32 episodes
Hazlo Porque Te Quieres Gaby Polanco
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 13 Ratings
-
Este espacio es para quienes desean transformar sus vidas de adentro hacia afuera. Aquí profundizamos en temas de salud, amor, desamor, bienestar, disciplina, metalidad, crisis existenciales, conversaciones incómodas y mucho más... Porque crecer es cuestión de quererse.
Sigue @hazloporquetequieres y @gabypolancoa.
-
31. libertad – qué es para mi
lo que más valoro en la vida.
inscripciones para Quiérete Libre: Programa de 4 semanas para mejorar tu relación con la comida, aprender a alimentarte de manera sostenible y viendo resultados. Clickea aquí.
——
Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado.
TikTok @gaby.polancoa
YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa.
Website: https://www.gabypolancoa.com. -
30. rediseño 🦄
el rediseño DUELE. debe ser incomodo para ser rediseño 🌟 en este episodio te cuento qué es y en qué areas de mi vida he tenido que aprender a rediseñarme, una y otra vez.
——
Conecta conmigo en Instagram @gabypolancoa / @hazloporquetequieres y comenta en mi última publicación acerca de cómo este episodio te ayudó y/o porqué te ha gustado.
TikTok @gaby.polancoa
YouTube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa.
Website: www.gabypolancoa.com -
29. disciplina ¿o autoestima?
inscríbete en la lista de espera de Quiérete Fuerte para descuento de $22 😍 https://www.gabypolancoa.com/quierete-fuerte
—
let's connect ⚡️⚡️⚡️
personal instagram: @gabypolancoa
pod instagram: @hazloporquetequieres
tiktok @gaby.polancoa
youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa
website: www.gabypolancoa.com -
28. autosabotaje
inscríbete en la lista de espera de Quiérete Fuerte para descuento de $22 😍 https://www.gabypolancoa.com/quierete-fuerte
—
let's connect ⚡️⚡️⚡️
personal instagram: @gabypolancoa
pod instagram: @hazloporquetequieres
tiktok @gaby.polancoa
youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa
website: www.gabypolancoa.com -
27. estrategias para emotional eating
Cuando comemos de manera emocional a raíz de la tristeza o el enojo, buscamos de manera intuitiva aumentar los niveles de serotonina y dopamina (que nos haran sentir bien) pero a corto plazo.
—
let's connect ⚡️⚡️⚡️
personal instagram: @gabypolancoa
pod instagram: @hazloporquetequieres
tiktok @gaby.polancoa
youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa
website: www.gabypolancoa.com -
26. el poder de las palabras
Tus palabras son la varita mágica que moldea tu vida. ¿Cómo la estás moldeando? ¿La estas moldeando en la dirección de la vida de tus sueños, o de la persona que quieres ser? Así cómo tenemos ‘emojis frecuentemente usados’, ¿cuáles son tus palabras frecuentemente usadas? ¿Te sientes identificada con ellas? ¿Qué percepción tienes de ti mismo? ¿Te crees capaz y a la altura de lograr algo que tienes tiempo soñando lograr? ¿Con qué palabras o adjetivos te defines constantemente? ¿Cómo estás moldeando tus experiencias con las palabras conectivas (pero, y, aunque)? «Yo creo al hablar» ¿Qué estás creando? ¿Cómo estas profetizando tu futuro? ¿Hacia dónde, hacia qué dirección estás pateando las palabras? ¿Qué crees que pasaría si dices «[solía] ser una persona ___»? ¿Crees que es posible cambiar de manera positiva tu vida si cambias tus conversaciones, contigo y con los demás?
—
let's connect ⚡️⚡️⚡️
personal instagram: @gabypolancoa
pod instagram: @hazloporquetequieres
tiktok @gaby.polancoa
youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa
website: www.gabypolancoa.com
Customer Reviews
Top♥️
No me pierdo ni uno.
Full of honesty and reality that we need to hear to become our better selves. Thank you for sharing your knowledge with the worlds.
No tiene desperdicio
Me encanta 💖
No me he perdido ninguno 😊 me encanta como se escucha tu voz, me encanta estooo tendrás mucho éxito 🙏🏼🙏🏼 Te quierooo
Super super!!!
Me parece una super idea el poder tener el privilegio de escucharte aquí en el podcast. Eres una muchacha excelente y super comprometida con todo lo que haces. Desde que comencé a seguirte en instagram haz sido una inspiración para mi en mi crecimiento personal y darme cuenta que todo lo que hacemos debemos hacerlo porque nos queremos a nosotras mismas! Te deseo lo mejor de lo mejor y te seguiré escuchando cada Martes 🤩💕🎀