189 episodes

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

Hälsosnack med Lotta och Victori‪a‬ Hälsosnack med Lotta och Victoria

    • Alternative Health
    • 5.0 • 2 Ratings

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

    188 Fem frukter om dagen… eller?

    188 Fem frukter om dagen… eller?

    I det här avsnittet svarar vi på en lyssnarfråga som vi fick om frukt. Måste man äta fem frukter om dagen för att vara hälsosam? Vi går på djupet av hur nyttigt är det med frukt egentligen. Vad finns det för näring i frukt som inte finns i annan mat. Vi pratar om socker i frukt och förklarar hur fruktos skiljer sig från glukos. Hur mycket frukt behöver vi egentligen och när man i så fall ska undvika att äta frukt. 
     
    För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev. 
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 19 min
    187 Märta Jansdotter Aguirre - Nya lösningar för hållbar matproduktion!

    187 Märta Jansdotter Aguirre - Nya lösningar för hållbar matproduktion!

    För att producera näringsrik mat krävs att jorden som allt växer i mår bra. De industriella jordbruket har en lång väg kvar för att bli hållbart ur alla miljöaspekter. Vi bjöd in Märta Jansdotter Aguirre som genom sitt företag Gröna Gårdar bidrar till att skapa en marknad för en mer hållbar matproduktion. Vi pratar om regenerativt jordbruk - olika jordbruksmetoder som gör att matproduktionen inte bara minskar sin miljöpåverkan utan även återuppbygger jorden, binder mer koldioxid, kräver mindre utsläpp och producerar tillräckligt med näring till alla.


    Läs mer om Gröna Gårdar här: https://www.gronagardar.se/sv 


    Här kan du läsa mer om Nordiskt Nätverk för Regenerativt Lantbruk: https://www.regenerativtlantbruk.se 
     
    För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 5 min
    186 Fasta - Låt magen vila för stärkt hälsa, ökad energi och fräscha celler!

    186 Fasta - Låt magen vila för stärkt hälsa, ökad energi och fräscha celler!

    I det här avsnittet pratar vi om fasta! Att fasta är verkligen en snabbväxande trend som övergått till att vara en av grundpelarna i många människors hälsoliv. Vi är övertygade om att fasta är här för att stanna.
    Vi går igenom olika hälsofördelar med fasta allt ifrån kortsiktiga effekter som mer energi till minskad risk för olika sjukdomar och anti-age. Vi går igenom olika typer av fasta och förklarar skillnaderna. Vi pratar om hur man på bästa sätt förbereder sig för att lyckas med sin fasta, och när man helst inte ska fasta. 
     
    För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 32 min
    185 Lisa McRae - Kliv över tröskeln och börja spring!

    185 Lisa McRae - Kliv över tröskeln och börja spring!

    Många är vi som känner motstånd till att komma ut och springa även om vi vet att vi mår bra av det. Vi har bjudit in Lisa McRae som är löpcoach för att få inspiration och pepp för att komma igång med löpningen efter ett uppehåll den här vintern. Lisa sänker verkligen varenda tröskel för att börja och sticker hål på alla våra ursäkter till varför vi kommer ut. Det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på när du är ute på din promenad eller löptur. Här får verkligen alla en dos härlig rörelseinspiration!


    För mer information om Lisa och för att hitta till de virtuella livepassen kika in på: https://urbantribes.se 
     
    För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 45 min
    184 Peter Martin - SIBO - Den okända orsaken till mycket ohälsa.

    184 Peter Martin - SIBO - Den okända orsaken till mycket ohälsa.

    I det här avsnittet pratar vi om maghälsa med den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin. Vi pratar om någonting som kallas SIBO och som är en okänd grundorsak till mycket ohälsa. Man kan se kopplingar mellan SIBO och alltifrån vanliga symtom som IBS, hudproblem och hjärndimma till mer komplexa diagnoser som fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. Peter kommer reda ut vad SIBO är, varför det kan vara en viktig pusselbit vid ohälsa, och hur man inom funktionsmedicinen kommer till roten till problemet. 
     
    Du har väl inte missat de avsnitt vi haft med Peter tidigare? Kolla in avsnitt nummer 143, 152, 157 och 169.
     
    Vill du veta mer om Peter och FunMed kika in på https://funmed.se 
     
    För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 15 min
    183 Annika Sjöö – Så kommer du igång med träningen!

    183 Annika Sjöö – Så kommer du igång med träningen!

    Det här avsnittet har vi laddat med tips och pepp för att komma igång med sin träning! Vi har träffat dansaren, tränings- och hälsoprofilen Annika Sjöö, som nyligen kom ut med boken Träna Hemma. Vi pratar om flera olika sätt som kan öka din motivation att börja träna, vilket som är den bästa träningen och vi påminner om varför träning är så bra. Vi alla har nog varit med om att tappa våra träningsrutiner, det här avsnittet är till dig som vill komma igång med träningen igen.
     
    Här hittar du Annikas hemsida: https://annikasjoo.se
     
    För mer inspiration, tävlingar och erbjudanden, gå in på https://www.vitalista.se och anmäl dig till vårt nyhetsbrev.
     
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 44 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Alternative Health

Listeners Also Subscribed To