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Der moderne Alltag verlangt jedem von uns eine Menge ab. Stress, Druck, hohe Anforderungen an uns selbst und der Drang nach größer, schneller, besser- kein Wunder, dass immer mehr Menschen da die Puste ausgeht, der Körper sich meldet und mit kleineren und später auch größeren Signalen auf sich aufmerksam macht-

Unser fayo Podcast verbindet die drei Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Die Anfangsbuchstaben des Wortes fayo stehen für die englischen Begriffe: food, awareness, yoga und om.

Mit fayo wollen wir dir zeigen, wie du die Sprache deines Körpers wieder verstehst, zurück zu deiner inneren Balance findest und dadurch in der Lage bist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Gesündere Ernährung, mehr Bewegung und der Fokus auf Achtsamkeit mit uns selbst, mit allen Lebewesen und dieser Erde sind der Schlüssel.

Wir sind drei Powerfrauen aus drei Fachbereichen mit einer großen Vision! Wir möchten mehr Gesundheit in die Welt bringen, so viele Menschen wie nur möglich für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil begeistern und auch mit Hilfe dieses Podcasts jedem Menschen die Chance geben, sofort etwas zu lernen und für sein Leben umzusetzen. In diesem Podcast teilen wir ganz persönliche Erfahrungen um Mut zu machen, Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und so endlich, selbtstbestimmt und selbstbewusst zu seiner inneren und äußeren Balance zu finden.

Wer sind eigentlich wir? Mein Name ist Mira Flatt, ich bilde seit mehreren Jahren im Bereich Faszientraining und Yoga aus, habe mich viele Jahre mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt uns sehr viel durch eigene Beschwerden und Krankheiten in meinem Umfeld lernen dürfen. Mit der Unterstützung meiner Lehrerin und erfahrenen Freundin Dr. Petra Bracht bin ich tiefer in den Bereich Ernährungsmedizin eingestiegen. Dr. Petra Bracht ist die zweite Stimme dieses Podcasts und Allgemeinmedizinerin, spezialisiert auf Naturheilverfahren und vegane Ernährung. Die dritte Powerfrau und Stimme dieses Podcasts ist Samira Knott, Psychologin und enge Herzensfreundin, die einen besonderen Fokus auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein legt und durch die ich die Kraft eines achtsamen Lebens erst so richtig verstanden habe.

food, awareness, yoga, om - ganzheitliche Gesundheit geht ganz einfach, du hast nichts zu verlieren, also leg direkt los! Jede Woche haben wir eine neue, spannende Folge für dich, ein Gespräch unter drei Freundinnen, zu dem wir dich herzlich einladen einfach nur zuzuhören und dich inspirieren zu lassen neue Dinge für dich zu entdecken und auszuprobieren.

Der fayo Podcast Dr. Petra Bracht, Mira Flatt, Samira Knott

    • Alternative Health

Der moderne Alltag verlangt jedem von uns eine Menge ab. Stress, Druck, hohe Anforderungen an uns selbst und der Drang nach größer, schneller, besser- kein Wunder, dass immer mehr Menschen da die Puste ausgeht, der Körper sich meldet und mit kleineren und später auch größeren Signalen auf sich aufmerksam macht-

Unser fayo Podcast verbindet die drei Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. Die Anfangsbuchstaben des Wortes fayo stehen für die englischen Begriffe: food, awareness, yoga und om.

Mit fayo wollen wir dir zeigen, wie du die Sprache deines Körpers wieder verstehst, zurück zu deiner inneren Balance findest und dadurch in der Lage bist ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Gesündere Ernährung, mehr Bewegung und der Fokus auf Achtsamkeit mit uns selbst, mit allen Lebewesen und dieser Erde sind der Schlüssel.

Wir sind drei Powerfrauen aus drei Fachbereichen mit einer großen Vision! Wir möchten mehr Gesundheit in die Welt bringen, so viele Menschen wie nur möglich für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil begeistern und auch mit Hilfe dieses Podcasts jedem Menschen die Chance geben, sofort etwas zu lernen und für sein Leben umzusetzen. In diesem Podcast teilen wir ganz persönliche Erfahrungen um Mut zu machen, Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, Zusammenhänge zu verstehen und so endlich, selbtstbestimmt und selbstbewusst zu seiner inneren und äußeren Balance zu finden.

Wer sind eigentlich wir? Mein Name ist Mira Flatt, ich bilde seit mehreren Jahren im Bereich Faszientraining und Yoga aus, habe mich viele Jahre mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt uns sehr viel durch eigene Beschwerden und Krankheiten in meinem Umfeld lernen dürfen. Mit der Unterstützung meiner Lehrerin und erfahrenen Freundin Dr. Petra Bracht bin ich tiefer in den Bereich Ernährungsmedizin eingestiegen. Dr. Petra Bracht ist die zweite Stimme dieses Podcasts und Allgemeinmedizinerin, spezialisiert auf Naturheilverfahren und vegane Ernährung. Die dritte Powerfrau und Stimme dieses Podcasts ist Samira Knott, Psychologin und enge Herzensfreundin, die einen besonderen Fokus auf unsere Psyche und unser Unterbewusstsein legt und durch die ich die Kraft eines achtsamen Lebens erst so richtig verstanden habe.

food, awareness, yoga, om - ganzheitliche Gesundheit geht ganz einfach, du hast nichts zu verlieren, also leg direkt los! Jede Woche haben wir eine neue, spannende Folge für dich, ein Gespräch unter drei Freundinnen, zu dem wir dich herzlich einladen einfach nur zuzuhören und dich inspirieren zu lassen neue Dinge für dich zu entdecken und auszuprobieren.

    #014 Was ist eigentlich ein yogischer Lifestyle?

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    Yogisch Leben? Was bedeutet das eigentlich und wie kann man einen yogischen Lifestyle für sich umsetzten? Ein ehrliches Gespräch über unsere Ansichten und wir geben schon mal einen ersten Einblick in Miras erstes Buch, welches im November erscheinen wird.

    • 39 min
    #013 Warum wir immer dicker werden!

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    Viele Trends gehen in Richtung clean eating, healthy Lifestyle, vegan oder roh usw. Doch die aktuellen Zahlen zeigen, dass dieser Trend von einem gesunden und vor allem nachhaltigen Lifestyle bei vielen nicht ankommt. Wir Menschen werden immer dicker, immer kranker und das erste mal gehen die Zahlen der Lebenserwartung wieder zurück. Woran liegt das?

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    #012 Wie du resilient wirst!

    #012 Wie du resilient wirst!

    Fast schon zum Modewort geworden, ist die Resilienz, unser psychisches Immunsystem momentan in aller Munde und das zu Recht. Aber was bedeutet es eigentlich resilient zu sein, ist die psychische Widerstandsfähigkeit angeboren oder können wir sie gezielt trainieren, welche Faktoren sind dabei esenziell?

    • 32 min
    #011 So bekommst du deinen "Inner Glow"

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    Die Geschichte hinter einem Produkt sollte gut durchdacht sein. Hinter dem Nahrungsergänzungsmittel "Inner glow", welches Mira und Petra gemeinsam entwickelt haben, steht ein großes ganzheitliches und nachhaltiges "warum". Erfahre über das Produkt, seine Wirksamkeit und Indikationen und mit etwas Glück kannst du eins von drei Inner Glow Produkten gewinnen. Viel Erfolg!

    • 41 min
    #010 Ein Recht auf schlechte Laune

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    Eine ehrliche Folge über das Recht auf schlechte Laune, die auch wir immer mal wieder haben und wir unsere Mechanismen haben wie wir daraus kommen. Und das ist absoult in Ordnung so. Jedem darf die Laus mal über die Leber laufen. Seine Stimmung kann man immer mal wieder hinterfragen aber auch genauso mal durchleben. Schlechte Laune ist ein Menschenrecht. In diesem Sinne genießt die Folge und genießt eure momentane Stimmungslage.

    • 32 min
    #009 Diagnose Histaminintoleranz

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    Die Symptome sind vielfältig und oft unspezifisch. Betroffene suchen meist lange nach der Ursache, bis sie schließlich mit einer Histaminintoleranz diagnostiziert werden. Was steckt dahinter? Ist es nur medikamentös und mit Nahrungsmittelverzicht behandelbar? Gibt es vielleicht sogar Chancen auf Heilung? Wir sprechen über Histamin und alles was dazu gehört.

    • 28 min

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