57 episodes

Un podcast su benessere e crescita personale per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità incasinata ed evolvere in ogni area della loro vita.

Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta Francesca Deane

    • Education
    • 5.0 • 5 Ratings

Un podcast su benessere e crescita personale per donne che vogliono creare spazio per loro stesse nella loro quotidianità incasinata ed evolvere in ogni area della loro vita.

    Ep. 56 - Sei aperta di mente?

    Ep. 56 - Sei aperta di mente?

    Quanto sei aperta di mente? Che tu abbia una mente aperta o meno, non ti renderà una persona giusta o sbagliata. E' piuttosto una consapevolezza, il segnale di dove ti trovi nel tuo percorso.

    All'inizio del mio percorso, io ero particolarmente chiusa mentalmente: vedevo le cose solo dalla mia prospettiva, "E' così e basta", non ero aperta a considerare altri modi di vedere o affrontare quella situazione.

    Questa chiusura mentale mi limitava, non mi permetteva di esplorarmi, di cogliere opportunità e di connettermi con gli altri ad un livello più profondo.

    Ascolta l'episodio 56 del Podcast e scopri come puoi coltivare una mente aperta e perché, cominciare a farlo, ti supporterà tremendamente nel tuo percorso di cambiamento positivo.

    Vuoi lavorare sui limiti mentali che non ti permettono di accogliere nuove prospettive? Iscriviti alla lista di attesa per Food, Habits & Mind, il percorso di 8 settimane che ripartirà ad Ottobre 2022 con posti limitati -> www.francescadeane.it/FHM

    Seguimi su Instagram -> www.instagram.com/healthybusylife

    • 13 min
    Ep. 55 - 11 modi "inusuali" di prenderti cura di te

    Ep. 55 - 11 modi "inusuali" di prenderti cura di te

    In questo episodio del podcast parliamo di nuovo di qualcosa che è al cuore della maggior parte di ciò che insegno e che reputo estremamente importante: prenderci cura di noi stesse. Potrebbe sembrare qualcosa di scontato eppure facciamo così tanta difficoltà a farlo!

    Non ci prendiamo cura di noi stesse perché pensiamo di non avere tempo, o perché pensiamo di non meritarcelo, o perché, semplicemente, non ci assumiamo la responsabilità della nostra salute fisica e mentale e la nostra crescita e realizzazione.

    In questo episodio condivido con te 11 modi inusuali per prenderti cura di te stessa! Scrivimi su Instagram a @healthybusylife e fammi sapere quali di questi modi ti piacerebbe più, o fai più difficoltà, di altri ad implementare. 

    E se vuoi veramente cominciare a prenderti cura di te, ti invito a dare un'occhiata al mio percorso Food, Habits & Mind che ripartirà ad ottobre (ma puoi già iscriverti alla lista di attesa) che ti insegna, lavorando su nutrizione, abitudini e mindset a creare spazio per te stessa e per il tuo self care -> www.francescadeane.it/FHM 

    PS: Se ti è piaciuto questo episodio, supporta questo progetto che porto avanti del tutto gratuitamente, condividendo questo episodio o lasciando una review sulla piattaforma in cui lo stai ascoltando! 💕

    • 22 min
    Ep. 54 Zuccheri, fanno veramente tutti male? (5 strategie per capire quanti e quali consumare)

    Ep. 54 Zuccheri, fanno veramente tutti male? (5 strategie per capire quanti e quali consumare)

    Veramente tutti gli zuccheri fanno male? Sfatiamo un pò di miti, o meglio, facciamo un pò di chiarezza!

    In questo episodio del podcast te lo svelo e condivido con te anche 5 strategie per aiutarti a comprendere quanti e quali zuccheri consumare per supportare al meglio la tua salute fisica e mentale. Perché mangiare sano non dovrebbe mai essere restrittivo!

    Solo questa settimana (fino a sabato 31 luglio) acquista il 7-Day Reboot con lo sconto del 20% con il codice DETOX20. Clicca sotto 👇

    Scopri il 7-Day Reboot -> www.francescadeane.it/detox

    • 16 min
    Ep. 53 - Che impatto vogliamo creare nel mondo - Intervista a Carlotta Cerri

    Ep. 53 - Che impatto vogliamo creare nel mondo - Intervista a Carlotta Cerri

    Qualche settimana fa ti ho raccontato la mia missione e di come penso che noi donne possiamo veramente creare il cambiamento che vogliamo vedere nella nostra società. (nell'episodio 50 del mio podcast).
    Nell'episodio di questa settimana, ho avuto il privilegio di intervistare una di quelle donne che con il suo lavoro sta veramente cercando di cambiare le cose.
    Carlotta Cerri, anche conosciuta per il suo progetto La Tela di Carlotta, viaggia a tempo pieno con la propria famiglia e, con il suo lavoro, promuove un'educazione a lungo termine in linea con la filosofia Montessori.
    Da poco ha avviato La Tela Teachers, un progetto per sensibilizzare gli insegnanti ad un nuovo modo di educare i nostri bambini, con la speranza di creare un impatto più massivo per superare i limiti dell'educazione tradizionale.
    In questo podcast Carlotta ci racconta la sua storia di evoluzione, e cosa significa per lei creare impatto.
    Un episodio di grande ispirazione, che non vuoi perderti.
    Per condividere e supportare il suo progetto La Tela Teacher clicca qui -> www.latela.com/insegnanti
    Per seguirla su Instagram clicca qui -> www.instagram.com/lateladicarlottablog
    Sito internet -> https://www.latela.com 

    • 42 min
    Ep. 52 - Visione e costanza (il Podcast fa un anno!)

    Ep. 52 - Visione e costanza (il Podcast fa un anno!)

    Eccoci qui, siamo all'episodio 52 di questo Podcast, ciò vuol dire che esattamente un anno fa ho iniziato questo progetto bellissimo che mi sta permettendo di connettermi con tutte voi! 
    Per 52 settimane ho parlato di te, dei tuoi problemi, le tue difficoltà, le tue sfide, i tuoi desideri, i tuoi sogni. Con questo, l’intento di  supportarti ed aiutarti a costruire passo dopo passo una vita più radiante, vibrante, più luminosità, una vita in cui puoi emergere per chi sei ed esprimere la te autentica ed il tuo massimo potenziale. In occasione di questo anniversario ho deciso di parlarvi di visione e costanza, perché questo Podcast credo ne possa essere sicuramente un emblema. Non è sempre stato semplice, non ho sempre avuto l'ispirazione, ma questo podcast era parte della mia visione, è parte della mia missione e questo è ciò che mi ha permesso di portare avanti questo progetto con costanza. 

    Vuoi lavorare con costanza sui tuoi obiettivi? Scarica il mini corso gratuito anti procrastinazione qui -> www.francescadeane.it/procrastinare
    Per iscriverti alla lista d’attesa di Food, Habits & Mind che ripartirà ad ottobre, clicca qui -> www.francescadeane.it/FHM

    • 11 min
    Ep. 51 - Come affrontare un periodo che si annuncia in salita

    Ep. 51 - Come affrontare un periodo che si annuncia in salita

    Si sa la vita è complessa ed impegnativa abbiamo una miriade di cose da gestire, abbiamo una vita di responsabilità, obbligazioni, impegni e cose da fare. Ed è anche vero che ci sono alcuni momenti che più di altri richiedono veramente tutte le nostre risorse da investire: magari abbiamo cambiato lavoro oppure stiamo cominciando un nuovo progetto, abbiamo avviato il nostro business oppure cambiamo città o i nostri bambini cambiano scuola o in generale stiamo vivendo un momento che si annuncia in salita. In questo episodio del podcast voglio darti 5 consigli proprio per poter vivere qualsiasi sfida che si prospetta davanti a te con empowerment, motivazione ed equilibrio e senza partire già sconfitta.

    Ti consiglio anche Food Habits & Mind, il mio percorso che ti aiuta a migliorare e cambiare la tua vita, un'abitudine alla volta lavorando su nutrizioni, abitudini e mindset e lo farai insieme ad un gruppo magnifico di donne che hanno voglia di cambiamento.


    Clicca qui per saperne di più e per iscriverti alla lista di attesa - https://www.francescadeane.it/FHM

    • 22 min

Customer Reviews

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podcast182 ,

Great podcast!

Love it! Super informational! Francesca is amazing!!

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