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Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

Happy Daily di Giusi Valentini Giusi Valentini

    • Self-Improvement
    • 5.0, 2 Ratings

Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

    Come comunicare in modo adulto ed efficace

    Come comunicare in modo adulto ed efficace

    Ascoltando questo episodio imparerai:
    - come vivere in armonia con se stessi e con gli altri
    - come comunicare in modo assertivo lavorando sull'autostima e sull'imparare a dire di no
    - come dare un nome alle emozioni e come gestirle

    • 1 hr 16 min
    Alimentazione olistica - Intervista a Emanuela Caorsi

    Alimentazione olistica - Intervista a Emanuela Caorsi

    In questo episodio di Happy Daily intervisto la meravigliosa Emanuela Caorsi - nutrizionista olistica, insegnante di yoga ed ex Ingegnere Strutturista.

    Con Emanuela parliamo di:

    - che cosa significa alimentazione olistica
    - che cos'è il digiuno intermittente
    - come trovare il coraggio di cambiare carriera e vita
    - come le difficoltà possono aiutare a crescere e trovare la propria sua strada 

    • 52 min
    Come prenderti cura di te stessa

    Come prenderti cura di te stessa

    Fai fatica a trovare del tempo solo per te?

    Hai una vita frenetica, e, fra i mille impegni, la cura di te non rientra mai fra le tue priorità?

    Ti senti in colpa per il tempo che dedichi a te stessa?

    In questo podcast ti parlo di come puoi prenderti cura di te, anche solo per 10 minuti al giorno, abbandonando i sensi di colpa.

    • 18 min
    Lasciare andare - Meditazione della Buonanotte

    Lasciare andare - Meditazione della Buonanotte

    Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” - anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni.

    Se anche tu conosci questa sensazione, non perderti questo podcast!

    Ti guiderò in una meditazione serale per lasciare andare i pensieri della giornata, rilassare il corpo, ed addormentarti serena, abbandonando tensioni, ansie, e paure, e sconfiggendo l’insonnia.

    • 25 min
    Come e perché ho imparato a meditare

    Come e perché ho imparato a meditare

    Come ho iniziato a meditare, e quando? 

    È una domanda che mi viene posta spesso. In questo episodio di Happy Daily condivido con te il mio processo di avvicinamento alla meditazione e allo yoga, e ti racconto perché la meditazione potrebbe aiutarti nel tuo processo di crescita personale.

    • 29 min
    Affrontare il cambiamento

    Affrontare il cambiamento

    Il cambiamento ti spaventa?

    Come affrontare i continui cambiamenti che caratterizzano questo particolare momento storico, e quelli nella tua vita personale?

    In questo podcast, tratto dalla diretta del 25.05, analizzo con te le 7 fasi del cambiamento, che attraversiamo quando succede qualcosa di inaspettato e negativo: la sorpresa, il rifiuto, la frustrazione, la depressione, il test, la decisione e, infine, l'integrazione.

    • 50 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Bessa Galeina ,

Ce n'era bisogno!!

Sono un maschietto e trovo i podcasts di Giusi estremamente utili e ben confezionati. A differenza di altri podcast su self-impovement, che sono tipicamente monotematici – Be Happy Daily offre meditazioni guidate, interviste a esperte in diversi campi (life-coaching, imprenditoria, editoria, wellness, etc.) e metodi pratici sul come navigare il mare vorticoso della vita moderna. Sebbene viva all’estero e abbia accesso a un numero di infinito di podcasts in Inglese la voce di Giusi mi riporta a casa. Consiglio vivamente a tutte/i quelle/i che abbiano voglia o bisogno di guardare alla pripria vita attraverso la nuova luce di un prisma a colori.

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