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Este espacio es para quienes desean transformar sus vidas de adentro hacia afuera. Aquí profundizamos en temas de salud, amor, desamor, bienestar, disciplina, metalidad, crisis existenciales, conversaciones incómodas y mucho más... Porque crecer es cuestión de quererse.

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Hazlo Porque Te Quieres Gaby Polanco

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 13 Ratings

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    31. libertad – qué es para mi

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    lo que más valoro en la vida.

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    • 17 min
    30. rediseño 🦄

    30. rediseño 🦄

    el rediseño DUELE. debe ser incomodo para ser rediseño 🌟  en este episodio te cuento qué es y en qué areas de mi vida he tenido que aprender a rediseñarme, una y otra vez.
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    • 24 min
    29. disciplina ¿o autoestima?

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    • 20 min
    28. autosabotaje

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    • 45 min
    27. estrategias para emotional eating

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    Cuando comemos de manera emocional a raíz de la tristeza o el enojo, buscamos de manera intuitiva aumentar los niveles de serotonina y dopamina (que nos haran sentir bien) pero a corto plazo. 



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    • 32 min
    26. el poder de las palabras

    26. el poder de las palabras

    Tus palabras son la varita mágica que moldea tu vida. ¿Cómo la estás moldeando? ¿La estas moldeando en la dirección de la vida de tus sueños, o de la persona que quieres ser? Así cómo tenemos ‘emojis frecuentemente usados’, ¿cuáles son tus palabras frecuentemente usadas? ¿Te sientes identificada con ellas? ¿Qué percepción tienes de ti mismo? ¿Te crees capaz y a la altura de lograr algo que tienes tiempo soñando lograr? ¿Con qué palabras o adjetivos te defines constantemente? ¿Cómo estás moldeando tus experiencias con las palabras conectivas (pero, y, aunque)? «Yo creo al hablar» ¿Qué estás creando? ¿Cómo estas profetizando tu futuro? ¿Hacia dónde, hacia qué dirección estás pateando las palabras? ¿Qué crees que pasaría si dices «[solía] ser una persona ___»? ¿Crees que es posible cambiar de manera positiva tu vida si cambias tus conversaciones, contigo y con los demás?



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    • 20 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
13 Ratings

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Katd12 ,

Top♥️

No me pierdo ni uno.
Full of honesty and reality that we need to hear to become our better selves. Thank you for sharing your knowledge with the worlds.
No tiene desperdicio

Natasha Brea ,

Me encanta 💖

No me he perdido ninguno 😊 me encanta como se escucha tu voz, me encanta estooo tendrás mucho éxito 🙏🏼🙏🏼 Te quierooo

Meylin🎀 ,

Super super!!!

Me parece una super idea el poder tener el privilegio de escucharte aquí en el podcast. Eres una muchacha excelente y super comprometida con todo lo que haces. Desde que comencé a seguirte en instagram haz sido una inspiración para mi en mi crecimiento personal y darme cuenta que todo lo que hacemos debemos hacerlo porque nos queremos a nosotras mismas! Te deseo lo mejor de lo mejor y te seguiré escuchando cada Martes 🤩💕🎀

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