180 episodes

"garantált világmegváltás kb. 1 órában"

a coach beszélget szakértőkkel, hétköznapi hősökkel vagy éppen önmagával arról, hogy egy munkahelyi válság, egy magánéleti krízis hogyan teremthet lehetőséget a fejlődésre, az újrakezdésre?

fő témák: munkahelyi stressz, mentális egészség, kiégés, fenntartható életmód, önismeret

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra.

host: bán andrás - employee wellbeing expert, coach
web: halottnakacoach.hu | banandras.com
közösség: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach
csatlakozz és iratkozz fel!

halottnak a coach bán andrással banandras.hu

    • Health & Fitness
    • 4.0 • 2 Ratings

"garantált világmegváltás kb. 1 órában"

a coach beszélget szakértőkkel, hétköznapi hősökkel vagy éppen önmagával arról, hogy egy munkahelyi válság, egy magánéleti krízis hogyan teremthet lehetőséget a fejlődésre, az újrakezdésre?

fő témák: munkahelyi stressz, mentális egészség, kiégés, fenntartható életmód, önismeret

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra.

host: bán andrás - employee wellbeing expert, coach
web: halottnakacoach.hu | banandras.com
közösség: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach
csatlakozz és iratkozz fel!

    099. egy félresikerült sabbatical tanulságai

    099. egy félresikerült sabbatical tanulságai

    a mai vendégem Rétháti Zoltán, aki már szerepelt a műsorban 2019. májusában a 016. még egy esély - amikor a segítő már nem segít tovább c. epizódban.

    akkor megtudhattuk róla, hogy egy gyerekkori majdnem végzetes baleset túlélése arra ösztönözte, hogy segítővé váljon. a menekültügyet választotta hivatásaként, ahol sikeres nemzetközi karriert futott be.

    élt és dolgozott többek közt indonéziában, egyiptomban és jemenben. a legutóbbi beszélgetésünk során éppen a jemeni kiküldetését tervezte megszakítani egy sabbaticallal, hogy feltöltődjön, átgondolja az életét és ismét együtt lehessen a budapesti családjával, kamasz gyerekeivel.

    2022. nyarán újra találkoztunk és arról faggattam, hogy hogyan sikerült felépülnie a kiégésből, bejött-e a sabbatical év, hogyan hatott a covid világjárvány a nemzetközi segítők munkájára és hogy milyen kalandokban volt része bejrútban, cipruson és pakisztánban?

    megoldásokat keresünk a beteges fogyasztói társadalom kihívásaira.

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 1 hr 22 min
    098. munkamánia, workaholism dr. Kun Bernadettel

    098. munkamánia, workaholism dr. Kun Bernadettel

    a mai vendégem DR. KUN BERNADETTE habilitált egyetemi docens, az ELTE Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszék vezetője, pszichológus, a Munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana című könyv szerzője. a mai adás témája nem is lehet más, mint a munkamánia, a workaholism.

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 1 hr 38 min
    4. születésnapi adás - mi lesz veled HAC podcast?

    4. születésnapi adás - mi lesz veled HAC podcast?

    4 éves a HAC, hallgatói kérdések mentén beszélek a podcast múltjáról, jelenéről és jövőjéről.

    köszönöm, hogy vagy kedves hallgató!



    hivatkozások:

    HAC toplista (hallgatottság szerint):

    001. kiégés – gyakorlati útmutató

    062. Y, a kiégett generáció | Horváth Bence – 444.hu

    087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább?

    085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható

    078. padlógázzal a multis karrier csúcsára és onnan “nyugdíjba” 40 évesen

    057. család és/vagy munka

    075. öt napos késéssel érkeztem a saját nyaralásomra



    további ajánlott HAC epizódok:

    054. felhasznált felhasználók, elrontott internet  

    036. önzés vagy öngondoskodás? | -30 kg 

    061. felépülés, burnout után 1 évvel

    027. így hagyd ott a multit | pénzügyi vezetőből villanyszerelő



    HAC TOP10 spotify playlist



    kedvelt és ajánlott podcastek:

    what works with Tara McMullin

    podcast but outside

    bezzeg a svédek!?

    Le kellett lassítanom, hogy ne betegedjek bele az életbe – Komposzt: Ökoanyu podcastja a WMN-en



    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 31 min
    097. boreout: a krónikus unalomtól is lehetsz beteg

    097. boreout: a krónikus unalomtól is lehetsz beteg

    "A munkahelyi kiégés, vagyis a burnout-szindróma valószínűleg sokatok számára ismerős, de mi a helyzet a boreout-szindrómával? A boreout-szindróma a munkahelyi krónikus unalom jelensége.

    Az unalom egészen jól kezelhető és bírható abban az esetben, ha csak átmeneti állapotról van szó. Azonban ha ez állandóvá válik, és például minden egyes nap azzal a tudattal megyünk be a munkahelyünkre, hogy ma sem lesz semmi dolgunk, és ez vár ránk holnap is, és azután is, akkor jelentkezhet a boreout-szindróma.

    A jelenségről először két svájci üzleti tanácsadó, Philippe Rothlin és Peter Werder írt. A szerzők szerint a boreout három elemből tevődik össze, melyek tartós és együttes jelentkezése esetén boreout-szindrómáról beszélhetünk:

    az unalomból, a kihívások hiányából és az érdeklődés hiányából.

    A munkavállaló a tényleges munkavégzés helyett próbálja valahogy elütni és kitölteni az előtte álló tengernyi időt, a céltalan órákat. A semmittevés pedig olykor fárasztóbb tud lenni, mint a tényleges munkavégzés. Ha pedig az elvétve kiadott feladatok elvégzése nem is igényel különösebb mentális erőfeszítést, akkor elvégzésük sem okoz sikerélményt és elégedettséget, hanem inkább erősíthetik az amúgy is meglevő fásultságot és érdektelenséget.

    Ilyenkor a munkavállaló feleslegesnek, haszontalannak érezheti jelenlétét – ezért egy idő után el is veszti lelkesedését, lendületét és motivációját, és munkájára úgy tekint, mint egy szükséges rosszra, amit valahogy át kell vészelni, túl kell lenni rajta.

    Káros hatással van a munkavállaló testi-lelki jóllétére, önbecsülésére, jövőképére, és a munkahelyével szembeni hozzáállására is. Ezért akár rövid, akár hosszú távon tervezünk a munkahelyünkkel, a saját fejlődésünk és érdekünk miatt érdemes megtennünk a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy a helyzet megváltozzon.

    köszönet Szeles Magdolnának és a mélylevegő projektnek a gyorstalpalóért. 

    a mai vendégem Zsanett 26 éves.

    Németországban dolgozott HR-esként 3 évig egy családi vállalkozásban, ahol már hamar észrevette, hogy a nyugdíjas légkör nem tesz jót neki.

    A főnök viszont (nárcisztikus módon) manipulálta érzelmileg és kiemelkedően magas fizetéssel tartotta sakkban, csak azért, hogy maradjon.

    A jó fizetés neki sokat számított, mivel az ország legszegényebb régiójából jött, ahol úgy nőtt fel, hogy a szüleinél mindig pár ezer forintokon ment a vita, rengeteg dolgot nélkülözniük kellett. Ő másmilyen életet akart. Úgy hitte, a pénz boldoggá fogja tenni.

    A semmittevésért olyan jól keresett, hogy egyszerűen nem volt képes femondani, egészen addig amíg bele nem betegedett az unalomba.

    Jelenleg a könyvén dolgozik, amiben ezt a 3 munkaévet írja le, ez segít neki fedolgozni ezt az egészet.

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás




    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 1 hr 19 min
    munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana - dr. Kun Bernadette könyvbemutató

    munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana - dr. Kun Bernadette könyvbemutató

    a szerző DR. KUN BERNADETTE habilitált egyetemi docens az ELTE Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszék vezetője, pszichológus

    miért választottam ezt a könyvet? sok összefüggés van a kiégés és a munkafüggőség közt.

    a könyv részletesen, tudományos igényességgel, nemzetközi és magyar kutatásokra hivatkozva tárgyalaj a munakfüggőség témáját és számos gyakorlati tanácsot ad a probléma kezelésére. a végén két teszt is megtalálható, amivel mindenki megállapíthatja, hogy személyisége hajlamosítja-e a munkafüggőségre, illetve, hogy éppen aktuális benne van-e.

    Munkafüggők · Kun Bernadette · Könyv

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 15 min
    mennyiért adjam el a figyelmed és a lelkem a multiknak?

    mennyiért adjam el a figyelmed és a lelkem a multiknak?

    "a podcastekhez rendelhető üzleti modellek és a független a tartalomgyártás - internet hungary 2022 előadás"

    óriási megtiszteltetés ért, meghívtak előadást tartani az idei IH online marketing konferenciára. a témám: Podcastokhoz rendelhető üzleti modellek. Mitől marad üzletileg független a tartalomgyártás?

    fogadjátok szeretettel!

    - - - - - - - - -

    kapcsolat:

    ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu

    iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

    csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

    kövess az instagramon @halottnakacoach!

    adásnapló és blog: halottnakacoach.blog

    ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

    egyszeri támogatás:

    paypal.me/halottnakacoach

    revolut: @andrasban

    iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

    patreon.com/halottnakacoach

    köszönöm // andrás




    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 24 min

Customer Reviews

4.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Indigo926 ,

Akár személyzetis kollégáknak is

Érdekes témák, valódi történetek, elgondolkodtató adások

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Jay Shetty
Aubrey Gordon & Michael Hobbes
Ten Percent Happier
Lysa TerKeurst
Lewis Howes

You Might Also Like

Friderikusz Sándor
WMN Média Kft.
Partizán Produkció
444
Mátai András
Válasz Online