Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta Francesca Deane

Sono moltissime le variabili che entrano in gioco quando si tratta di realizzare dei cambiamenti nella nostra vita, di definire e raggiungere i nostri obiettivi, di evolvere e vivere nel modo in cui desideriamo.

Di queste variabili alcune, almeno nel breve termine, sono fuori dal nostro controllo mentre altre sono dei veri e propri 'super tools', ovvero strumenti potenti capaci di portarci dove vogliamo ma che in molti casi non abbiamo mai imparato ad utilizzare in maniera costruttiva.

Tra questi ce n’è uno in particolare che dovremmo avere cura di coltivare; uno strumento che ci consente di trovare soluzioni inedite nelle difficoltà e di costruire passo dopo passo il nostro futuro.

Uno strumento che una volta acquisito nessuno potrà mai portarci via.

Curiosa di sentire qual è?

Ascolta il podcast per scoprirlo!





📎Link Utili  



🌸 Se vuoi riprendere il controllo del tuo tempo e della tua vita e fare di te stessa una priorità iscriviti a Food Habits & Mind, il mio signature program che ha cambiato la vita centinaia di donne, un'abitudine alla volta. Le iscrizioni saranno aperte solo fino al 5 ottobre e non riapriranno fino ad ottobre 2024! www.francescadeane.it/FHM 



📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 

Capita anche a te di essere più produttiva quando il tempo che hai a disposizione è limitato? E di arrivare invece a sera senza aver concluso gran che quando hai l'intera giornata libera?

Sembra assurdo, vero?! Eppure riuscire o meno a spuntare la casella delle cose da fare non è solo una questione di tempo!

In questo episodio del Podcast parleremo di gestione intenzionale del tempo, di cosa significhi e di come può aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi in meno tempo e senza stress.

Corri ad ascoltarlo!



📎Link Utili 



🌸 Se vuoi riprendere il controllo del tuo tempo e della tua vita e fare di te stessa una priorità iscriviti alla lista di attesa di Food Habits & Mind, il mio signature program che ha cambiato la vita centinaia di donne, un'abitudine alla volta. Il programma riaprirà il 9 ottobre 2023! www.francescadeane.it/FHM



📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 

Quante volte ti sei detta: "vorrei poter avere la bacchetta magica e trasformarmi nella persona che vorrei essere!' Come darti torti, sarebbe fantastico! Purtroppo però sappiamo bene che non ci sono scorciatoie e che il cambiamento è possibile ma si raggiunge solo attraverso un lavoro lento e costante di consapevolezza e auto ascolto.

Eppure continuiamo a rimandare e ad aspettare il momento perfetto per iniziare, momento che sappiamo bene non arriverà mai, a meno che non decidiamo noi stesse di fare quel passo.

Ti sei mai chiesta cosa ti blocca dal realizzare il cambiamento che vorresti? I motivi possono essere diversi, ma in genere tendiamo sempre a dimenticare il più importante, quello che abbiamo costantemente sotto al naso: il nostro comportamento di tutti i giorni!

Ascolta il Podcast per sapere come le tue abitudini di oggi possono predire il futuro che ti stai costruendo e chiediti se è veramente quello il futuro che vuoi per te!

Ascoltalo adesso!



📎Link Utili 

🌸 Iscrivi alla lista di attesa di Food Habits & Mind, il mio signature program che ha cambiato la vita centinaia di donne. 

Riprendi il controllo del tuo tempo e della tua vita, fai di te stessa una priorità e trova spazio per le cose per te importanti, un'abitudine alla volta. Il programma riaprirà il 9 ottobre 2023! www.francescadeane.it/FHM

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 

La "mentalità della vittima" può essere un luogo confortevole in cui rifugiarci, perché ci offre un modo per giustificare le circostanze in cui ci troviamo e ci solleva dalla responsabilità di agire quando le cose non vanno come vorremmo.

Perché così tanti di noi finiscono intrappolati in questo modo di pensare e offrono al mondo e a loro stessi una versione di Sè depotenziata e passiva?

Lo scoprirai in questo episodio, in cui ti racconterò anche perché sentirsi vittime è un atteggiamento che ti tiene bloccata e impedisce l'evoluzione e come abbandonarlo.

Buon ascolto!



📎Link Utili 

🌸 Liberarsi dalla mentalità da vittima è un processo graduale, che ha bisogno di una guida e di supporto. Iscrivi alla lista di attesa di Food Habits & Mind, il mio signature program che ha cambiato la vita centinaia di donne. Riprendi il controllo del tuo tempo e della tua vita, fai di te stessa una priorità e trova spazio per le cose per te importanti, un'abitudine alla volta. Il programma riaprirà il 9 ottobre 2023! www.francescadeane.it/FHM

📔Se vuoi scoprire il Journaling come uno spazio per conoscerti, ascoltarti e imparare a gestire le tue emozioni dai un'occhiata al mio corso www.francescadeane.it/journaling

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife 

Il binomio maternità e carriera è probabilmente l'argomento più difficile da affrontare per noi donne, quello in cui ci sentiamo più giudicate, quello in cui sono infinite le aspettative che ci viene chiesto di non disattendere.

Essere madri o fare carriera? Crescere i nostri figli o tornare a lavorare?

E' davvero impossibile poter fare entrambe le cose? Dobbiamo necessariamente rinunciare ad una delle due?



In questo episodio del Podcast ne parlo con Nina Gigante, Nutrizionista Olistica e giornalista freelance per Donna Moderna, che ha colto un'opportunità importante per la sua carriera proprio poche settimane dopo aver avuto il suo bimbo.

Nina ci racconterà la sua personale esperienza di madre e professionista ed insieme proveremo ad affrontare il tema maternità/lavoro da una prospettiva di crescita, auto ascolto e flessibilità.

Non perdertelo!



Scopri di più su Nina Gigante:

🔸 Instagram: @nina_giga

🗞 Donna Moderna, rubrica settimanale "Namastè"



Link Utili:

🌸 Iscrivi alla lista di attesa di Food Habits & Mind, il mio signature program che ha cambiato la vita centinaia di donne. Riprendi il controllo del tuo tempo e della tua vita, fai di te stessa una priorità e trova spazio per le cose per te importanti, un'abitudine alla volta. Il programma riaprirà il 9 ottobre 2023! www.francescadeane.it/FHM

Ti svegli la mattina e proprio non ti va! I tuoi livelli di energia sono bassi, la motivazione scarseggia e non hai idea di come andrà la tua giornata.

Questa scena non ti è nuova?

Ci sono diverse ragioni, tutte connesse tra di loro, che ti portano ad affrontare in questo modo l'inizio della tua giornata. La buona notizia è che c’è un modo per cambiare questa dinamica e iniziare col piede giusto!

In questo episodio del Podcast ti racconto tutto! 

Ascoltalo adesso!



📎Link Utili 

🌸 Iscrivi alla lista di attesa di Food Habits & Mind, il mio signature program che ha cambiato la vita centinaia di donne. 

Riprendi il controllo del tuo tempo e della tua vita, fai di te stessa una priorità e trova spazio per le cose per te importanti, un'abitudine alla volta. Il programma riaprirà il 9 ottobre 2023! www.francescadeane.it/FHM

📱Mi segui su Instagram? Mi trovi qui! - www.instagram.com/healthybusylife