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Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt!

Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.

Immer samstags findest du hier eine neue Episode!

Mehr Infos unter: www.happy-you.de

Happy You | Meditation & Entspannung Happy You

    • Health & Fitness

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    PAUSE? PAUSE!

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    • 5 min
    Chakra Special – Kronen-Chakra – Teil 7

    Chakra Special – Kronen-Chakra – Teil 7

    Der letzte Teil unserer Podcast-Reihe ist nun da! Chakra Nr. 7, unser Kronenchakra steht für die Hinkehr zu unserem inneren Göttlichen und beendet unser Spezial zu diesem Thema.

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Meditieren! Nächste Woche geht es dann natürlich weiter mit weiteren Übungen rund um das Thema Meditation, Achtsamkeit und Entspannung!

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    • 16 min
    Chakra Special – Stirn-Chakra – Teil 6 Ep 17 S03

    Chakra Special – Stirn-Chakra – Teil 6 Ep 17 S03

    Unser Stirn-Chakra wird auch „Das dritte Auge“ genannt und befindet sich zwischen deinen Augenbrauen. Was es mit diesem Chakra auf sich hat und wie du es in Einklang bringen kannst, erfährst du in der heutigen Episode unseres Spezials. Namaste!

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    • 10 min
    Chakra Special – Hals-Chakra – Teil 5

    Chakra Special – Hals-Chakra – Teil 5

    Heute lassen wir ungesagte Worte gehen und harmonisieren unser Hals-Chakra. Seine türkise Farbe entspannt die Kehle und unseren Halsbereich und stärkt unsere Kommunikation, Offenheit, sowie die Verbindung zur Außenwelt.

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    • 6 min
    Chakra Special – Herz-Chakra – Teil 4

    Chakra Special – Herz-Chakra – Teil 4

    Heute öffnet eine wunderbare Atemübung unser Herzchakra und unser gesamtes Brustzentrum. Die Übung kannst du ganz einfach auch mal zwischendurch im Sitzen ausführen. Viel Spaß!

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    • 8 min
    Chakra Special – Sonnengeflechts-Chakra – Teil 3

    Chakra Special – Sonnengeflechts-Chakra – Teil 3

    Für ein bißchen Abwechslung in Teil 3 unseres Spezials kannst du heute Wichtiges über dein Chakra des Sonnengeflechts lernen und eine Übung im Stehen machen, um ein bißchen Sonne in deine Mitte zu lassen :-) Viel Spaß!

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    • 7 min

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