impact de l'engagement politique sur l'écriture musicale 28:14Comment cultiver sa créativité 33:06Voyages géographiques et voyages intérieurs 36:48La puissance de la beauté de la nature 39:20Comment faire de la mélancolie un moteur créatif 43:16L'aventure du live 45:27La musique comme outil de réparation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Mickael Hemy Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    50 min
  3. Se réconcilier avec son alimentation : la fin des injonctions ! avec le diététicien Nicolas Da Silva #129

    JUL 8

    Se réconcilier avec son alimentation : la fin des injonctions ! avec le diététicien Nicolas Da Silva #129

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Nicolas Da Silva, diététicien, psychopraticien, et militant anti-injonctions. Et si nous arrêtions de faire de notre assiette un champ de bataille ? Pourquoi mangeons-nous ? Par faim, par stress, par habitude ? Et comment renouer avec une alimentation apaisée, loin des injonctions esthétiques ou santé ? Restriction cognitive, culpabilité, perfectionnisme alimentaire, Nicolas Da Silva nous invite à replacer la physiologie, l’émotion et le bon sens au cœur de notre rapport à la nourriture. Son livre, Manger, La faim des injonctions est paru chez First. Épisode #129 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec Nicolas Da Silva : "Manger, c'est avant tout un comportement." "On ne peut plus jouir du caractère inné de l'alimentation." "Ne pas considérer l'alimentation comme un problème, mais comme une solution." Thèmes abordés lors du podcast avec Nicolas Da Silva : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:29Plus qu'un problème de nutrition 04:27Les schémas mentaux qui peuvent nous nuire 08:13L'injonction de la santéisation 09:50Signes qui doivent alerter 12:18Quels spécialistes consulter ? 13:40Troubles alimentaires et approche psychologique 16:41Perfectionnisme et restriction cognitive 19:24Les vrais facteurs qui influencent le poids 22:18Le trio tête-corps-coeur 26:17L'injonction à la non culpabilité 27:34Observer et comprendre 29:59Enfance et déterminisme 32:39Retrouver du plaisir à manger 36:05La fin des régimes a-t-elle sonné ? 37:40La tendance du skinny tok 39:14Ajouter plus que supprimer 42:35Une nouvelle ère de l'accompagnement alimentaire ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo (c) Catherine Delahaye Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    43 min
  4. Nos vies doivent-elles avoir un sens ? avec le prof de philo “Serial Thinker” Lev Fraenckel #128

    JUN 24

    Nos vies doivent-elles avoir un sens ? avec le prof de philo “Serial Thinker” Lev Fraenckel #128

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Lev Fraenckel, professeur de philosophie, vidéaste “Serial Thinker” sur YouTube et auteur. La question du sens de la vie a-t-elle encore un sens de nos jours ? Vaut-il mieux renoncer à le chercher ? La philosophie peut-elle encore nous aider ? Lev Fraenckel nous propose de traverser des sujets très variés tels que l’amour, la mort, l’école, l’intelligence artificielle ou encore le mérite pour remettre la philosophie là où elle nous est peut-être le plus utile : dans nos vies réelles. Son premier livre Ma vie a-t-elle un sens ? est publié chez Albin Michel. Épisode #128 Quelques citations du podcast avec Lev Fraenckel : "La vie humaine ne sera jamais un moyen en vue d'une fin autre qu'elle-même. Elle est une fin en soi et c'est ça qui doit être exaltant." "Il n'y a aucun phénomène existentiel qui est plus fort dans la rencontre avec l'altérité que le phénomène amoureux."  "Le rire, c'est toujours une violence déjouée et c'est pour ça qu'on aime autant l'humour noir." Thèmes abordés lors du podcast avec Lev Fraenckel : 00:00 Introduction 02:59 La question du sens de la vie 05:21 Ne servir à rien : un compliment ! 07:33 Donner du sens : l'expression artistique 09:00 Interroger les normes 10:52 La question du sens dans l'amour 17:34 La conscience de soi : entre liberté et solitude 21:08 Y a-t-il des progrès possibles en philosophie ? 23:59 L'IA est-elle capable de ressentir de l'angoisse ? 27:06 Complotisme et soif de sens 32:30 Cultiver un rire qui rassemble ? 38:44 Lev Fraenckel répond à la question : ma vie a-t-elle un sens ? Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Roberto Frankenberg Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    41 min
  5. Vivre avec la maladie de Charcot, la force de vie de Lorène Vivier #127

    JUN 10

    Vivre avec la maladie de Charcot, la force de vie de Lorène Vivier #127

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Lorène Vivier, 37 ans, atteinte de Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA) ou maladie de Charcot. Comment continue-t-on à avancer quand le corps lâche ? Que fait-on du temps, quand l’avenir se rétrécit ? Et comment transforme-t-on un diagnostic bouleversant en énergie d’action, pour soi, mais aussi pour les autres ? Lorène Vivier a choisi de faire de son quotidien un engagement : sensibiliser, témoigner, mobiliser. Une réflexion profonde sur le sens de la vie. Épisode #127 Quelques citations du podcast avec Lorène Vivier : "On est en 2925, on va sur Mars, on ne peut toujours pas aller investiguer le système neurologique du corps humain." "Je n'ai plus envie de ramener du chiffre d'affaires, j'ai envie de ramener de l'argent pour la recherche, pour moi c'est ça le plus important." "C'est important de vivre pleinement les choses aujourd'hui." Thèmes abordés lors du podcast avec Lorène Vivier : 00:00 Introduction 03:22 Les origines du livre de Lorène Vivier 06:47 L'importance de parler de la SLA 07:16 Qu'est-ce que la maladie de Charcot ou SLA ? 09:02 L'annonce de la maladie 14:20 Les phrases qui apaisent 16:38 La phase de lutte 19:38 Le sens de l'engagement associatif 22:04 Recherche et moyens financiers 23:16 L'importance d'impliquer les entreprises 25:10 Le goût du voyage 26:27 La spiritualité : un vrai soutien 30:05 Maladie progressive et sens de la vie 32:14 Les aménagements au quotidien 33:44 Comment aider ? 34:51 Le regard des autres 36:39 Le rapport au corps 38:52 Les deux experts indispensables 39:20 La place des aidants et de la famille 41:28 Mettre en lumière la maladie Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Christophe Martin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    43 min
  6. Oser dire les choses pour se libérer du secret avec Mathou #126

    MAY 27

    Oser dire les choses pour se libérer du secret avec Mathou #126

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Mathou, illustratrice et autrice. Comment se libérer des secrets de familles ? Comment se réapproprier son histoire à l'âge adulte ? Et surtout : que veut-on transmettre, quand on ose dire les choses ? Mathou et Xavier Pitois explorent avec douceur les liens familiaux : il y a les choses qu’on pense, celles qu’on tait, celles qu’on ressasse... Et puis celles qu’on dit. Mais parfois trop tard, trop vite, ou avec les mauvais mots. Et si l’on pouvait, enfin, poser les mots justes sur nos histoires, nos liens, nos blessures, sans honte ni drame ? Le premier roman de Mathou, Les choses qu’on dit, est publié chez Robert Laffont. Épisode #126 Quelques citations du podcast avec Mathou : "On porte des valises très lourdes quand on porte des secrets de famille." "Aller voir un psy, c’est entretenir sa santé mentale, comme on irait chez le dentiste." "On ne fait pas des enfants pour les garder pour soi. On fait des enfants pour qu'ils soient heureux, qui vivent leur vie de leurs propres ailes." Thèmes abordés lors du podcast avec Mathou : 00:00 Introduction 03:17 L'origine du premier roman de Mathou 04:41 Créer des personnages 06:01 Savoir poser ses limites 07:02 Entretenir sa santé mentale 09:15 L'impact des secrets de famille 11:02 Se réapproprier son histoire à l'âge adulte 13:40 L'impossibilité de garder un secret 16:52 Adolescence et distance nécessaire 19:24 Se libérer d'un secret 22:25 Le bouleversement de la maladie 23:45 Comment entretenir l'effet "seconde chance" ? 24:27 Garder ou abandonner notre héritage familial ? 26:20 L'amour inconditionnel 28:25 Transmission et reconversion 30:31 Comment inviter quelqu'un à se confier ? 33:43 Hommes et femmes face à la santé mentale Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo © Christophe Martin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    36 min
  7. Pleine forme : préserver son capital santé avec la Dr Marine Lorphelin #125

    MAY 13

    Pleine forme : préserver son capital santé avec la Dr Marine Lorphelin #125

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit la Docteure Marine Lorphelin, Miss France 2013. Comment fait-on pour préserver sa forme ? Que se passe-t-il quand on semble cocher toutes les cases… et que ça ne suffit pas ? Quand on se sent encore fatigué, stressé, déconnecté de soi ? La Dr Marine Lorphelin partage ses conseils d'experte en santé-bien-être à appliquer au quotidien pour préserver son capital : sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale... et nous livre aussi des expériences personnelles, loin des injonctions culpabilisantes. Son livre, En pleine forme, est publié chez Marabout. Épisode #125 En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Quelques citations du podcast avec Marine Lorphelin : "Un bon généraliste saura être le chef d'orchestre et orienter vers les professionnels." "Bouger au quotidien, c'est la base et c'est absolument essentiel pour maintenir sa santé, encore une fois physique et mentale." "Le sommeil, c'est un formidable régulateur émotionnel, régulateur du stress, de la faim, des hormones... c'est votre allié numéro un." Thèmes abordés lors du podcast avec Marine Lorphelin : 00:00 Introduction 05:06 L'importance de la prévention 08:51 L'éclairage des experts 12:11 Le rituel du soir de Marine Lorphelin 14:32 Exercice de la balle de tennis 15:44 Soin de la peau et auto-massage 16:24 La clé pour préserver sa forme 21:25 Méthode simple pour connaître ses besoins en sommeil 23:50 Comment bouger quand on n'aime pas le sport ? 28:25 Bien manger 33:30 Accompagner les troubles des conduites alimentaires. 35:01 Des outils pour apaiser sa santé mentale 39:57 Tabou et santé mentale Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    41 min
  8. Allergies : Comment s’en libérer naturellement ? avec la naturo Manon Borderie #124

    APR 29

    Allergies : Comment s’en libérer naturellement ? avec la naturo Manon Borderie #124

    [GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Manon Borderie, naturopathe spécialisée en santé hormonale et troubles digestifs. Rhinite, asthme, eczéma, conjonctivite…Comment expliquer cette explosion des phénomènes allergiques ? Pourquoi certaines personnes réagissent à des aliments ou substances autrefois inoffensifs ? Et surtout, peut-on agir en amont, naturellement, pour retrouver un confort de vie ? Manon Borderie nous propose une méthode efficace et 100% naturelle (détox, phytothérapie, vitamines, compléments alimentaires...) pour améliorer nettement le quotidien et pour prévenir de futures allergies. Son livre, Mon programme anti-allergies, est publié aux éditions Leduc. Épisode #124 En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Quelques citations du podcast avec Manon Borderie : "L'histamine, c'est la molécule clé qui va engendrer tous les symptômes allergiques qu'on connaît de la rhinite au larmoiement, à la conjonctivite etc." "Le foie pour éliminer les molécules comme l'histamine, a besoin de certains nutriments : zinc, magnésium, vitamines." "La rupture de l'équilibre du microbiote intestinal va avoir un impact notamment au niveau des allergies." Thèmes abordés lors du podcast avec Manon Borderie : 00:00 Introduction 02:35 Naturopathie et la biologie fonctionnelle ? 04:48 Le mécanisme de la réaction allergique 05:48 Types d'allergie et symptômes 07:25 Les allergies sont-elles saisonnières ? 08:02 Différencier allergies et hypersensibilités alimentaires 11:28 Le rôle du microbiote intestinal 14:41 L'impact de l'hyper-oestrogénie 17:20 Quelles solutions pour apaiser les SPM ? 20:03 Foie et histamine 22:57 Rôle des mastocytes dans les réactions allergiques 24:13 Le protocole pour les allergies au pollen 27:41 Le protocole pour l'asthme allergique 28:50 Les protocoles sont-ils adaptés à tous ? 31:32 Une approche holistique 32:18 Des gestes simples pour soulager les allergies au quotidien 34:02 Soulager les yeux rouges 34:38 Aliments à privilégier / à éviter 37:18 Une recette pauvre en histamine 38:01 Diagnostic et décision collégiale Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    37 min
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  • Creator
    Anne Ghesquière
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    141
  • Rating
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  • Copyright
    © Anne Ghesquière Métamorphose
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    Graine de Métamorphose

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