31 episodes

Hablando Sano es un podcast para todas las mujeres maduras que como nosotras, tienen preguntas los sobre temas que nadie habla. Tendremos conversaciones casuales sobre temas serios. Aquí entenderemos y sacaremos provecho a esta etapa de la vida que esta llena de tabúes.  En la primera temporada, estaremos hablando sobre qué es y cómo se siente la peri-menopausia, si la famosa crisis de la mediana edad es un mito o una realidad, descubriremos por qué especialmente en esta etapa de la vida es importante tener una tribu y muchos  otros temas con los que nos reiremos juntas de esas cosas que revelan todas las vueltas al sol que estos cuerpitos han vivido.¡Hablar Sano nunca había sido tan divertido!Para más información entra a nuestra página web http://hablandosano.com
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Hosts & Co-Productoras:
Mariabe Maiello http://instagram.com/mariabemaiello
Nani Segovia http://instagram.com/nanyhealthyfood

Productora Ejecutiva:
Carolina Maggi http://instagram.com/caromaggi360

Hablando Sano es una producción de Mamá 360 Media LLC - Copyright 2023
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Hablando Sano: Salud y Bienestar a partir de los 40 Mamá 360 Media

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 4 Ratings

Hablando Sano es un podcast para todas las mujeres maduras que como nosotras, tienen preguntas los sobre temas que nadie habla. Tendremos conversaciones casuales sobre temas serios. Aquí entenderemos y sacaremos provecho a esta etapa de la vida que esta llena de tabúes.  En la primera temporada, estaremos hablando sobre qué es y cómo se siente la peri-menopausia, si la famosa crisis de la mediana edad es un mito o una realidad, descubriremos por qué especialmente en esta etapa de la vida es importante tener una tribu y muchos  otros temas con los que nos reiremos juntas de esas cosas que revelan todas las vueltas al sol que estos cuerpitos han vivido.¡Hablar Sano nunca había sido tan divertido!Para más información entra a nuestra página web http://hablandosano.com
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    30: Cierre de año, cómo hemos cambiado

    30: Cierre de año, cómo hemos cambiado

    En este episodio vamos hablar de todo lo que aprendimos esta temporada y lo que estamos pensando para regalos para las fiestas de diciembre. 

    Feliz año 2024, nos vemos el año que viene en una nueva temporada de Hablando Sano. 
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    ¡Hablar Sano nunca había sido tan divertido!
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    • 34 min
    29: Cuidados estéticos limpios después de los 40

    29: Cuidados estéticos limpios después de los 40

    En el episodio de hoy vamos hablar sobre cuidados estéticos limpios después de los 40; y para  hablar de este tema invitamos a María Beatriz Segovia. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

    5 momentos:
    4:01 min: la piel es súper rencorosa y guarda una memoria increible, todo el sol que acumulamos a lo largo de nuestra vida tiene consecuencias.12:55 min: Hay muchos tipos de manchas pero la más común es el melasma, es una mancha que está ligada a nuestros cambios hormonales.19:54 min: otra cosa que se puede usar también en el área del cuello, son los bioestimuladores de colágeno.27:38 min: realmente el botox debemos usarlo antes de que esa línea se haga tan profunda.32:52 min: lo importante es añadir productos que tengan colágeno y que nuestro cuerpo los absorva en la manera natural.3 Tips:
    Es importante hacerse un chequeo anual con un dermatólogo.Cuidar la piel de la exposición solar usando protector.Cumplir con la rutina de skincare, evitar acostarse con maquillaje.Puedes seguir a María Beatriz Segovia en su instagram https://www.instagram.com/mabeskincare/?hl=es
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    • 43 min
    28: Peri tip - Regálate tiempo de calidad con amigas

    28: Peri tip - Regálate tiempo de calidad con amigas

    Bienvenidas a nuestro episodio semanal de los peritips donde te vamos a dar un consejo accionable para que pongas en práctica durante la semana y luego lo adaptes a tu rutina diaria para sentirte mejor y vivir más sanamente. 

    El Peri tip es Meal crep como tu mejor aliado 
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    • 4 min
    27: Vínculos Profundos: Terapia de pareja y los cambios hormonales

    27: Vínculos Profundos: Terapia de pareja y los cambios hormonales

    En el episodio de hoy vamos hablar sobre vínculos profundos; para  hablar de este tema invitamos a Amor Antúnez. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

    5 momentos:
    3:25 min: el cuento que nos dijeron que hasta que la muerte nos separara en automático y super idealizado todo iba a ir muy bien. 9:07 min: encontrar espacios que te permitan profundizar en la idea y en la emoción de lo que significa el tránsito de la perimenospausia y la menospausia en terminos de expectativas.15:48 min: cómo fue que nos enseñaron a buscar pareja, que no sirve para los 365 días del año, no sirve para proyectos como hijos, migración, trabajo, desarrollo personal.22:26 min: por diseño todas y todos vamos a tener esta tendencia de buscar el contato físico o emocional con los otros.27:40 min: siento igual de poderoso, mientras que no se deje fuera del proceso personal de autoconocimiento y de desarrollo que el otro no quiera, el trabajo individual.3 Tips:
    Educarnos sobre todas las etapas de la vida.Revisar y escuchar nuevas voces diferentes a lo tradicional, que no se enfoquen sólo en el problema y en el dilema. Iniciar un proceso de trabajo personal desde lo individual.Puedes encontrar a Amor Antúnez en instagram https://www.instagram.com/amorantunezoficial/ o en su site web https://amorantunez.com/


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    • 33 min
    26: Peri tip - Agrega el automasaje a tu rutina

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    • 10 min
    25: Maquillaje en la piel madura

    25: Maquillaje en la piel madura

    En el episodio de hoy vamos hablar sobre maquillaje en la piel madura; y para  hablar de este tema invitamos a Grace Mastrodomenico. A continuación te dejamos los 5 momentos y los 3 tips del episodio.

    5 momentos:
    5:56 min: ese bombardeo en las redes de cómo maquillarse, que para el diario eso no es real.12:29 min: es sumamente importante que quieres, si quieres una mirada intensa puedes delinear por dentro y lo difuminas hacia la pestaña.18:22 min: me pongo el retinol que no lo dejo, me lo recomendo una cliente mia que me dijo que no dejara el retinol después de los 40.22:51 min: no somos magas, no somos cirujanas, las líneas de expresión hay que amarlas vienen con nosotras después de los 40.28:53 min: es importante la forma en como te pones la base, si quieres más cobertura lo haces con una brocha de cerdas kabuki.3 Tips:
    Realizar diariamente una rutina para la limpieza y el cuidado de la piel.Usar un maquillaje que este acorde con la edad y no recargue el rostro.Es importante usar bloqueador con factor mayor a 50 fps.Sigue a Grace Mastrodomenico en su instagram https://www.instagram.com/makeupbygrazia/
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    • 34 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
4 Ratings

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Melligomez ,

Una conversación con amigas

Me encanta este podcast! Cada episodio es una conversación abierta y sincera con amigas de temas interesantes! Gracias 🤩

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